Артықшылықтары және қалай бастауға болады Қантқа қарсы күресу
Соңғы зерттеулер қигундың ракпен ауыратын адамдарға пайдасы тиетінін көрсетеді. Бұл тәжірибе дегеніміз не, артықшылықтар деген не және бастау үшін білуім керек не?
Qigong дегеніміз не?
«Chee kung», деп жазылған qigong - бұл медитацияны , бақыланатын тыныс алуды және энергия ағынын (qi) немесе организмдегі тіршілік күшін теңестіру үшін қозғалысты біріктіретін қытай медитативтік тәжірибесі.
Егер біздің өмір күші теңдестірілген болса, онда емдеу пайда болуы мүмкін деп есептеледі.
Қигуннің екі түрі бар: ішкі және сыртқы. Ішкі қигунт медитация, тыныс алу техникасын және ағзадағы энергияны тепе-теңдік үшін баяу және нәзік қозғалыстың тәжірибесін білдіреді. Сыртқы qigong, qigong шебері денесінде өмір күші ағынын теңестіру үшін өз энергиясын пайдаланады.
Tai chi - энергияны теңестіру үшін жұмсақ жекпе-жек өнерін қолдануды көздейтін тағы бір қигун формасы.
Қандай емделушілер үшін артықшылықтар бар?
Зерттеулердің көпшілігі бүгінгі күні қигундың қатерлі ісікке тікелей әсер ететінін көрсете алмаса да (бірнеше жағдайларды қоспағанда), бірнеше зерттеулер осы іс-тәжірибені онкологиялық аурулармен ауыратын адамдардың өмір сүру сапасына және өмір сапасына оң әсерін тигізді . Осы артықшылықтардың кейбірі мыналарды қамтиды:
- Көңіл - бірнеше зерттеулер қигунды ракпен ауыратын адамдар арасында көңіл-күй мен стресс деңгейіне оң әсерін тигізді.
- Шаршау - Қиғаш ракпен ауыратын және онкологиялық аурулармен ауыратын адамдар үшін шаршау сезімін азайтады.
- Ауырсынуды басқару - Qigong, әсіресе сыртқы qigong, қатерлі ісікке шалдыққан кейбір адамдардың созылмалы ауырсынуына көмектесуі мүмкін.
- Қабынудың төмендеуі - Қабыну үшін қан анализіне (C-реактивті ақуыз немесе CRP сияқты ) қарайтын зерттеулер қынғылықты емдейтін онкологиялық науқастарда осы қабыну белгілерінің төмендегенін көрсетті.
- Емдеудің жағымсыз әсерін онкологиялық ауруға шалдығу - бір зерттеу қигундың химиотерапиядан өтетін адамдардың психологиялық симптомдарын жеңілдетуде пайдалы екенін көрсетті.
- Жақсартылған когнитивті функция - Бір зерттеуде ракпен ауыратын адамдар қигун басталғаннан кейін ойлау функциясының айтарлықтай жақсарғанын хабарлады.
- Иммундық функцияны жетілдіру - жақында өткізілген зерттеуге сәйкес, қигун жаттығуларын өткізген онкологиялық науқастар ( дәстүрлі терапиямен біріктірілген) олардың иммундық функциясында айтарлықтай жақсарған.
- Басқа медициналық жағдайларға көмек - Қигунг, онкологиялық аурулардың созылмалы ауруы, жоғары қан қысымы және тіпті қант диабеті сияқты басқа да медициналық жағдайларға пайдасы тиюі мүмкін.
Денсаулыққа арналған Қигон туралы
Қигонның қатерлі ісікке әсері бар ма?
Осы уақытқа дейін qigong рак ауруын бақылауға тікелей әсер ететіні туралы аз дәлелдер бар, бірақ бірнеше зерттеулер оң нәтиже көрсетті - кем дегенде зертханалық жануарлар мен жасушалық мәдениеттерде.
Кішкентай жасушалы өкпенің рак клеткалары, сүт безі қатерлі ісігі жасушалары және простата обыры жасушалары жасаған кейбір зерттеулер көрсеткендей, сыртқы гигун рак клеткаларының қайтыс болуына әкеліп соғады (апоптоз) немесе олардың таралуын тежейді. Бір ежелгі зерттеуге қарағанда, қигуган тышқандардағы лимфома жасушаларының өсуін бәсеңдетті.
Айтуынша, қыгангтың негізгі пайдасы ракпен ауыратын адамдарға шаршау мен емдеудің жанама әсерлерін жеңуге көмектесті.
Ескертулер
Жалпы алғанда, қигун - адамдармен, оның ішінде онкологиялық аурулармен ауыратын адамдарға жақсы жағынан ұнамды тәжірибе. Ықтимал жанама әсерлер бұлшықеттердің штаммдарын және қигуганың босаңсытуы себебінен дезориентацияны қамтуы мүмкін.
Басталу
Қығаннан бастау үшін өзіңіздің онкологыңыздан өзіңіздің аймағыңызда ұсынылған сабақтар туралы қандайда бір ұсыныстарыңыз бар ма деп сұрағыңыз келуі мүмкін. Кейбір онкологиялық аурулар орталықтары онкологиялық науқастарға арналған qigong сыныптарын ұсынады.
Көздер:
Чан, С, Ванг, С, Хо, Р. және т.б. Қайталанатын рак ауруларын емдеуде Qigong жаттығуларының тиімділігін жүйелі шолу. Рагы бойынша қолдау көрсету . 2012 ж. 20 (6): 1121-1133.
Чен, К. және т.б. Сыртқы Қигонның тышқандардағы лимфоманың өсуіне әсерін алдын ала зерттеу. Баламалы және қосымша медицинаның журналы . 2002 ж. 8 (5): 615-21.
Jahnke, R. et al. Қигонның және Тай Чидің артықшылықтарын кешенді шолу. Американдық денсаулықты қорғау журналы . 2010. 24 (6): e1-e25.
Ли, Т. және т.б. Химотерапиядағы науқастардағы симптомды және психологиялық бұзылыстарды жақсартуға Чан-Чуан Цигунның әсері. Қытай медицинасының американдық журналы . 2006 ж. 34 (1): 37-46.
> Қанжды емдеуге арналған Qigong: бақыланатын клиникалық зерттеулерді жүйелі шолу. Acta Oncologica . 2007 ж. 46 (6): 717-22.
О, Б. және т.б. Медициналық Қигонның өмір сапасына, иммундық функциясына және онкологиялық науқастарда өмір сүруіне әсері туралы сыни шолу. Интегративті рак аурулар . 2011 ж. 28 маусымдағы (Epub басылып қалды).
О, Б. және т.б. Медициналық Qigong-ның когнитивті функцияға, өмір сапасына және онкологиялық науқастардағы қабынудың биомаркеріне әсері: рандомизацияланған бақыланатын сынақ. Рагы бойынша қолдау көрсету . 2011 ж. 19 маусым (Epub басылып шыққан).
Ян, Х. және т.б. Yan Xin Qigong сыртқы Qi Акт және NF-kappa B жолдарын ингибирлеу арқылы протеинді безгектен жасалынған Анггенге тәуелсіз емес G2 / M ұстауды және апоптозды индуцирует. Молекулалық және жасушалық биохимия . 2008 ж. 310 (1-2): 227-34.
Ян, Х. және т.б. Ян Синь Цигунның сыртқы Qi Apoptosis индуцирует және көші-қонды және эстрогенден тәуелсіз сүт безі қатерлі ісігінің интродукциясын инъекциялап, AKt / NF-kB сигнализациясын басу арқылы жасушалар. Жасушалық физиология және биохимия . 2010. 25 (2-3): 263-70.
Ян, Х. және т.б. Ян Синь Цигунның сыртқы Qi жасуша өлімі мен гендік түсіндіру өзгерістерін кішкентай жасушалы өкпенің қатерлі ісік жасушаларында апоптозды және ингибирленген пролиферацияны, көші-қонды және глюкозаның метаболизмін ынталандырады. Молекулалық және жасушалық биохимия . 2011 ж. 10-шы (Epub басылып шыққан).
Ян, Х. және т.б. Ян Синь Цигунның сыртқы Qi, Act және NF-kappa B жолдарын ингибирлеу арқылы протеинді безгектен тұратын ангозды-тәуелсіз безгектің G2 / M ұсталуын және апоптозасын индуцирует. Молекулалық және жасушалық биохимия . 2008 ж. 310 (1-2): 227-34.