Қайда бастау керек?
Сұрақ:
«Мен тек фибромиалгия диагнозын қойдым, сондықтан мен бұл аурудың не екенін білмеймін немесе не істеу керек екенімді түсінбеймін ... Менің өмірім бір айдан астам уақыт болды, ал дәрігерлер неге дұрыс емес екенін анықтауға тырысты. мен қазір не екенін білемін, бұл туралы не істеу керектігін білмеймін, қай жерден бастау аламын?
Жауап:
Сіз созылмалы аурумен диагноз қойған кезде осындай жағдайды сезіну қалыпты.
Тіпті диагнозды алған болсақ та, кейде рельеф, бұл үлкен соққы және қорқынышты уақыт.
Жақсы жаңалық - енді ненің бұрыс екенін біліп, оны қалай басқаруға болатынын және қалай басқаруға болатынын біле бастайды. Бұл аурудың белгілі емі болмаса да, сіз әрқашан дұрыс емдеу мен басқарумен бірге белгілеріңіз болуы мүмкін, сіз өзіңізді жақсы сезініп, өмір сүру сапасын қалпына келтіре аласыз.
Өзіңіздің ауруыңызға қолын тигізіңіз
Сіз жасайтын алғашқы нәрселердің бірі - сіздің денеңізде болып жатқан нәрсені түсіну. Содан кейін келесі бағытты таңдау туралы ақпараттандырылған шешімдер қабылдауға болады.
Бұл мақалалар көмектеседі:
- Фибромиалгияның қарапайым түсіндірмесі
- Фибромиалия белгілері тізімі
- Фибромиалгияның себептері қандай?
Мен емдеуді зерттеуге және жақсы сезінуге тырысып жатқаныңызға сенімдімін. Фибромиалгияның әрқайсысы әртүрлі, сондықтан сіз осы жұмыс таба алмас бұрын көп нәрсені сынап көріңіз.
Мүмкін, сіз артқы жағында тұрғаныңызды білу маңызды. Сондай-ақ, кейбір емдеу тек аздап көмектесуі мүмкін. Жақсы - кілт бірнеше нәрсені іздеуге көмектеседі; ешқандай емдеу барлық белгілеріңізді алып тастамайды.
Сіз және сіздің дәрігеріңіз тиімді емдеуді іздесе де, көп нәрсе өзіңіз жасай аласыз.
Көптеген адамдар нағыз жақсару үшін өмір салты мен күнделікті әдеттерге өзгерістер енгізуі керек. Бұл өзгерістерге қарсы тұру қалыпты. Өзгерістер әрдайым қиын, және қажетсіз, босатылмаған - өзгеру өте қиын.
Алайда, ауруды ауырлататын нәрселерді анықтай және өзгерте алсаңыз, артықшылықтар пайда болады.
Эмоционалды түрде, бұл, мүмкін, қиын түзету болады. Бірнеше эмоциялардан өтуге және көтерілу мен құлдырауға жол беру әбден қалыпты. Көпшілігіміз күйзеліс үдерісінен өтіп, қабылдау орнына жетуіміз керек.
Егер сіз осы үрдістің кез-келген кезеңінде сіз «тоқтап қалған» сияқты сезсеңіз, сіздің дәрігеріңіз маңызды ресурс екенін есте сақтаңыз. Ол шешімдерді ұсына алады немесе қажет болған жағдайда сізді психикалық денсаулық сақтау маманы деп атайды. Бұл созылмалы аурулары бар адамдардың көпшілігі - ауруының психологиялық екендігіне емес, аурумен ауырғандықтан қиындық тудыратын адамдарға қажет.
Негіздерден тыс
Диагнозға түзетудің алғашқы қадамдарын өткеннен кейін, сізге барлық заттар туралы ақпарат пен басшылық қажет болуы мүмкін.
Ол үшін келесі тақырыптар бойынша көптеген мақалаларды тексеріңіз:
- Симптомдар : Сіз 70-тен кейбір белгілердің кез-келген тіркесімімен айналысуыңыз мүмкін және олардың кейбіреулері шынымен елге көрінуі мүмкін. Олар туралы неғұрлым терең ақпарат алу, олардың себептері және олармен қалай күресуге болады?
- Емдеу: дәрі-дәрмектерді, қосындыларды, жанама әсерлерді және қосымша және баламалы емдеуді қоса алғанда емдеу параметрлерін тереңірек қараңыз.
- Күнделікті өмір : күнделікті өмірдің барлық аспектілерін фибромиалгиямен, жұмыс мәселелерінен диетаға дейін және кір мен тамақ дайындау сияқты заттарға үйреніңіз. Онда болған адамдардан идеяларды алыңыз, осылайша сіз оны қиындықты үйренудің қажеті жоқ!