Эльбош бірлестігінің лигалары

Сіздің арқандарыңыздың зақымдалуы сізге физиотерапияға түседі

Локтяның жарақаты физиотерапевттің білікті қызметтерін талап ететін ауыр тәжірибе болуы мүмкін. Әртүрлі локтемдер туралы білу және локтің ортақ жарақаттары сіздің жарақатыңызды және реабилитацияңызды түсінуге көмектеседі.

Локтің анатомиясы

Локтің үш сүйегі, гумер, радиус және ультра құрылды. Гумердің троклийі улнамен және гумердің қақпақшасы радиусының басымен аралық қосылыстар құрайды.

Локте топсаның немесе бір бағытта жылжытатын қосылыстың үлгісі болып табылады.

Эльбовтың лигалары

Лигаменттер - бір сүйекті екіншіге қосатын шеміршектің қатты бөліктері. Олар қосылыстарыңызға қолдау көрсетуге көмектеседі, сонымен қатар қозғалысқа жол береді.

Локальды үшбұрыштың құрамында: ульнардың кепілдік байланысы, радиалды қорғағыш байланысы және сақиналы байланыс. Бұл қосылымдар айналадағы бұлшық еттерге немесе қолыңыз бен білегіңізге қоса, локтің түйісуін күшейтеді және қолдайды.

Рентген сүйегінің басы айналасындағы сақиналы байланыс. Қолыңыз бен білегіңізді айналдырған кезде, білекшені айналдыра отырып, радиусты ұстауға көмектеседі.

Ульнарға кепілдік байланысы - бұл талшықты қосылыс капсуласының желдеткіштің конденсациясы. Ол ортаңғы жағында, гумердің медиальдық эпикондийінен ульминнің проксимальды бөлігіне дейін созылады.

Бұл қосылым локтің ауыр кернеулерді немесе қолыңыздың сыртына қысым жасайды.

Радиалды қорғағыш байланысы талшықты қосылыс капсуласының күшті желдеткіштің конденсациясы болып табылады. Ол бүйір жағында, гумердің бүйірлік эпикондийінен радиус басына дейін созылады.

Бұл байланысы шамадан тыс варустың, ішкі немесе сыртқы кернеуден сақтайды.

Жалпы жарақаттар

Сіздің локтің өте тұрақты қосындысы, бірақ дұрыс стресс немесе жарақат болған жағдайда, ол әлі де жарақат алуы мүмкін. Сіздің локтің жалаңаштық зақымдануы мыналарды қамтуы мүмкін:

Сіздің локтяңды жарақаттаудың жалпы тәсілі - FOOSH жарақаты . FOOSH - бұл барлық қысқартылған және h үшін қысқарту. Егер құлап кетсеңіз және құлауды қолыңызбен сындырып тастауға тырыссаңыз, сіз локтің байланысы бойынша шамадан тыс стресстің пайда болуына алып келесіз.

Емдеудің алғашқы қадамдары

Егер сіз емшектегі зақымға ұшыраған болсаңыз немесе локте ауырсаңыз , дереу емдеуді бастау үшін бірнеше нәрсе керек. Біріншіден, сіз сіздің локтің байланысы мен сүйектеріне қандай да бір елеулі жарақат алуды болдырмау үшін дәрігеріңізбен байланысуыңыз керек. Ең маңызды нәрсе - бұл сәл шырын сияқты елеулі локтық сынықтарды емдеу.

Қолыңыздың жарақаттануынан кейін қабыну үдерісін бақылауға көмектесу үшін RICE әдісін пайдаланудың пайдасы болуы мүмкін. RICE акронимі демалуды, мұзды, қысуды және биіктікті білдіреді. Іліністі азайту үшін қолды ұстап, мұз жинағын қолданыңыз және қолыңызды көтеріңіз.

Кейбір физиотерапевт полиция әдістерін жарақаттандыруды басқарады . Бұл қорғау, оңтайлы жүктеу, мұз, қысу және биіктікке арналған. Бұл әдіс тек қалғандарды ғана шығарады және сіздің емделушіңізге бірнеше қорғауды қосады, алайда ол емдеу барысында локотаға қозғалысқа мүмкіндік береді.

Жарақат алғаннан кейін локтің қозғалыстағы жұмсақ жаттығуларынан пайдасы болады. Сіздің лифтіңіздің қозғалу үшін қандай жаттығуларды көру керектігін көру үшін физиотерапевтқа барыңыз.

Байланыстағы локтен кейін жарақаттан кейін бұлшық еттерге қолдау көрсету үшін білек пен білекке арналған жаттығуларды нығайтуға болады .

Тағы да сіздің ПТ сіздердің жай-күйіңізге дұрыс жаттығуларды жаза алады.

Сіздің локтің ұтқырлық пен тұрақтылықты біріктіруге мүмкіндік беретін күрделі түйісу. Сіздің қосылыңыздың байламы локтің тұрақтылығын сақтауда маңызды рөл атқарады. Егер сізде локте жарақат алған болсаңыз, сіздің физиотерапевт сізге толық мобильділік пен күшті қалпына келтіруге көмектеседі, осылайша сіздің бұрынғы деңгейіңізге және қызметіңізге ораласыз.

Brett Sears, PT редакторы.