Сіз үшін глютен проблемасы бар ма?
Фибромиалгия (FMS) және созылмалы шаршау синдромы бар адамдарға ( МЭ / СҚҚ ) глютенді емес па? Сіз глютенсіз диетаны жақсы көресіз бе?
Сіз өзіңіздің глютенді азайту туралы өзіңіздің симптомдарыңызды шынымен жақсартты деп айтатын көптеген адамдарды таба аласыз. Соңғы бірнеше жылда бұқаралық ақпарат құралдарының назарына глютенсіз диеталар қабылданғанымен, осы аурулармен ауырған көптеген адамдар оларға атыс берді деп санайды.
Анекдотикалық нәтижелер мен зерттеулер де глютенсіз болу біздің бәрімізге - кейбір адамдарға - өмірді өзгертпеуге көмектеспейтінін көрсетеді; басқаларға қарағанда, ол біраз уақыт бойы сүйікті тағамдарды алып тастаудан басқа ештеңе жасамайды.
Бізде тағы да бір тонна зерттеулер жоқ, бірақ соңғы бірнеше жылда біз FMS және глютен туралы аздап үйрендік. Жиі жиі кездесетініміздей, бізде ME / CFS-ке қатысты басшылыққа алу үшін зерттеулер әлі жоқ.
Глютен және фибромиалгия: зерттеу
Глютенді емдеуге қабілетсіз адамдар әдетте іштің қиындықтарын, ауырсынуды, крампингті, диареяны және сіз ойлаған кез-келген басқа ас қорыту проблемасын қамтуы мүмкін маңызды проблемаларға ие. Глютенді төзімсіздіктің екі негізгі себебі - целиак ауруы, ол асқазанға және целиак емес глютенді сезімталдықта глютенге аутоиммунды реакция болып табылады.
Бізде Arthritis Research & Therapy басылымында жарияланған зерттеу бар, ол Celiac ауруы FMS және Тітіркенген ішек синдромы (IBS) бар адамдарда жиірек кездеседі деп болжайды.
Дегенмен, бұл шағын зерттеу болды, барлығы 104 адамды қамтитын, олардың жетеуі Челиак үшін оң сыналды.
BMC Гастроэнтерологиясында жасалған жеке зерттеу үшін бірдей зерттеу тобы сол жеті адамды бір жыл бойы глютенсіз диетаға қойып, симптомдардың қаншалықты жауап беретінін көрді. Нәтижелер глютенді жою тек Целиак симптомын ғана емес, сонымен қатар FMS және IBS симптомдарын жақсартты дегенді білдіреді.
Ал Celiac ауруы жоқ FMS бар адамдардың 93 пайызы туралы не деуге болады?
Сол зерттеушілер FMS / IBS-мен бірге лимфоцитарлық энтеритпен (ішектің қабынуымен және белгілі бір иммундық маркердің болуымен байланысты судағы диареямен бірге) әйелдерге қайта қарады. Олар глютенсіз диета бұл үш жағдайдың симптомдарын жақсартты адамдар да бар.
2016 жылы Клиникалық Гастроэнтерология журналында зерттеу FMS және глютен сезімталдықтың белгілері бар адамдарда глютенсіз диета әсерінің төмен калориялы диетаға әсерін салыстырды. Екі диета да глютенді сезімталдық симптомдарын азайтты және олардың басқа белгілерге әсер етуінде ешқандай айырмашылық болған жоқ.
Осыған орай, дұрыс тамақтану - жай ғана глютенсіз емес - бұл FMS-те әдетте пайдалы болып табылады. Мұны білу үшін көбірек зерттеу жүргізілетін болады.
Алайда Ревматология Интернешнлінің зерттеуі бойынша, FMS және глютенді сезімталдыққа ие 20 әйелдің құрамында глютенсіз диета бар. Зерттеушілер:
- 20 қатысушының 15-і үшін созылмалы кең таралған аурулар жоғалды (FMS in remission) және олар жұмысқа немесе қалыпты өмірге оралды
- қалған бесеуі үшін созылмалы кең таралған аурулар айтарлықтай жақсарды
- опиоидті ауырсынатындарда болғандар олардан кете алды
- шаршау, ас қорыту симптомдары, мигрень, және депрессия
Бұл зерттеу тобы глютенді сезімталдықтың FMS-нің негізгі себебі және емделуге болатындығы туралы қорытынды жасаған.
Нәтижелері біршама араласқанда, FMS + -ке тән адамдар асқазанның кейбір мәселелері глютенсіз диетадан пайдалы болуы мүмкін.
Осы ас қорыту проблемалары жоқ FMS бар адамдар үшін бізде ешқандай жолды айтуға болмайды.
Сіз глютенді болуға тиіссіз бе?
Глютеннің осы жағдайға байланысты екенін білу тым ерте. Дегенмен, егер сіз глютенсіз диета сізді жақсы сезінуге көмектесетінін көргіңіз келсе, онда сіз оған жақындаған кезде оны сынап көріңіз.
Дәрігермен сөйлесіп, сіз бастағанға дейін өзіңізді тәрбиелеңіз.
Сізге көмектесу үшін глютендегі ресурстар тізімі:
- Глютенді қандай тамақ өнімдері бар?
- Глютенді қалай жеуге болады?
- Тамақ өнімдеріне арналған глютенді табу
Глютенмен байланысты белгілер FMS және ME / CFS-ға ұқсас, оның ішінде кейбір неврологиялық белгілерге ұқсас болуы мүмкін. Олар сондай-ақ FMS және ME / CFS-та өте кең таралған IBS-ге ұқсас. Симптомның болуын іздестірудің орнына, белгілі бір белгілердің құрамында глютенді тағамдарды жеп болғанда немесе олардан аулақ болған кезде жақсаруды көру үшін тағамды / белгілер журналын сақтау қажет болуы мүмкін.
Оның сөзі
Глютенсіз диета оңай емес. Алайда, егер бұл сізге жақсы сезінуге көмектессе, онда бұл жақсы тұр. Өзіңіздің белгілеріңізді және тамақтану дағдыларын тексеріп, өзіңізді тәрбиелеңіз және дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Егер сіз оны сынап көрсеңіз және сіз өзіңіздің глютенді тамақтанудан айтарлықтай жеңілдік алған адамдарыңыздың біреуі емессіз деп ойласаңыз, сізді үміт етпеңіз. Сіздің белгілеріңізді жеңілдету үшін зерттеуге арналған қосымша мүмкіндіктер көп.
> Көздер:
> Isasi C, Colmenero I, Casco F және т.б. Фибромиалгия және целий емес глютен сезімталдығы: фибромиалгияның ремиссиясы бар сипаттама. Халықаралық ревматология. 2014 ж., 34 (11): 1607-12. doi: 10.1007 / s00296-014-2990-6.
> Rodrigo L, Blanco I, Бобес Дж, Serres FJ. Лимфоцитарлық энтеритпен ауыратын науқастарда глютенсіз диетаның бір жылға созылмалы ішек синдромының клиникалық эволюциясына әсері: іс-бақылауды зерттеу. Артрит зерттеу және терапия. 2014 жылғы 27 тамыз, 16 (4): 421. doi: 10.1186 / s13075-014-0421-4.
> Rodrigo L, Blanco I, Бобес Дж, Serres FJ. Целий ауруы бар науқастардың жеті фибромиалгия синдромында денсаулыққа байланысты өмір сапасына клейкалық әсер ету. BMC гастроэнтерологиясы. 2013 жылғы 9 қараша, 13: 157. doi: 10.1186 / 1471-230X-13-157.
> Rodrigo L, Blanco I, Бобес Дж, Serres FJ. Тітіркенген ішек синдромы бар науқастарда целиак ауруларының елеулі таралуы, оқшауланған тітіркенген ішек синдромы бар адамдармен салыстырғанда, фибромиалгия: ауруды анықтау. Артрит зерттеу және терапия. 2013; 15 (6): R201.
> Slim M, Calandre EP, Garcia-Leiva JM және т.б. Глютенді сезімталдықты симптомдары бар фибромиалгияға ұшыраған науқастар арасында глютенсіз диета гипокалориялық диетаға қарсы әсер етуі: пилоттық, ашық этикеткалардағы рандомизацияланған клиникалық сынақ. Клиникалық гастроэнтерология журналы. 2016 19 тамыз. [Epub басылып қалды]