Физикалық терапияда Proprioception мысалдары

Егер сіз жарақат алсаңыз немесе ауырып, қалыпты функционалды мобильділікпен ауыратын болсаңыз, сіз толық қалпына келтіруге және қалыпты әрекеттеріңізге оралуыңызға көмектесетін физиотерапиядан пайда көре аласыз. Сіздің физиотерапевт сізбен бірге қозғалыс (ROM) өрісін жақсарту үшін және сізді жақсы сезіну және жақсарту үшін жұмыс істеуі мүмкін.

Сіздің БТ сіздің теңгеріміңізді және проприохрезді жақсарту үшін сізбен де жұмыс істей алады.

Баланс түсінікті - бұл сіздің денеңіздің тұрақты немесе отырықшы күйінде тұру қабілеті. Proprioception дегеніміз не және проприоцефияның бірнеше мысалдары және оны физикалық терапияда қалай қолдануға болады?

Proprioception - сіздің денеңіздің қоршаған ортаға қай жерде екенін білу қабілеті. Бұл сіз жасаған әрбір қадамды саналы түрде ойластырмай-ақ еркін қозғалуға мүмкіндік береді.

Proprioception қалай жұмыс істейді?

Денеңіздің буындары мен бұлшықеттерінде сіздің миыңыздағы түйіндер мен бұлшықеттеріңіздің әртүрлі позициялары туралы ақпаратпен байланысатын мамандандырылған нервтік аяқталулар бар. Нерв аяқталуының кейбіреулері сіздің миыңызға қандай да бір бұлшықеттің қандай күйде екенін және басқалары миыңызды қалай бұлшық қозғалады және қозғалыс жылдамдығы. Бұл ақпарат Сіздің миыңыздың дене бөліктерінің қай жерде екендігін түсінуге мүмкіндік береді.

Proprioception мысалдары

Proprioception түсінудің ең жақсы тәсілі - проприоғация мысалдары туралы білу.

Міне, сіздің кеңістігіңізде қай жерде екенін түсінетін бірнеше мысал:

Алдымен айна алдында отырыңыз. Көзіңізді жауып, қолыңызды көтеріп, еденге параллель келтіріңіз. Содан кейін сіздің локтің 90 градус бұраңыз. Енді көзді ашып, айнаны тексеріңіз. Сіздің қолыңыз бүйірден шығып, қолыңызбен 90 градусқа дейін тіке тұрып, төбенің астына қарай бағытталуы керек.

Бұл қалай болды? Қолыңызды дұрыс жағдайға қалай қарауға болады? Сіздің денеңіздің мамандандырылған жүйкелік шегі сіздің миыңызбен сіздің қолыңыздың орналасуымен байланысқан. Сонда сіздің миыңыз тіпті оны қараусыз да дұрыс орналастыра алды.

Мұнда проприохромның бірінші қолын мысалға келтіру үшін тағы бір қызықты эксперимент бар. Сізге көмектесу үшін досыңызды немесе отбасы мүшелерін шақырыңыз. Аяқыңызды алып, тікелей аяқпен тіке орынға отырыңыз. Сіздің досыңызды аяғыңызды ұстап, оны тұрақты ұстаңыз. Көзіңізді жабық ұстаңыз, және сіздің досыңыз лодыжды жоғары немесе төмен деңгейде ұстаңыз. Сіздің досыңыз бөкселерін жылжытқан кезде, аяғыңыз жоғары немесе төмен жылжып кетсе, оған хабарлаңыз.

Әрқашан сіздің әріптесіңіз бөкселерін жылжытқанда, аяқтың және аяқ киімдегі мамандандырылған нервтердің аяқтары миыңызға аяқтың қозғалатынын айтты. Proprioception сізді аяқтың өзгеретін жағдайын сезінуге және осы өзгерістерге сәйкес әрекет етуге мүмкіндік берді.

Физикалық терапиядағы проприоцефика

Жарақаттанудан, аурудан немесе хирургиялық операциядан кейін көп рет қалыпты ұтқырлықты қалпына келтіруге көмектесетін физиотерапевтпен жұмыс істеу керек болуы мүмкін. Сіздің проприохрезіңізді жақсарту үшін жұмыс жасау сіздің реабилитациялық бағдарламаңыздың құрамдас бөлігі болуы мүмкін. Проприохром және теңгерімді оқытудан әркімге пайдалы.

Әдетте жарнамалық жаттығуларды қажет ететін нақты жарақаттар немесе проблемалар мыналарды қамтуы мүмкін:

Сіздің физиотерапевт сіздің проприоэзияңызды бағалау үшін төменгі экстремалды және теңгерімді функционалдық сынақтарды орындай алады және өзіңіздің проприоазыңызды жақсарту үшін сізге жақсы жаттығуларды тағайындай алады.

Proprioception мүмкіндігін жақсартуға көмектесетін кейбір жаттығулар мыналарды қамтуы мүмкін:

Физиотерапия бағдарламасында терапиялық жаттығу туралы ойлағанда, көптеген адамдар қозғалыс күші мен ауқымын жақсарту туралы ойлайды. Бірақ балансты және проприохрезді жақсарту үшін жұмыс істеп, оңалтудың сәтті нәтижесі болуы және зақымданудан немесе операциядан кейін қалыпты денсаулығыңыздың қалпына келуінің кепілі болуы мүмкін.