Бұл табиғи туылуды бақылау әдісі туралы білу қажет барлық нәрсе
Стандартты күн әдісі - бұл табиғи отбасылық жоспарлаудың тууын бақылау әдісі. Ол өзіңіздің құнарлы күндеріңізде жыныстық қатынастан аулақ болуды жүкті болу мүмкіндігін айтарлықтай төмендететін идеядан бас тартады. Стандартты күн әдісі әйелдің құнарлы кезеңін мүмкіндігінше аз күнде шектеп, жоспардан тыс жүктіліктің тиімді қорғалуын қамтамасыз ету қажеттілігін теңестіретін формулаға негізделген.
Туындылық туралы хабардарлықтың стандартты күндер әдісі сияқты тууды бақылау әдістері дұрыс қолданылғанда тиімді контрацепция болуы мүмкін. Зерттеулер стандартты күндер әдісі түрлі сипаттамалары мен жағдайлары бар әртүрлі әйелдердің қажеттіліктерін қанағаттандыра алады.
Стандартты күндер әдісі қалай жұмыс істейді
Стандартты күндер әдісін пайдалану үшін жұптар әр айдың ең жемісті күндерінде сізден бас тартуы керек (немесе презервативті немесе басқа сақтық көшірмелеуді бақылау).
Ең тиімді болу үшін стандартты күндер әдісін қолданатын жұптар цикл ұзақтығын қадағалаудың маңыздылығын мойындаулары керек және жыныстық қатынасқа түспеуі мүмкін болса, ең алдымен оволюцияны қажет етеді . Отбасылық жоспарлаудың барлық нұсқаларының ішінен стандартты күндер әдісі ұстап қалудың немесе тосқауыл контрацепциясының ең аз күнін талап етеді. Осы әдісті табысты қолдану үшін бәрін жасағаныңыз - қорғалмаған жыныстық қатынастың 8 күнінен бастап 19 күніне дейін (жалпы 12 күн).
Сіздің табысқа қалай жетуге болады
Стандартты күндер әдісінің тиімділігін арттыру үшін CycleBeads бағдарламасын пайдалануға болады.
Олар циркулярлы жолдан тұрады, 32 түсті кодталған бисер. CycleBeads-ді қолдану қарапайым: сіз күн сайын цитрусыңыздағы резеңкелік сақинаны сіздің етеккір циклыңызда қайда баруды қадағалаудың тәсілі ретінде жылжытасыз. Моншалардың түстері сіз құнарлы немесе бейберекет күнде ме екеніңізді көрсетеді. CycleBeads-ақ 26-дан 32 күн аралығында екеніне көз жеткізу үшін циклыңыздың ұзақтығын қадағалаудың керемет әдісі болып табылады.
Осы әдіс туралы көбірек білу үшін мен UpToDate-де көптеген дәрігерлер мен пациенттер пайдаланатын сенімді электронды анықтама туралы мақаланы зерттедім. UpToDate нұсқасына сәйкес,
Стандартты күндер әдісі (SDM) екі ықтималдылықты пайдалана отырып, құнарлы күндерді анықтайды: овуляцияға қатысты жүктіліктің ықтималдығы және циклдің орташа нүктесіне қатысты овуляцияны дұрыс уақытқа бөлу ықтималдығы. SDM әйелдерге сай етіледі, олардың етеккір циклдары әдетте 26 мен 32 күн аралығында болады (циклдардың шамамен 78 пайызы осы ауқымда болады). Осылайша, поликистозды аналық синдромы бар, жасөспірімдер, аменореялары бар емшек сүтімен қоректенетін әйелдер, жақында босанғаннан кейінгі әйелдер, менопаузалы ауысқан әйелдер жиі жақсы емес.
«Жасөспірімдердің циклы әдеттегідей емес, себебі оларда SDM олар үшін мінсіз болмауы мүмкін.Басқаулық кезеңдерге әкеп соқтыратын белгілі бір мәселелер болса, мысалы, нәресте болғанда, менопаузы басталғанда немесе ешқандай кезең болмаса, Standard Days Method Сонымен қатар, сізде поликистозалық бүйрек синдромы болғанда SDM - бұл жақсы нұсқа емес (әйел мен әйел жыныстық гормондардың теңгерімі, бұл етеккір циклында өзгерістер мен бұзылулар тудыруы мүмкін).
Бес жүз әйел зерттеу тақырыбына арналған Стандартты күндер әдісін үйретті. Содан кейін бұл әйелдер 13 циклге дейін сақталды. Зерттеуден алынған жүктілік деңгейі жыл сайын 100 әйелге 5-тен кем болды. SDM-нің әдеттегі жүктілік деңгейі жылына 100 әйелге 12 құрады. Тағы бір мысал келтірейік, Стандартты күндер әдісі 95 пайызға тиімді және 88 пайызы әдеттегі қолданумен тиімді.
Стандартты күндер әдісін қолдануым керек пе?
Стандартты күндер әдісі сіз жұмсартатын күндеріңізді есептеп, ең алдымен жұмыртқаны анықтайды. Себебі, бұл құнарлылықты түсінудің барлық әдістерінің ең қарапайым әдістерінің бірі болып табылады, сондықтан көптеген әйелдер осы әдісті табысты пайдалана алады.
Сіз бұл әдісті өте тез үйренесіз. Осылайша, сіздің етеккір циклыңыз ұзақтығы 26-дан 32 күнге дейін болса, сіз стандартты күндер әдісіне жақсы үміткерсізсіз.
Бұл тиімді ме?
Стандартты күндер әдісінің тиімділігі төмен болып көрінетін себептер:
- Ерлі-зайыптылар құнды күндерде қорғалмаған жыныстық қатынаста болу қаупін біледі.
- Әйелдер цикл ұзақтығын бастапқыда бақыламады (сіз, ең алдымен, сіз ойлағаннан қарағанда тұрақты циклдарыңыз болуы мүмкін).
- Егер сізде 26-дан 32 күндік диапазонда жиі циклдар бар болса, сондықтан бір жыл ішінде сізде 32 күннен көп немесе 26 күннен асатын бірнеше цикл болса, басқа нәресте бақылауын табу дұрыс болады әдісі .
Әдістің артықшылықтары
Пайдаланудың қарапайым болуымен қатар, туа біткен бақылау құрылғысын ( JUD , имплантант немесе диафрагма сияқты ) немесе гормональді босануды бақылауды қолданғысы келмейтін көптеген әйелдер Standard Days әдісін қолдануға мүмкіндік береді. Тағы бір маңызды артықшылығы - Стандартты күндер әдісі еркектердің қатысуын арттыруға мүмкіндік береді, бұл ерлерге:
- Қалыс қалмаңыз
- Бағалы күндерде презервативтерді пайдаланыңыз
- Презервативтер алыңыз
- Серіктестерге құнарлы күндерді бақылауға көмектесу
Сондай-ақ, стандартты күндер әдісі емделуші-дәрігерлік қарым-қатынастарды жақсартуға көмектеседі. Қалай? Жақсы дəрігерлер бұл пікірталастарды стандартты күндер əдісін кемітетін мəселелерді экранға шығара алады, мысалы:
- Жуырда жұбайлармен байланыс
- Алкогольді қолдану
- Серіктес зомбылық
Соңында, бұл әдіс күшті жұптық қарым-қатынасқа негізделген. Осылайша, оны пайдалануды қарастыратын жұптар өзара қарым-қатынастарын зерттеуге және бір-бірімен байланысын тереңдетуге мүмкіндік алады.
Бастау әдісі
Сіздің докторыңыз сізге Standard Days әдісін қандай да бір қарапайым кеңес беру арқылы қаншалықты сәйкес келетінін анықтауға көмектесе алады. Сіздің дәрігеріңіз сіздің кезеңнің тұрақтылығы туралы сұрауы керек. Егер сіздің уақытыңыз әдетте бір айға жуық болса және көбінесе оларды күткенде келсеңіз, сіздің дәрігеріңіз сізге стандартты күндер әдісі туралы кеңес беруді қарастыруы керек. Сіз соңғы кезең басталғанын білсеңіз, стандартты күндер әдісін пайдалануды бастауға болады - егер болмаса, келесі кезеңге дейін күтуіңіз керек.
Зерттеулер мен зерттеулер тұрақты түрде әйелдердің стандартты күндер әдісі сияқты құнарлығы туралы хабардар әдістерін таңдап отырады, себебі олар гормоналды контрацепция сияқты туа біткен бақылау әдістерінің жанама әсерлері мен денсаулығына қауіп төндіреді . Көптеген әйелдер ақпараттың жетіспеушілігінен табиғи әдістерді, осы әдістер туралы дұрыс емес көзқарасты ыңғайсыз және / немесе сәтсіздіктерге қатысты алаңдаушылықты ескермейді. UptoDate мәліметтері бойынша, АҚШ-тағы әйелдердің тек 1% -ы отбасын жоспарлаудың әдістерін пайдаланады, ал бүкіл әлемде оны 3,6% пайдаланады.
Осылайша, егер сіз туу туралы хабардар болу деңгейін бақылау әдісін іздесеңіз, Standard Days Method бүкіл әлемдегі әйелдердің кең ауқымына жүгінеді. Бұл әдісті үйретудің және пайдаланудың отбасын жоспарлаудың барлық әдістерінің ең оңай түрі, ал ерлер мен әйелдердің бұл әдіспен қанағаттану дәрежесі жоғары екендігін көрсетеді.
Көбірек білгіңіз келе ме? Стандартты күндер әдісі және құнарлылық туралы басқа да ақпараттар туралы қосымша терең ақпарат алу үшін UpToDate тақырыбын «Жүктіліктің алдын алу туралы хабардарлық негізделген әдістер» бөлімін қараңыз.
Дерек көзі:
Дженнингс, Виктория. «Жүктіліктің алдын алу туралы хабардарлық негізіндегі әдістер». 2015 UpToDate. Қолжетімді: шілде 2016.