Қалқанша без ауруы және диета туралы 10 білу керек

Гипотиреоздан аулақ жүретін тағамдар бар ма?

Қалқанша безінің ауруы болса, сіз гипотиреоид (гиперреидті қалқанша) немесе гипертиреоз (гиперреативті қалқанша), сіз Хашимото, Гравес ауруы немесе басқа да тироидтік жағдайлар - сіз өзіңіздің денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін. Қалқанша безінің жағдайлары мен сіздің диеталарыңыз, тамақтарыңыз, сусындарыңыз туралы және сіздің денсаулығыңыз бен қалқанша безінің дәрі-дәрмектеріне әсерін білетін он нәрсе бар.

1. Гидрогенді тағамдар сіздің thyroid төмендеуі мүмкін

Гидрогенттер - белгілі бір тағамдардағы табиғи заттар болып табылады, бұл сіздің қалқанша безінің кеңеюіне әкелуі мүмкін. Бұл кеңейтілген без - бұл ұрық деп аталады. Гидрогенді тағамдар да антитироидтық препараттар сияқты жұмыс істей алады және шынымен де Қалқанша безінің баяулауын жүргізеді және оны гипотиреоз деп атайды.

Негізгі гидрогганикалық тағамдар - брокколи, гүлді қырыққабат, күркетаң және қырыққабат сияқты, сондай-ақ соя өнімдері. Мұнда жалпы гиттрогендердің егжей-тегжейлі тізімі келтірілген .

Егер Сізде әлі де функционалды немесе жартылай функционалды қалқанша безі бар және гипотиреоид болса, шикізаттың гидрогенді тағамдарын асырмау үшін абай болу керек. Егер сіз гипертиреоз болсаңыз, сіз тамақтану тәжірибесімен әңгімелесуіңізге болады, себебі сіз сіздің диетаңызға көп гидрогенді тағамдарды енгізе аласыз.

Егер сіз гипотиреид болсаңыз, онда гидрогенді тағамдарды толығымен аулақ болудың қажеті жоқ. Өсімдіктерде гидрохимиялық материалдарды құруға қатысатын ферменттер жылу арқылы кем дегенде жартылай жойылуы мүмкін, егер олар буға немесе пісірілген болса, бұл азық-түліктерді модерациялауға мүмкіндік береді.

Егер сіз гипертиреоз болсаңыз, гидротогенді диета сізге сіздің қалқанша безіңізді баяулатуға көмектеседі және антитироидтық емдеу мөлшерін төмендетуге көмектеседі.

2. Кокос майы - тироидты емдеу емес

Қалқанша безінің пациенттері үшін ұсынылған кокос майы естілуі мүмкін және бұл сауықтыру нұсқасы бола тұра, бұл емдік емес немесе Қалқанша безінің ауруы емі емес және кез-келген жағдайда геморрагиялық гормондарды алмастыратын дәріні алмастырмайды.

Алайда диетадағы басқа майлар мен майларды алмастыру үшін сау, қалқанша безендіретін опция болуы мүмкін.

3. Соя проблема болуы мүмкін

Соя гидротез ретінде әрекет етеді және қалқанша безінің гормонын емдеуге қабілетіңізді тежейді. Жалпы нұсқаулық - сояның , әсіресе өңделген және жоғары фитоэстрогенді соя сыдырыстары, соя ұнтақтары, соя сүті және соя қоспалары сияқты артықшылығын болдырмау. Оңтайлы тироид деңгейін ұстап тұру және симптомдардың азаюы қиын болса, сіз сояның жойылуын немесе өзіңіздің соя тұтынуыңызды ферменттелген нысандарға, мысалы, бастапқы ақуызды алмастыру ретінде емес, аз мөлшерде, дәмдеуіш сияқты пісіруге шектеуді қарастырғыңыз келуі мүмкін.

Егер сіз гипертиреоз болсаңыз, тамақтану тәжірибесімен сөйлескіңіз келуі мүмкін, сіздің диетаңызға көбірек соя енгізу туралы.

4. Кофе сіздің Тироидті дәрі-дәрмектермен күреседі

Қалқанша безінің гормонын алмастыратын дәрі қабылдағаннан кейін , кем дегенде, бір сағатқа дейін, кофені ішпеңіз, соның ішінде кофе кофе. Әйтпесе, кофе сіңуіне әсер етеді және қалқанша безінің дәрілерін тиімдірек етеді.

Егер сізде Қалқанша безінің препараты мен кофені бір мезгілде қолдану керек болса, дәрігеріңізге сұйықтық туралы сұхбат беріңіз, бұл зерттеудің көрсетілімдеріне кофе әсер етпейтін тиросинт деп аталатын левитироксиннің капсула түрінде .

5. Темір, кальций және кальций-шоғырланған шырыныңыз Тиридті дәрі-дәрмектермен араласпаңыз

Қалқанша безі бар кальцийден қорғалған апельсинді немесе басқа кальцийлі шырынды қабылдауға болмайды . Кальций-қоректік шырынды, кальций қоспаларын немесе темір қоспаларын қабылдағанға дейін Қалқанша безінің дәрі-дәрмектерін қабылдағаннан кейін кемінде үш-төрт сағат күтіңіз, себебі олар қалқанша безінің емін сіңіруге кедергі келтіруі мүмкін.

6. Йод тироидті науқастарға дос бола алады немесе қасірет ете алады

Әлемнің кейбір аудандарында йодталған тұз - йод жетіспеушілігін, кретинизмді және жүкті әйелдердің йод жетіспеушілігінен ақыл-ойдың артта қалуын болдырмаудың маңызды жолы.

Алайда АҚШ-та көптеген адамдар тұзды қабылдауды шектеді немесе йодталған тұзды пайдалануды тоқтатты .

Қазіргі уақытта йодтағы американдықтардың төрттен бір бөлігіне жуық, йодталған тұзды қолданудың арқасында ұзақ жылдар бойы йодтың тұрақты деңгейінен кейін қайтадан жоғарылауы байқалады.) Қалқанша безінің дұрыс жұмыс істеуі. Алайда, йодтың артық болуы, сонымен бірге, қалқанша безінің ауруының жоғарылауымен байланысты, сондықтан диапазонда тұру және жетіспеушіліктен немесе асып кетуден аулақ болу маңызды.

7. Целиак, глютен және бидай туралы мұқият болыңыз

Автоиммунды Қалқанша безінің пациенттерінің жиынтығы целиак ауруы немесе бидай / глютенді емес төзімсіздікке байланысты диеталық- қоздырғыш аутоиммунға ие. Егер сізде целиак ауруы немесе бидай / глутен сезімталдығы болса, глютенсіз диетаға айналса, қалқанша антиденелерді төмендетеді немесе тіпті жойып, аутоиммунды қалқанша безінің ремиссиясын тудыруы мүмкін. Целиак ауруы болмаса да, сіз глютенсіз диета бару сіздің антиденелерді азайтуға, кебулерді азайтуға және энергия мен салмағыңыздың жоғалуына көмектесетінін таба аласыз.

8. Жоғары талшықты тағамдар өте маңызды

Қалқанша безінің көптеген науқастары іш қату және қосымша салмақпен күреседі. Көмек беретін негізгі тәсілдердің бірі , әсіресе тағам өнімдерінен , талшықтарды тұтынуды арттыру болып табылады. Қалқанша безінің науқастары үшін жоғары талшықтан жасалған тағамдардың тізімі келтірілген.

Дегенмен, жоғары талшықты диетаға ауыссаңыз, талшығы дәрі-дәрмектің сіңірілуіне әсер ететіндіктен, дозаны түзетуді қажет ететінін көру үшін қалқанша безіңізді 8-ден 12-ге дейін қалпына келтіру керек.

9. Мини-тағамдар

Сіз метаболизмді көтеру туралы естіген шығарсыз, аз күнделікті азық-түлікке арналған «шағын тағам» және «күні бойы отырғызу» керек. Бірақ бұл ауыртпалықты жоғалтқысы келетін қалқанша пациенттер үшін дұрыс емес нәрсе болуы мүмкін. Лептинді және инсулин деңгейін басқаруға көмектесу үшін шағын азық-түлік / мал шаруашылығынан гөрі сіздер үшін одан әрі тиімдірек болуы мүмкін.

10. Су жеткілікті

Сіздің денсаулығыңыз бен зат алмасуыңызға көмектесетін ең қуатты заттардың бірі жеткілікті суды ішу болып табылады. Су сіздің метаболизміңіздің жұмысын тиімдірек етуге көмектеседі және сіздің аппетитіңізді азайтуға, суды ұстап қалуға және кебулерге жол бермеуге, ас қорытуды жақсартуға және жоюға, іш қатуға қарсы тұруға көмектеседі. Кейбір сарапшылар тіпті салмағы бір фунт үшін бір унция суды ішу керек деп айтады.

Сөзден шыққан сөз

Даналық нұсқаулық - модерацияны қолдану. Кейбір азық-түліктер, сусындар мен қоспалар бар болғанымен, сіз қалқанша безінің дәрі-дәрмектерінен аулақ болуыңыз керек, сондықтан қалқанша пациенттер тамақ ішуді немесе тамақ өнімдерінің барлық санаттарын толығымен жояды.

> Дерек көзі:

> Braverman, L, Cooper D. Werner & Ingbar's Thyroid, 10th Edition. WLL / Wolters Kluwer; 2012 ж.