2 типті қант диабеті себептері
ІІ типті қант диабетінен айырмашылығы, оның себептері бар адамдарға бақылау жасайды, 2 типті диабеттің себептері сіз әсер етуі мүмкін нәрселердің екеуі де (сіздің белсенділік деңгейіңіз, диетаңыз) және заттарыңыз болмауы мүмкін (сіздің этностық отбасылық тарихы). Көптеген адамдар қант диабетін дамытады, себебі олар отбасылар үшін бірдей немесе ұқсас өмір салтын қалыптастыру үшін ортақ болғандықтан, мүмкін, ішінара.
Егер сіз диагноз қойған болсаңыз және қаншалықты әсер ете алатыныңызды өзгертуге тырыссаңыз, қант диабетінің барлық ықтимал себептерін ескеру маңызды. Егер қант диабеті байыппен қабылданбаса, бақылаусыз қан шекаралары дененің кішкентай және үлкен қан тамырларына елеулі зақымдауы мүмкін, соның нәтижесінде көз , жүрек , бүйрек және қан тамырлары ауруы болады. Бұл, әрине, диагноз қойылмаған жағдайда 2 типті қант диабетінің себептерін білу өте маңызды, сондықтан болашақта біреудің болуын болдырмау үшін өзгерістер енгізуге болады.
Виквид: 2-ші типті қант диабеті үшін қандай қауіп бар?
-
Bipolor Disorder Medications метаболикалық синдромның пайда болу қаупін көтеруі мүмкін
Семіздік: Семіздік қант диабетінің негізгі себептерінің бірі болып табылады . Артық майды алу үшін клеткаларыңыз инсулинге төзімді етеді, сіздің гормоныңыз жақсы қан қанттарын сақтауға керек. Егер сіздің жасушаларыңыз инсулинді дұрыс қолданбаса, энергия үшін қолданылатын қант қандағы қанттарды көтеріп, ақыр соңында қант диабетіне әкеледі. Уақыт өте келе бұл көз, жүрек, бүйрек және аяқтың асқынуына әкелуі мүмкін.
Салмақты жоғалту инсулинді қолдануға және жүрек ауруына және жоғары қан қысымына жол бермеуге көмектеседі. Егер жеткілікті салмақты жоғалтсаңыз, сіз қан шекараларын дәрі -дәрмексіз қалыпты ауқымда ала аласыз.
Ауыртпалықты сақтау - бұл ең күрделі бөлік, бірақ салауатты салмақты сақтау диабеттің қайталану немесе оны кешіру қаупін азайтады.
Тасымалды өмір салты: Біз білетініміздей, инсулин қандағы қанттарды реттеуде үлкен рөл атқарады. Жаттығу сіздің денеңіздің инсулинді қолдануға көмектеседі, сондықтан физикалық белсенділіктің болмауы инсулинге төзімділікке ықпал етуі мүмкін. Жаттығулар мұны жақсартып, салмақ жоғалтуға көмектеседі. Аптасына 150 минутта жаттығу ұсынылады. Баяу бастаңыз және жинаңыз. Еске сала кетейік, тренажер залын спортпен айналысуға тартудың қажеті жоқ, сіз өзіңіздің үйіңізде, тіпті өзіңіздің жұмысыңызда да жаттығулар жүргізе аласыз. Баспалдақпен жұмысқа бару, автокөлікті сіздің тағайындалған пунктіңізден алысырақ қою немесе велосипедпен жүру сияқты пойызға барудың орнына жұмыс істеу. Барлық әрекеттер саналады .
Гендер: Американдық Диабет Ассоциациясының деректері бойынша, 2 типті қант диабеті отбасылық тарих пен тұқым қуалаудың 1 типіне қарағанда күшті байланысқа ие, бұл да қоршаған орта факторларына байланысты. Бір егізде 2 типті қант диабеті болған кезде, екіншісі төртеуінде төрттен үш.
Өкінішке орай, біз гендерімізді бақылай алмаймыз. Бірақ өмір салтымызды басқара аламыз. Егер сізде қант диабетін күшті отбасы тарихы бар және салауатты өмір салтын ұстайтын адам болсаңыз, онда сіз ешқашан қант диабетін алмайсыз. Қандай болмасын, салауатты өмір салтын сақтау сіз үшін жақсы.
Жасы: Қартайған кезіңізде, қант диабетіне қауіп төндіреді. Әрине, уақытты болдырмау үшін ештеңе жасай алмайсыз, бірақ сіз дұрыс таңдау жасай аласыз және белсенді бола аласыз. Сіздің денсаулығыңыздың жоғарғы жағында болу үшін үнемі дәрігерлердің тағайындалуын қадағалаңыз. ABC-ді біліңіз: A1c (үш айлық қант қант), қан қысымы және холестерин.
Раунды: Кейбір жарыс қант диабетін дамыту үшін үлкен қауіп тудыруы мүмкін. Егер сіз афроамерикандық, мексикалық американдық, американдық индеецтер, жергілікті Гавайи, Тынық мұхиты аралдары және азиялық американдықтар болсаңыз, әсіресе сіз артық салмақ пен тұрақсыз болсаңыз, сіз қант диабетін дамытасыз.
Инсулинді алмастыру метаболизмі: Диабетпен ауыратын адамдар инсулин жасайды, бірақ қант диабеті ұзақ уақыт бойы анықталмайды, олар гормонын аз және азырақ жасауға кіріседі. Сонымен қатар, қант диабеті бар адамдар диабетсіздіктен басқа адамға инсулинді жиі қолдана алмайды. қант қантының жоғары болуына әкеледі.
Инсулинді қолданудың және одан әрі зақымданудың алдын алудың ең жақсы жолы - қан қантарыңызды бақылауға алу. Американдық Диабет Ассоциациясы аштық қанның қанттары 80-130 мгг / дл және тамақ қан қанттары (шамамен екі сағат) болғаннан кейін <180 мг / дл болуы ұсынылады. Бұл әр түрлі факторларға байланысты адамнан адамға қарай өзгеруі мүмкін. Қандағы қант мақсаттарыңыз денсаулық сақтау провайдеріңізбен не болатынын талқылаңыз.
Осы себептердің кейбірі қант диабетіне жатады. Менде қандай да бір белгілер бар ма?
Өкінішке орай, көптеген адамдар қант диабетінің белгілерін сезбей, жылдар мен жылдарға кете алады. Ең жиі кездесетін белгілер :
- Несеп шығарудың жоғарылауы
- Аштықты арттыру
- Шөлдегенді арттыру
- Шаршау
- Бұлыңғыр көзқарас
- Емдеуге баяу болып қалатын түйреуіштер / миы
- Қолды және аяқтың ауырсынуы немесе ауырсынуы
Егер қант диабетінің кейбір себептері сізге қатысты болса және сіз осы белгілердің кез-келгенін сезсеңіз, оны дәрігердің назарына жеткізіңіз. Айтылғандай, ешқандай симптомдардың ешқандай проблема жоқ екенін болжай алмайсыз. Тағы да, сіздің тұрақты тексерулеріңізді тоқтатыңыз, сондықтан сіз ерте дамып келе жатқан диабеттің дамуына қол жеткізе аласыз.
Сөзден шыққан сөз
Сіз әсер ете алмайтын диабеттің кейбір себептері туралы білу үшін жеңіліске ұшырайсыз. Сізге әсер ете алатын нәрсеге назар аударыңыз. Салмақты жоғалту, жаттығу және салауатты, модификацияланған көмірсулардың диетасы сияқты өмір салтын модификациялау, қант диабетін кешіктіруге немесе алдын алуға көмектеседі. Егер сіз бұрын диагноз қойған болсаңыз, осы өмір салтының ұсыныстарын орындап, дәрі-дәрмектерді немесе инсулинді қабылдаған болсаңыз, онда бар болса, ауруды тиімді басқаруға және асқынуларды болдырмауға көмектеседі. Дені сау болып қалу қабілетіңізді қолданыңыз.
Сізге өз жолдарыңызда көмек көрсетейік:
Қант диабеті және салмақ жоғалту
Диабетті басқаруға арналған рецептілер мен тамақтану жөніндегі кеңес
Жаттығу және қант диабеті
> Көздер:
> Американдық қант диабеті қауымдастығы. Age, Race, Gender & Family тарихы. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/nonmodifiables.html? . 2016 жылғы 13 шілдеде қол жеткізілді.
> Американдық қант диабеті қауымдастығы. Қант диабетінің генетикасы. http://www.diabetes.org/diabetes-basics/genetics-of-diabetes.html? . 2016 жылғы 12 шілдеде қол жеткізілді.