TUG сынағы
TUG тесті деп аталатын уақытты жоғарылату және кету тесті негізгі функционалдық мобильдікті және қауіпсіздікті ұтқырлықпен өлшеуге арналған қарапайым тест болып табылады. Бұл көбінесе физиотерапия клиникаларында нәтижені өлшеу ретінде пайдаланылады және сізді және сіздің физиотерапевтіңізді қауіпсіз қозғалу қабілетіңіз туралы жалпы идея бере алады.
TUG қалай басқарылады?
TUG - бұл қарапайым сынақ: тек сізге орындықты, тоқтау сағатын және сынақты орындау үшін өлшеуіш таспаны қажет етеді.
TUG алдында орнату сіздердің креслоларыңызды ашық кеңістікте орналастыруды және орындықтан үш метрді (10 фут) өлшеуді қарастырады. Кассетадан қашықтықты белгілеу үшін кассетаның бір бөлігі қолданылады.
ТУГ-ды бастау үшін, сіз креслода отыруыңыз керек. Сынақ досы немесе отбасы мүшелері «барыңыз» деп айтқан кезде басталады және секундомер басталады. Сынақ креслолардан көтерілуіңізге, үш метр жүріп, айналаңызға, креслоңызға қайтып, отыруға арналған уақытты анықтайды.
Сигналды тоқтатқан кезде, секундомер тоқтап, уақыт жазылады. Бұл уақытты белгілеу және кету тесті үшін сіздің баллыңыз.
Егер әдетте серуенге арналған жаяу жүргінші немесе төртбұрыш тәрізді көмекші құрылғыны пайдалансаңыз, оны TUG кезінде пайдалануыңыз керек. TUG кезінде кез-келген басқа жеке көмекті алуға болмайды. Егер сіздің балансыңыз шектеулі болса, TUG тестін орындау кезінде қауіпсіздіктің болуына сенімді бола алатын сізде біреу бар екеніне көз жеткізіңіз.
Ешқашан сынақты ешқашан орындамаңыз.
Сіз TUG сынақ мерзіміне дейін тәжірибе жүргізуіңіз керек. Физиотерапия клиникаларында жиі пациенттер емделуден кейін екі рет тест жүргізеді және екі есе орташа есептеледі.
Уақытша Жоғары және Өту тестін өзіңіз жасағанға дейін, сіз өзіңіздің тестіңізді дұрыс орындап жатқаныңызға және ТУГ тестін орындауға сәйкес кандидат екеніңізді тексеру үшін дәрігеріңізбен немесе физиотерапевтпен танысыңыз.
Нәтиже нені білдіреді?
Зерттеулер көрсеткендей, сіз TUG-ді 14 секундта немесе одан аз орындауға қабілетті болсаңыз, сіз құлдырау қаупі жоқ адамсыз. 14 секундтан жоғары баллдар құлдырау қаупі жоғары екендігін көрсетеді.
Егер сіздің ұпайыңыз құлап кету қаупі бар екендігін көрсеткен болса, сіз қауіпсіз функционалды мобильділікті жақсартуға көмектесу үшін балансыңыз бен күшіңізді жақсарту үшін стратегияларды білу үшін дәрігеріңізбен немесе физиотерапевтімен хабарласуыңыз керек. Сондай-ақ, ПТ-де сіз өзіңіздің бақылауыңызда болуға көмектесу үшін баланстық жаттығуларды тағайындай аласыз.
Құлдырудың алдын алуға көмектесетін басқа стратегиялар сіздің үйіңізге құлақ асып, тиісті көмекші құрылғыны пайдаланғаныңызды және құрылғы дұрыс мөлшерде екенін тексеріңіз .
Неліктен құлау қауіпті? Құлап кету қорқынышты нәрсе болуы мүмкін және құлау ауыр жарақатқа алып келуі мүмкін және жалпы функционалды мобильдікті шектей алады.
Сіздің физиотерапевтпен жұмыс істегеннен кейін, сіз және сіздің терапевт сіздің функционалдық мобильдігіңізбен прогрессіңізді бақылап отыру үшін ТУГ-ты тұрақты түрде қайта сынауды қалауы мүмкін. Жақсы нәтиже алу сізге оң әсер етуі мүмкін.
Оның сөзі
Егер сізде қалыпты қозғалысқа жол бермейтін жарақат немесе ауру болса, сіз өзіңіздің функцияңызды немесе сіздің мобильдігіңізді жақсартуға мүмкіндік бар-жоғын білуіңіз мүмкін.
Timed Up and Go тесті - бұл қарапайым сынақ және ол сізді қозғалыс кезінде функционалды мобильділік пен қауіпсіздіктің негізгі идеясын бере алады. Физикалық терапевтпен және дәрігермен TUG сынағы туралы көбірек білу үшін сөйлесіп, оны сынап көріңіз.
Көздер:
Shumway-Cook A, Brauer S, Woollacott M. Уақытша Up & Go сынақтарын пайдаланып, қауымдастықта тұратын үлкендерге ерте кету ықтималдығын алдын-ала болжау. Phys Ther. 2000; 80 (9): 896-903.
Физиотерапевтің клиникалық серігі. (2000). Springhouse, PA. Көктемгі үй.