Сізде сүт безінің қатерлі ісігіне баруды тоқтату керек

Өмір үшін өзін-өзі қамтамасыз ету

Сүт безі қатерлі ісігін емдеуде жұмысқа тұру - бұл уақыт пен міндеттеме. Сіздің денсаулық сақтау тобыңыз сіздің рак клеткаларына шабуыл жасау үшін өз жұмысын жасағанда, сіз өзіңізге қамқорлық жасайсыз. Кейбір әдеттеріңізді өзгертіп, денсаулығыңызды арттырып, қалпына келтіруді тездетіңіз. Осы 10 нәрсені тоқтатып, оларды өз денсаулығына салған дұрыс деп ауыстырыңыз. Емдеу аяқталғаннан кейін, осы қатынастар мен белсенді іс-тәжірибелердің көпшілігін сүт безі қатерлі ісігінен кейін өмірге енгізуге болады.

1 -

Кеуде қатерлі ісігін алу үшін өзіңізді айыптаңыз

Кінәлілерді ойнау - уақыт пен энергияны жұмсаудың керемет жолы. Сіздің тәуекеліңіз туралы бақылайтын көптеген нәрселер бар: генетика , жас және экологиялық токсиндер. Диагноз алдында өміріңізді қайта қараудың орнына алға жылжытыңыз. Денеңізді, ақылыңызды және рухты саудандыруды жоспарлау - қазірден бастап. Өзіңіздің тәуекел факторларыңыз туралы оқып, ақылды өмір салтын өзгертуді үйреніңіз. Болашаққа назар аударыңыз және өткенді өзгерте алмайтыныңызды мойындаңыз.

2 -

Азық-түлік және жылдам тамақтануды тоқтатыңыз

Денеңіздегі әрбір ұяшыққа тамақтанған нәрселер әсер етеді. Жүйеңізді жақсы жұмыс істеп тұру үшін жанармай мен ылғалдылық қажет. Егер сіз денеңізді зауыт ретінде бейнелесеңіз , сұйықтықтар мен қатты заттарға ие болсаңыз, оларды өңдеп, таратып, денсаулығын шығарсаңыз, бұл суреттің қалай көрінетініне әсер ете аласыз. Зауытты зиянды майлармен, бос калориямен және жаман холестеролдармен жүктесеңіз, жүйе бітеліп, құбырларға қайта оралып, қалдықтарды жинайтын пулдар құрылады. Мәселен, құбырларға пирожести қоюдың орнына , теңдестірілген диетаны жағыңыз .

Көбірек

3 -

Супер әйел болуды тоқтатыңыз

Сіз диагноз қоймас бұрын, сіз қазірдің өзінде жұмыспен айналыстық - қазір сізде жаңа жұмыс бар, ол сүт безі қатерлі ісігіне қарсы күрес. Мені сендіріп, емдеуді бастамас бұрын, өзіңіз жасаған барлық әрекеттеріңізді жалғастыра алмайсыз. Ауылға - немесе, кем дегенде, қолдау көрсету тобына - мүмкіндігінше біркелкі шарлау үшін. Барлық игі істеріңізге қоңырау шалыңыз және өзіңізді біраз босаңсаңыз. Есіңізде болсын: Супер әйел тек күлкілі беттерде ғана бар .

Көбірек

4 -

Сіздің қалпына келтіруді тоқтатуды тоқтатыңыз

Сүт безі қатерлі ісігіне диагноз қойғаныңыз - сіздің өміріңізге қалай қарауға және денеңіздің қалай емделуіне әкелетін соққы. Сіз өзіңізді қалпына келтіру жолында тұрсыз ба? Сонда бұл дұрыс өзгерістер жасау үшін жақсы уақыт.

• Темекіні тастаңыз - хирургиядан емделуді кешіктіреді, сүт безі қатерлі ісігінің даму қаупін жоғарлатады, және сіздің клеткаларыңызды канцерогендерде сіңіреді. Темекіні тастау үшін кәсіби көмек алыңыз.
• Алкогольді ішуден бас тарту - эстроген-рецепторлы оң сүт безі қатерлі ісігінің пайда болу қаупін көтереді, алкоголь сіздің эстроген сияқты тіндерге әсер етеді және қайталануымен байланысты болуы мүмкін.
• Сүт безінің ісінуін тоқтату - эстроген, ол барлық емшек ісіктерінің 80% жанар майында сақталады. Калорияларды қопсытып, қосымша фунт салмаңыз, сіз ісік, қант диабеті, жоғары қан қысымы, жүрек-қан тамырлары аурулары мен инсульт үшін қауіпіңізді арттырасыз.

5 -

Жалғыз рейнджер болуды тоқтатыңыз

Біз өте тығыз байланысқан қоғамда тұрсақ да, мәтіндік хабар жіберу, жариялау және блог жасау - біз сүт безі қатерлі ісігінің диагнозымен жалғыз және оқшауланған болуы мүмкін. Сіз достарыңызды уақытша жоғалтуыңыз мүмкін және отбасы мүшелерінің сізге қалай көмектесетінін білмеуі мүмкін. Сіздің қоршауыңыздан шығып кетудің керемет жолы - басқа аман қалған адамдармен кездесу. Өз аймағыңыздағы сүт безі қатерлі ісігін емдеуді ұсынатын топқа кеңес берсеңіз, хирург, онколог немесе медбикеңізден сұраңыз. Кейбір топтар жас әйелдерді, жаңадан диагноз қойылған науқастарды және метастаздық науқастарды қолдауға мамандандырылған. Тәжірибелі адамдармен әңгімелесу және үйрену шынымен сізді жігерлендіріп, тәрбиелейді және көбінесе алаңдаушылықты төмендетеді.

Көбірек

6 -

Өмірді кушетка картопы ретінде тоқтату

Егер сіздің диванға сіздің денеңіздің пішініне сәйкес келетін, немесе сіз үйге келгенде теледидардың жанындағы жиһазда тұрсаңыз, онда сіз өзгерген кезде өтіп кетесіз. Қашықтықта тұру, онкологиялық аурулардың бірнеше түріне қауіп тудыруы мүмкін, бұл сізге ескі мақаланың «оны пайдалану немесе жоғалту» туралы жаңа көзқарас береді. Емдеу кезінде сіз шаршау , жүрек айнуы және басқа да жанама әсерлерге ұшыраған кезде кейбір нәзік жаттығуларды жасау кейбір белгілерді жеңілдетуге, сондай-ақ айналымыңызды жақсартуға көмектеседі. Және, әрине, жаттығудың қаншалықты көп болатыны, қайталану қаупі азайған болуы мүмкін.

Көбірек

7 -

Теріс пікірлер мен өзін-өзі талқылауды тоқтатыңыз

Диагнозға қойылғаннан кейін, кеудедің барлығын немесе бір бөлігін жоғалтып, шашыңыздың түсуіне және сіздің энергияңыздың төмендеуіне әкеліп соқтырған соң, қажет нәрсе - ойластырылмайтын ескерту жасайтын немқұрайды адам. Сіз денсаулықты қалпына келтіруге тырысып жатырсыз, бұл сіздің психикалық және эмоционалды денсаулықты қамтиды. Кейде мұндай көзқарасыңыз батып кетуі мүмкін және айналаңыздағы адамдар сүт безі қатерлі ісігінің соңғы айларында қайтыс болған Құрметті Тетя Сузидің үрейлі әңгімелерін айтуға кірісуі мүмкін. Жүрегіңізді алайық - снарк ескертулеріне немесе абразивті түсініктемелерге арналған бұқалар болуы керек емес. Сіз емдеу кезінде өмір сүріп жатқан кезде, сіз қылмыскерге тез арада қайтаруға құқығыңыз бар. Мен өзіңіздің саулығыңыз үшін жебелерді ойластырғанмын, сондықтан өзіңе көмектес!

Көбірек

8 -

Сіздің емдеу туралы пассивті және шешілмеген әрекеттерді тоқтатыңыз

Менің анамның ұрпағы дәрігерлердің бұйрығын орындады, себебі құжаттарды медицина мектебіне айналдырды және олар жақсы біледі. Менің ұрпағым бампер жапсырмаларында өсіп, «Сұрақ билігі!» Деп айтқан болатын. Мен емделу кезінде соққыдан бастадым, диагноз соншалықты күтпеген еді, бірақ менің ақыл-ойымды қалпына келтірген кезде көптеген сұрақтар қоя бастадым. Бұл жақсы, сау және өздігінен қорғайтын нәрсе. Оны қуатталған науқас деп атайды, ол сізді ақша, ауырсыну және қателіктерден құтқара алады. Жеке денсаулық сақтауға қатысыңыз және сіздің ең жақсы адвокатыңыз болыңыз.

Көбірек

9 -

Тоқтатқанда жанама әсерлерді тоқтатыңыз

Сіз қасірет туралы әңгімелерді естідіңіз және сүт безі қатерлі ісігін емдеуден алатын жанама әсерлер тізімін оқыңыз. Алайда сіз әрдайым сәуле және химиялық жолмен зардап шегеді. Сіздің хирургыңыз бен оның қызметкерлері сізді сауықтыру және қорғану туралы кеңес бере алады. Егер радиациялық емдеуді жоспарласаңыз, онкологиялық диспансерге әр сеансына қалай дайындалу керектігін және кейіннен қалай күтім жасау керектігін сұраңыз. Химиотерапияға мұқтаждарыңыз үшін ең тиімді жанама әсерлерден құтылуға немесе алдын алуға тиімді алдын-ала емдеу және инфузиядан кейінгі препараттар бар. Сіз немен жүрсеңіз де, дәрігерлеріңізге және медбикелеріңізге белгілеріңіз туралы хабар берместен зардап шекпеңіз . Жолыңызды жеңілдететін құралдар мен даналықты алыңыз.

10 -

Диагностикаға рұқсат беруді тоқтатыңыз

Сіз өзіңізді қалай анықтайсыз және сіз өзіңіздің суретіңізді қалай анықтайды? Сіздің диагнозыңыз өзіңіздің тұжырымыңызды қабылдауға мүмкіндік бердіңіз бе? Мен жаңадан диагноз қойған кезде мұны істеуге қызығып кеттім, содан кейін онкологиялық аурулардан бұрын болған адам екенімді түсіндім. Емдеу тек жаңа жұмысым болатын. Шелли Льюис жазғандай, «сүт безінің қатерлі ісігі менің кім екенімді өзгертпеді». Сізге қызғылт түсте және Лаура Олсен жазғандай, қызғылт лента сізді де анықтамайды! Өзіңізді қатерлі ісік ауруы деп ойлағанның орнына, « құтқарушы » деп тырысыңыз және өміріңізді сүт безі қатерлі ісігінен кейінгі өмірге көз жеткізіңіз.