10 дауылдың ауа райы туралы кеңестер
Сіз ракпен жиі естисіз, ол «шайқас» деп аталады, онда сізге «шайқасу» керек. Бірақ «күрес» ешқашан әділ емес, нақты қалай ауру адам өмір сүреді?
Өкінішке орай, қатерлі ісікке қатысты ешқандай анықтамалар жоқ және өмір сүрудің белгіленген жоспары жоқ. Кейбір адамдар адамзаттың бәрін аман қалу үшін қолдануға тырысады, бірақ олай етпейді. Дегенмен, белгілі бір қадамдарыңыз бар, олар сіздің мүмкіншілігіңізді арттырып, «қарсыласыңыздан» бір қадам алға шығуы мүмкін. Төменде келтірілген онкологиялық ауруға шалдыққандарға қарсы күресудің 10 жолы бар.
Осы кеңестің алғашқы сегізі рак ауруына шалдыққандарға арналған. Соңғы екі кеңес диагноз қойылмағандарға немесе қатерлі ісікке шалдыққандарға арналған, бірақ екінші ракты алдын-алу немесе алдын алу үшін не істеу керектігін білгісі келетіндерге арналған.
Егер сізде ісік бар болса, маманды қараңыз
Бұл мәселе көптеген адамдарға көрінуі мүмкін, бірақ бұл барлық адамдар үшін емес. Хирург, терапевт, отбасылық тәжірибе дәрігерлері және басқа да денсаулық сақтау мекемелері емделіп жатқан ракпен ауыратын миллиондаған адамдар бар. Мүмкіндігінше онколог дәрігер көруге тырысыңыз. Америкалық клиникалық онкология қоғамы онкологты немесе маманды табуға көмектеседі. Американдық гемотология қоғамы сізде қанның қатерлі ісігі бар болса, дәрігер табуға көмектеседі. Мамандар, ең алдымен, емдеудің қазіргі заманғы нұсқалары мен клиникалық сынақтар туралы білетіндіктен, сізге белгілі бір пайда әкеледі.
Онкологтардың әр түрлі түрлері бар .
Көбінесе сіз өзіңіздің қамқорлықты басқаратын және үйлестіретін медициналық онколог болады. Егер радиациялық терапия болса, радиациялық онкологты көре аласыз. Егер сізде гинекологиялық рак бар болса, гинекологиялық онколог көруге тұрарлық. Жатыр рагы бар адамдар үшін гинекологиялық онколог хирургты генетика гинекологымен салыстырған кезде операция жасалуы мүмкін.
Әрине, бұл жалпы мәлімдеме, және, мүмкін, ерекше жағдайлар бар.
Сіздің қатерлі ісік түріне маманданған емдеу тобын табыңыз
Енді сіз онкологты көруді жоспарласаңыз, онда қайдан басталады? Көбінесе, сіздің алғашқы қадамыңыз онкологиялық ауруларды емдеу орталығын таңдауды көздеуі мүмкін. онкологты таңдаудан гөрі. Әдетте онкологиялық ауруларды емдеу көпөлшемді көзқарасты қамтиды және онкологиялық ауруларды емдеудің жақсы орталығы сізді қатерлі ісікке қарсы емдеу тобын құруға мүмкіндік береді.
Қандай онкологиялық ауруларды емдеу орталықтары өзіңіздің қатерлі ісік түрлеріңіз үшін жақсы екенін қалай білесіз? Алғашқы қадам - дәрігерге осындай қатерлі ісік диагнозымен диагноз қойған жағдайда қайда баратынын сұрап беру. Достарыңызбен және отбасыңызбен сөйлесіңіз. Онкологиялық онкологиялық қоғамдастықпен байланысу үшін уақыт бөліп, онкологиялық аурулардың белгілі бір түрін емдеуде және зерттеуде қай орталықтардың ең белсенді екендігін білудің керемет әдісі болып табылады.
Ұлттық онкология институты қатерлі ісікке шалдыққан адамдарға клиникалық зерттеулерге қатысуды ұсынады, кейде бұл клиникалық зерттеулер тек қана рак клеткаларының үлкен бөліктерінде ғана бар. Клиникалық сынақтар туралы көптеген аңыздар бар, бірақ шындықты, кейде клиникалық сынақ сізге өмір сүруді жақсартатын емдеуді ұсынуы мүмкін, ол басқаша болмайды.
Опцияларыңызды қарастырған кезде клиникалық сынақтардың мақсатын түсіну үшін уақыт бөліңіз.
Қол жетімділікті қарап шыққан соң, осы орталықтардың орналасуын сіз өзіңіздің қамқорлықыңызды (үйіңізге жақын жерде немесе мүмкіндігінше басқа жерлерде тұратын жақын адамдарыңыздың жанында) алатын ел аймақтарына салыстыра аласыз. Медициналық онкологты мемлекеттен тыс көретін болсаңыз, ол сізге барлық қамқорлықты алуыңыз керек дегенді білдірмейді. Кейбір онкологтар онкологиялық аурулардың үлкен орталықтарында химиотерапияны емдеуді ұсынуы мүмкін, мысалы, олар сіздің үйіңізге жақын ортаға жеткізілуі мүмкін.
Екінші пікір алыңыз (және үшінші немесе төртінші)
Кейбір адамдар өздерінің екінші пікірін сұрағандықтан ыңғайсыз сезінеді, бірақ онкологиялық сияқты қатал жағдайда, дәрігерлер сенің екінші пікіріңізді қалайтынын күтуде. Іс жүзінде онкологиялық ауруларға душар болған дәрігерлердің көбісі екінші пікірін алады.
Сізге үлкен рак клеткаларының бірінде екінші пікірді іздеу ұсынылады. Ұлттық онкологиялық институттың тағайындаған онкологиялық орталықтардың тізімін тексеру пайдалы болуы мүмкін, себебі бұл орталықтар қатерлі ісікке қарсы жаңа және тиімді емдеу жолдарын таңдауға дайын. Бұл үлкен рак ауру орталықтары сізде рак ауруыңыздың түріне ғана емес, онкологиялық аурулардың басқа да бірегей аспектілеріне қатысты болуы мүмкін.
Екінші пікір (немесе одан да көп) неге соншалықты маңызды екенін көптеген себептер бар. Әрине, онкологиялық аурулардың түрін білетін немесе қызықтыратын маманның пікірін білудің бір себебі. Дегенмен, сіз келісетін екі немесе барлық пікірлер болса да, бұл желіде маңызды болуы мүмкін. Егер сіздің емделуіңіз тиімді болмаса, ол сізді өзіңізді екінші рет ойластырып, бірінші кезекте екінші пікіріңізге ие болғыңыз келеді.
Қатерлі ісігіңіз болған кезде екінші пікіріңізді алу үшін осы маңызды себептерді тексеріңіз.
Өзіңіздің қатерлі ісігіңіз туралы барлық ақпаратты біліп, қол жетімді ресурстарды қолданыңыз
Зерттеулер өзіңіздің рак туралы өзіңізді үйретуге уақыт бөліп, өзіңіздің әлдеқайда күшті сезінуіңізге және өзіңіздің емделуіңізді бақылауға көмектесіп қана қоймай, сонымен қатар сіздің нәтижеңізде де өзгеруі мүмкін екенін анықтады. Медицина дәрежесі жоқ болса, бұл өте күшті көрінуі мүмкін, бірақ көптеген рак ауруларынан зардап шеккендер бұл мүмкін екенін анықтады. Көптеген сұрақтар қойыңыз. Онлайнда жақсы рак туралы ақпаратты қалай табуға болатынын біліңіз. Сондай-ақ, онкологиялық онкологиялық қауымдастықтар жиі ақпараттарды жинаудың тамаша тәсілі екенін ұмытпаңыз.
Онкологиялық науқастарға арналған ақпарат пен қолдау көлемі керемет. Тегін білім беру материалдарын, эмоционалдық қолдауды, қаржылық көмек алуды, сақтандыру мәселелерімен айналысуға, сыртқы келбетіңізге көмектесуге, диеталық ұсыныстарды алуға, оны атауға болады. Интернеттегі жан-жақты ресурстардың бірі - Ұлттық онкологиялық институт. CancerCare коммерциялық емес ұйымы қатерлі ісікпен күресу туралы кеңейтілген ақпаратқа ие. Рак ауруына байланысты әрдайым алаңдаушылық тудыратын көптеген подкасттарға жылдам қол жеткізу үшін CancerCare Connect білім беру семинарларын тексеріңіз.
Американдық қатерлі ісік қоғамы сияқты еркін, емдеу опциясының құралдарын пайдаланыңыз. Бұл шешімдерді қабылдау құралдары сізге қандай емдеу әдістерінің дұрыс екендігін білуге көмектеседі. Әрқайсысының артықшылығы мен артықшылығы қандай? Сіз бірегей клиникалық жағдайға жекелендірілген ақпараттар аласыз, сондықтан маңызды емес мақалалар арқылы уақытты азайта аласыз.
Достардан, отбасынан және обырды қолдау қауымдастығынан қолдау іздеңіз
Отбасыңыздың да, достардың да, онкологиялық қауымдастықтың да қолдауына сенің жағдайыңыз жақсарады.
Әлеуметтік қатынастардың аурулар мен өлім-жітімге әсерін зерттейтін зерттеулері күшті әлеуметтік байланыстар көптеген жағдайлар үшін өмір сүруді жақсартқанын көрсетті. Бір ғана қатерлі ісікке қарап, үлкен зерттеу нәтижесінде әлеуметтік қолдаудың жоғары деңгейі 25 пайызға төмен өлім қаупімен байланысты болды.
Достарыңыз бен отбасыңыз сізге көмектесе алатын маңызды қадам, бірақ ұқсас диагнозға тап болған басқа адамдармен өзара әрекеттесу пайдалы. Осыған ұқсас қиындықтарға тап болған адаммен сөйлесуге мүмкіндіктері бар ерекше бір нәрсе бар. Эмоционалды қолдаудан басқа, онкологиялық ауруларды қолдау қоғамдары сіздің ауруыңыз үшін соңғы емдеу туралы білудің керемет әдісі болып табылады. Рак ауруының зерттеулері экспоненталық түрде дамып келе жатқан уақытта тіпті жаңа емдеу және клиникалық сынақтар туралы білетін адамдар да бар, олар кейде қоғамдастықтағы онкологтармен емес, басқа тірі қалғандармен өмір сүру мен өлу арқылы өзара әрекеттесудің айырмашылығын білдіреді.
Онлайндық қолдау топтары мен қауымдастықтар өте пайдалы болуы мүмкін болғанымен , әлеуметтік медиа онкологиямен қауіпсіздікті білуіңізге және жеке өміріңізді қалай қорғауға болатынын біліңіз.
Жаттығыңыз, басқа да медициналық жағдайларды басқарыңыз
Көптеген жақсы диеталар туралы естідік және олардың әсерін талқылауға иммунитет болғанымызға жеткілікті түрде жаттығады, бірақ жақсы диета мен жаттығу тек рак ауруларын азайтуға көмектесіп қана қоймайды, бірақ диагноз қойылған адамдардың өмірін жақсарту үшін көрінеді . Сондай-ақ, басқа медициналық жағдайлар - онкологиялық аурулар немесе онкологиялық аурулармен бірге өмір сүретіндер де өлімнің маңызды себебі болып табылады. Бұл жағдайды басқаруға кейде қыздырғыш кіреді, бірақ сіз өзіңіздің мүмкіншіліктеріңізді арттыруға тырысып жатсаңыз.
Жаттығулардан пайда алу үшін марафонға барудың қажеті жоқ. Зерттеулер тіпті аптасына екі рет бау-бақша сияқты жұмсақ физикалық белсенділікті тауып, ең қатерлі ісік ауруларының бірнеше өмір сүру деңгейін жақсартуға көмектеседі.
Жақсы диета бірінші кезекте қатерлі ісік ауруларының даму қаупін төмендетеді, бірақ жаттығу кезінде біз онкологиялық ауруларға да әсер етуі мүмкін екенін білеміз. Рак клеткаларына қарсы күресуге көмектесетін осы тағамдарды тексеріңіз және неге.
Өзіңізде бар басқа медициналық жағдайларға, демікпеден жүрек ауруларына дейін назар аударыңыз. Қатерлі ісік аурулары әлі күнге дейін осы қауіп-қатерге тап болады, бұл қатерлі ісік белгілерінің арасында байқау қиынырақ болуы мүмкін. Рак ауруы бар адамдарда қан ұйығыштары жиі кездеседі, егер олар тоқтап, аяқтарыңызбен жүрсе (өкпе эмболиясы), олар өлімге әкелуі мүмкін. Соңында, депрессия және өзіне-өзі қол жұмсау қатерлі ісікке шалдыққандарда өседі. Егер сізде қандай да бір қауіп бар болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Сіздің емделуге шынымен беріңіз
Қандай да бір клиникалық сынақ немесе емдеу жоспары сіз және сіздің дәрігеріңіз келісетін болса, оған міндеттеме беріңіз және оған бәрін беріңіз. Бірнеше адам өздерінің емделу хаттамаларын бір себептермен тастап кетеді. Кейбір адамдар күн сайын дәрі-дәрмек алуға ұмтылады немесе химиотерапия кезінде инфекциялардың алдын алу үшін сақтық шараларын қабылдамайды. Өзіңізге, дәрігеріңізге және емделуге сенуіңіз керек. Егер мұның біреуі жұмыс істемесе, дәрігеріңізге немесе онкологиялық кеңесшіңізге өзіңіздің сезіміңіз туралы айтып беріңіз. Көптеген жанама әсерлерді басқаруға болатындығын есте сақтаңыз, бірақ бұл белгілерді шешу үшін сіздің дәрігеріңіз сізді алаңдатады деп білуі керек.
Шылым шегетін болсаңыз, шығыңыз. Кейбір адамдар онкологиялық аурулар болғаннан кейін, бұл маңызды емес. Бірақ ол жасайды. Қатерлі ісік диагнозынан кейін темекіні тастау үшін осы себептерді тексеріңіз.
Өзіңіздің адвокатыңыз болыңыз
Мүмкін сіздің өмір сүру қабілетіңізді қатерлі ісікке шалдығуды жақсарту үшін жасай алатын ең маңызды нәрсе - онкологиялық көмек көрсетудегі өзіңіздің қорғаушыңыз болу. Сіздің ауруды емдеуге және жанама әсерлерді басқаруға арналған ықтимал шешімдерді табуға ешкім сенбейтін. Осы іс-әрекеттердің барлығына рагы бар емделуші ретінде өзіңіздің адвокатыңыз болғандығына көз жеткізіңіз.
Рексіздікке ұшырағандар үшін (бірақ олар оны дамыған жағдайда өмір сүргісі келеді)
Соңғы екі ұпай рак ауруына шалдыққандарға немесе екінші рак ауруға шалдығуды азайтқысы келетіндерге арналған. Екі адамнан біреуі және үш әйелден біреуі өмір бойы рак ауруы пайда болады, ал химиотерапия және радиациялық терапия сияқты қатерлі ісікке арналған кейбір емдеу басқа рак ауруы қаупін арттырады.
Ерте анықтау маңызды
Ерте анықтау кейбір қатерлі ісіктермен маңызды. Жалпы алғанда, бұрын ауру диагноз қойылған кезде, ремиссияға немесе ұзақ мерзімге өмір сүруге мүмкіндік жасай аласыз.
Ертерек анықтауға жүйелі тексерулер кіреді, бірақ денеңіздің сізге бере алатын ескерту белгілерін ескермеу маңызды. Қатерлі ісік белгілері мен симптомдары туралы үйреніңіз, олар әдеттегідей және сирек кездесетін нәрселер. Осы белгілердің біреуін байқасаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Ауыруы сияқты белгілер - бұл біздің денемізге бір нәрсе дұрыс емес екенін айтудың тәсілі. Егер сізде түсініксіз белгілер болса, екінші пікірді алайық.
Простата обыры және тіпті сүт безінің қатерлі ісігінің скринингіне қатысты пікірталастар болғанымен, бұрынғы және қазіргі шылым шегушілерде рак ауруын анықтау , сондай-ақ өкпе рагының скринингі осы аурулардан болатын өлімді айтарлықтай төмендетуі мүмкін екенін білдік.
Сіздің қатерлі ісіктеріңізді біліп, әрекет етіңіз
Онкологиялық аурулардың көптеген себептері бар, бірақ көбіне, көптеген ісік ауруының «көп факторлы» екендігі - көптеген факторлардың аурудың даму қаупін жоғарылату немесе азайту үшін бірге жұмыс істейтінін түсіну.
Рагы генетикалық мутацияның, вирустың немесе қоршаған орта канцерогендерінің нәтижесі болуы мүмкін. Гарвардтың онкологиялық ауруларын алдын-алу орталығы қатерлі ісік ауруларының 12 түрін анықтауға көмектесетін интерактивті құралды ұсынады.
Сіздің туыстарыңыздың қатерлі ісіктері туралы сұрақтар қоюға уақыт бөліңіз. Бұл тек сүт безі қатерлі ісігі секілді қатерлі ісік ауруларын ғана емес қамтиды. Кейде рак ауруы отбасында жүреді, бірақ әртүрлі мүшелер әр түрлі рак ауруларын дамытады. Сіздің генетикалық жоспары мен қатерлі ісігімен танысыңыз.
Сондай-ақ рак ауруларын көтеретін жағдайларды білу маңызды. Мысалы, қант диабеті бар болса, асқазан безінің қатерлі ісігі қаупін арттырады және ішек қабыну ауруы бар, ол ішектің қатерлі ісігінің даму қаупін арттыруы мүмкін.
Сізде қатерлі ісікке апаратын кез-келген қоршаған ортаға әсер етудің бар-жоғын біліп, әрекет етіңіз. Темекі шегуге тыйым салсаңыз. Диетаны тазалаңыз. Жаттығу. Сіздің денсаулығыңыз сіздің бірінші кезектегі басымдылық екеніңізді қамтамасыз ету үшін қажет нәрсені (ақылға қонымды) жасаңыз.
Көздер:
Холт-Лунстад, Дж., Смит, Т. және Дж.Лейтон. Әлеуметтік қатынастар және өлім қаупі: мета-аналитикалық шолу. PLoS медицина . 2010 ж. 7 (7): e1000316.
Ұлттық онкологиялық институт. Рагы статистикасы. Жаңартылған 03/14/16.