Трақау шынымен төмен артқа ауырсыну үшін жұмыс істей ме?
Зерттеудің арқасында арқа артериясының ауырсынуына арналған жаттығумен ломбард тәрізді тартылыс тек физиотерапия жаттығуларымен салыстырғанда жетілдірілген нәтижелерді ұсынбайды.
Егер сіздің арқа ауырсынуыңыз болса, сізге ауырғаннан құтылуға және өзіңіздің қалыпты деңгейіңізге оралуыңызға көмектесу үшін физиотерапевттің білікті қызметтерінен пайда көріңіз. Сіздің компьютеріңіз сіздің жағдайыңызға көмектесу үшін әр түрлі емдеу әдістерін қолдануы мүмкін .
Ломбард тәрізді тракция бұл емдердің бірі бола алады.
Бірақ ломбард тәрізді арқа сүйемелдеу немесе сіатикаға көмектеседі ме? Мүмкін жоқ.
Lumbar Traction дегеніміз не?
Люмбалық тарту - бұл ауруларды емдеу үшін кейбір физиотерапевттердің емдеу әдісі. Люмбальды немесе артқа артқа тартылған тартылыс омыртқалардың арасына, омыртқаның сүйектеріне бөлінеді. Теориялық тұрғыдан, бұл сүйектерді бөліп алу аздап азапты нервтердің қысылуын азайтуға көмектеседі.
Жақсы естіледі, дұрыс?
Кез-келген ПТ әдісін немесе емдеуін қарастырған кезде, зерттеудің бұл туралы не білетіндігін түсінуіңіз керек. Емдеуді тек идея немесе теорияның көмегімен пайдалану ма, әлде сіздің нақты жағдайыңыз үшін жұмыс істей ме?
Зерттеулер ломбарлық тракция туралы не айтады?
Ортопедиялық және спорттық физикалық терапия журналы (JOSPT) журналында жарияланған зерттеу арқа сүйемелдеуіне арналған ұзартқыш жаттығу бағдарламасына ломбард тәріздес тарту әсерін зерттеді.
Артериялық ауруымен және жүйке тамырларымен ауыратын 120 науқастың тобында кездейсоқ таңдалғанда, жаттығулармен немесе жаттығулармен жаттығу кезінде немесе ауырсыну жаттығуларынан өту үшін таңдалған. Жаттығулар ұзартылды, яғни олар омыртқаны артқа қарай итеруге бағытталған, бұл арқа сүйегі мен кідіртілген нервтердің көптеген адамдар үшін тиімді деп саналатын қозғалысы.
Нәтижелер, ПТ жаттығуларына белдік траекториясын қосу арқа сүйемелдеуіне негізделген кеңейтілген жаттығуларға ешқандай айтарлықтай пайда әкелмейтінін көрсетті. Белдік траектория бұл жұлынның жай-күйі үшін арқадағы ауырсыну үшін уақыттың (және ресурстардың) ысырабы болуы мүмкін. ( Ломбард декомпрессионы сияқты фантильді машиналар тартымдылық санатына жатады, сондықтан олар сіздің емдеу режиміне ешқандай пайда әкелмейді).
Төмен кернеу ауруы мен сіатика үшін ең жақсы күтім
Егер сізде белеңіздің ауыруы болса, жаттығу және постуральді түзету жеңілдету үшін ең жақсы ставка болуы мүмкін. Зерттеулер PT жаттығулары ауырсынуды азайтуға және мобильділікті жақсартуға көмектесетінін растайды. Сонымен қатар, жаттығу - кез-келген жерде жасай алатын белсенді емдеу. Физиотерапия клиникасына баруға сенуге болмайды; сіз өзіңіздің жағдайыңызды қалай емдеу керектігін үйренесіз және содан кейін оған қол жеткізесіз. Сіздің ПТ-ақ сізге арқадағы ауырсыну эпизодтарын алдын-алу туралы үйрете алады.
Қандай жаттығуды маңызды деп санайсыз ба? Ия. 2004 жылы зерттеу көрсеткендей, сіздің жаттығуларыңызды орталықтандыратын жаттығуды жасасаңыз, сіз арқадағы ауырсынуыңыздың тез әрі ұзаққа созылуын сезінесіз. (Орталықтандыру - омыртқа ауырсынудың қозғалысы және жаттығу кезінде пайда болатын ауырсынуды орталықтандыру - жақсы белгі.
Сіздің McKenzie тәрбиеленген физиотерапевт сізге көп мәлімет бере алады.)
Осылайша, сіз жамбас ауырсынған жағдайда сіздің белгілеріңізді орталықтандыратын жаттығу бағдарламасын бастасаңыз, сіздің қалыпты өмір салтыңызға жылдам және қауіпсіз түрде оралуға көмектесесіз. Кез келген жаттығу бағдарламасын өзіңіздің артыңызға апармас бұрын дәрігеріңізбен хабарласыңыз.
Егер сізде арқа сүйегі немесе сіатика болса, сіздің физиотерапевтіңізден түрлі емделулерден пайдасы болады. Егер сізде ТТ сізге арқадағы ауырсынуыңыз үшін люмбалық тартылыс ұсынады, онда осы зерттеудің нәтижелері шынымен қажет емес екенін көрсетеді. Сіздің терапевтіңізбен мәселелеріңізді талқылап, баламалы емдеудің бар-жоғын білуіңіз керек.
Жаттығу сіздің арқадағы ауырсынуыңызды емдеу және алдын алу үшін қолданылатын негізгі құралдардың бірі болуы керек. Сіздің физиотерапевт - қозғалыс сарапшысы, сізге жаттығулар сіздің жағдайыңыз үшін жақсы екенін көрсете алады. Осылайша, лемберді тартпаңызды төңкеріп, артқа жылжып, өзіңіздің оңтайлы деңгейіңізге тез және қауіпсіз түрде көмектесуге көмектесетін жақсы идея болуы мүмкін.
Көздер: Long, A. et al. Қай жаттығу маңызды ма? Арқа ауырсынуына арналған жаттығулардың рандомизацияланған бақыланатын сынағы. Омыртқа 2004; 1, 29 (23): 2593-602.
Thackeray, A және т.б. Төмен артқан және аяғы ауырсынған науқастардың кіші топтарының арасында механикалық тартудың тиімділігі: Рандомизацияланған сынақ. JOSPT 2016; 46 (3): 144-154.