Белгі немесе басқа нәрсе ме?
Фибромиалгия аяқтың ауырсынуына әкеледі ме? Әрине, бұл жағдайда ауырсыну кез келген жерде, кез келген қарқындылықта, кез келген уақытта соққыға түседі. Бірнеше зерттеулер біздің басқа адамдарға қарағанда фибромиттердің аяғы ауыр екенін көрсетеді.
Ауырсынудың барлық түрлері жағымсыз болғанымен, кейбіреулеріңіздің өміріңізге үлкен әсер етеді. Олардың арасында бас ауыруы, өйткені жүру - маңызды функция.
Кейбір оқырмандар:
- «Аяғымның негіздері отқа ұқсайды, бұл аурулар бірнеше айға созылады және кейде кетеді».
- «[I] флип флопын немесе кез-келген аяқ киімді кие алмайды».
- «Мен жалаң аяқтарыма еденге тиіп тұра алмаймын, үйдің айналасында есімімді көпір киетін киімдерін киетін боламын».
Аяғы ауырған кезде, аяқтың еденге қонып жатқанын көріп, күйдірілген ауырсыну туындауы мүмкін. Аяқтар тек аяғыңыздың табанына емес, шыңдарға да зақым келтіруі мүмкін. Жаяу? Агония. Электр шнуры сияқты бір нәрседе жүру сізді ұстараның жүзімен кесіп тастағандай сезінуі мүмкін. Жалпы шағым бірнеше сағат бойы жүргендей сезінетін аяқтармен ойнамайды.
Аяғының ауыруы - үлкен проблема. Әрбір қадам қасірет болғанда, көп нәрсені жасау қиынға соғады. Сіз фибромиалгияға байланысты шектелген кезде, өзіңіз қалаған немесе қажет нәрсені істеуден сақтайтын тағы бір нәрсе қажет.
Аяқтың ауырсыну себебі қандай?
Біз тек фибромиалгияда аяқпен ауырған кезде арнайы зерттеуді бастаймыз.
Әзірге біз не себепті туындағаны туралы ештеңе айта алмаймыз, бірақ кейбір ықтимал күдіктілерге қолдау көрсете бастадық.
Arthritis Research & Therapy- тің жарияланған зерттеуінде фибромиалгиясы бар адамдардың шамамен 50 пайызы бір немесе екі аяғындағы ауырсыну туралы хабарлады. Бұл біздің көпшілігімізге ұқсайды, бірақ сол зерттеу 91 пайызға жамбастың ауырсынуының 79 пайызын көрсетеді.
Шын мәнінде, аяғы ауыратын жерлердің бірі болған.
Сөйтсе де, аяқтың ауырсынуын көру маңызды, өйткені сізде жүру қабілеті функционалды болуы мүмкін үлкен әсер етеді. Аяғыңның ауыруы сізді әртүрлі серуендеуге әкелуі мүмкін, бұл кері, жамбас және тізе проблемаларына әкелуі мүмкін.
Гиневра Липтанның, МД-нің зерттеушісі, біздің аяғымыздың ауруының мүмкін себептеріне байланысты жарыққа шығуы мүмкін. Бұл фибромиалгия фашияның қабынуын білдіреді, яғни бүкіл дене бойында жұмыс істейтін дәнекер тінінің жұқа қабаты. Егер «фассия» сөзі « плантал фассиит » туралы еске салса , онда жақсы себеп бар.
Планшеттік фасциит - аяқтың төменгі жағында өтетін, арқа қолдауға көмектесетін фассия жиынын қамтитын аяқтың ауырсынуының жалпы себебі. Біз әлі де ештеңе білмейміз, бірақ кейбір адамдар Plantar fasiitis - бұл фибромиалгиямен кездесетін немесе симптомдалған жалпы жағдай.
Біздің фассиямен байланысты тағы бір жалпы жағдай - миофассиялық ауыру синдромы . Бұл триггерлік нүктелер деп аталатын фасциттегі кішкентай, жіңішке түйіндерден тұрады, олар ауыр болуы мүмкін және сонымен қатар триггер нүктесінен тыс сезінетін ауруды тудыруы мүмкін.
2016 жылы Pain Medicine-да жарияланған зерттеуге сәйкес , зерттеушілер триггерлік нүктелерді итермелеу қатысушыларға аяғы ауырсынуын қайталайды дейді.
Олар сондай-ақ аяғының планталдағы аймағында қысымға сезімталдықты жоғары сезінді.
Сондай-ақ, 2016 жылы Foot журналы фибромиалгияда жиі дисфункциональды болып келетін анальноздың төменгі жағында орналасқан субтелердің қосындысын ұсынатын зерттеу жариялады. Қатысқан 20 әйелдің 12-і гиперобилділікке (қозғалыстың шамадан тыс диапазонына) ие болды, ал бесеуі гипомобильдікке ие (қозғалыс шектелген.)
Алайда 2017 жылы Аяқтың зерттеуі фибромиалгиясы бар 50 адамның аяқтарының, аяқтарының немесе аяқтарының буындарында ешқандай ауытқулар табылған жоқ. Бұл аймақта қосымша зерттеулер жүргізу қажет, өйткені біз аяқтың ауырсынуына ықпал ететін бірлескен проблемалардың бар-жоғын білеміз.
Кейбіреулер үшін аяқтың ауырсынуы тек фибромиалгияға байланысты болуы мүмкін. Біздің нервтеріміз өте сезімтал, ал аздаған жерлер біздің аяғымызды ұрып-соғып жатыр. Олар нервтердің қиналмағандықтан «әділ» болуы мүмкін деп ойлайды.
Аяғыңның ауыруы, сонымен қатар, ауырған ауырсыну жағдайынан туындауы мүмкін:
Аяғының ауыруы басқа көптеген көздерден де пайда болуы мүмкін, оларда фибромиалгиямен ешқандай байланысы жоқ. Егер сізде табандылықпен ауыратын немесе жұмыс істей алатын қабілетіңізді шектейтін аяқтың ауыруы болса, онда бұл туралы сіздің дәрігеріңізбен сөйлесуді ұмытпаңыз және бұл тек сіздің фибромиалгияңыздың бөлігі екенін мойындамаңыз.
Аяқтың ауырсынуына қарамастан, фибромиалгия барлық аурумен қатар, оны күшейтеді .
Аяғыңызды ауырту
Аяғы ауырсыну жарақаттанудан немесе бір-біріне қайшы келетін жағдайдан болған кезде, сіздің дәрігеріңіз дұрыс емдеуге көмектеседі.
Әйтпесе, оны басқарудың жолдарын табу қажет. Төменде кейбір адамдарға бұл жағдайларға аяғындағы ауырсынуды жеңілдетуге көмектескен заттардың тізімі берілген (олар тек жеке тәжірибе болып табылады және сіз үшін жұмыс істемеуі мүмкін):
- жұмсақ, жақсы жұмсақ тәпішкелер
- қалың шұлық немесе диабеттік шұлықтар
- жұмсақ аяқ киім
- ыстық суда және Epsom тұздарында сіңдіру
- жұмсақ созылу
- өте жұмсақ массаж
- салқындататын лосьон
- ортопедия
2012 жылы қолданылатын ортопедиялық зерттеулерде олар фибромиалгияны жақсартатын адамдарға көмектесе алады деп ұсынды. (Бұл аяғы ауырған жоқ).
Аяғыңның ауырсынуын жеңілдету үшін жақсы тәсілді табу үшін уақыт пен эксперимент жасай аласыз.
Көздер:
> Friend R, Bennett RM. Ревматоидті артрит және жүйелі қызыл түсті клиникалық сауалнамадағы фибромиалгияны айқындау: қайта қаралған Фибромиалгияның әсер етуінің сауалнамасын және оның нұсқасын, Симптомдық әсер ету туралы сауалнаманы (SIQR) және ауырсыну орындарын талдау. Артрит зерттеу және терапия. 2011 ж. 8; 13 (2): R58.
> Липтан, GL. Фассия: Фибромиалгияның патологиясын түсінудегі жетіспейтін байланыс. Үй жұмысы мен қозғалыс әдістерінің журналы. 2010 ж., 14 (1): 3-12.
Падин Галеа Ж.М., Фернандес-Ацереро М Дж, Ле Фуэнте JLM. Фибромиалгия бар науқастардың сипаттамасы. Аяқ. > 2017 4 сәуір; 32: 27-29. doi: 10.1016 / j.foot.2017.04.001.
> Silva AP, Chagas DD, Cavaliere ML және т.б. Фибромиалгиялы әйелдердің жүру кезіндегі субталар эверсиясын кинематикалық талдау. Аяқ. > 2016 ж., 28: 42-46. doi: 10.1016 / j.foot.2016.09.010.
> Tornero-Caballero MC, Salom-Moreno J, Cigaran-Mendez M және т.б. Фибромиалги синдромы бар әйелдердің аяғындағы музыкалық триггерлер және қысымның ауырлық сезімталдығы картасы. Ауыр дәрі. 2016 қаз; 17 (10): 1923-1932 жж.