Егер сізде тізе ауруы болса , сізде ауруды басқаруға және бұрынғы деңгейдегі функцияңызға оралуына көмектесу үшін физиотерапевттің білікті қызметтерінен пайдасы болады. Ішке, іштің ішіне ауырсыну, тізе бөлігіңіздің бөлігі пес-ансерин бурсит және тономия деп аталады.
Pes Anserine дегеніміз не?
Pes anserine - бұл сіздің үш сіңіздің сүйек сүйегіне кіретін орынның анатомиялық атауы.
Саздар қаздың пішінін қалыптастырады, ал анусиннің атауы «қазды» деп аударады. Үш сухожилия анцерина енгізеді. Бұлар:
- Сарториус слоны
- Грацилл сілемі
- Сіздің жамбастың жартылай жартысы сілемі
Бес ансэринді құрайтын үш ағза сіздің жамбасыңыздың үш түрлі аймағынан пайда болады және олар тізе мен жамбасқа үш түрлі әрекетті орындайды. Бұл дұрыс анцерина тұндығы мен бүркіттің күрделілігін бағалауға және емдеуге мүмкіндік береді.
Үш суспензияның астына ансэрин - бұл бүршік, сұйықтық толтырылған қылшық, ол сіңірді жеңілдетеді және сіздің сүйек сүйегіңізді оңай сырғып кетеді. Бұл бьющий қабынуға және тітіркенуге ұшырауы мүмкін, бұл жануардың ауырсынуына әкеп соғады.
Pes Anserine Bursitis және Tendonitis қайда қайда?
Сізде bresitis немесе tendonitis анцерині болған кезде, тізе буынының ішкі жағынан ауырсыну әдетте біріккен сызықтың астында орналасқан.
Кейде ауырсыну сіздің сүйек сүйекіңіздің ортаңғы және алдыңғы бөлігіне орайды.
Ансерин Бурсит пен Тендониттің Pes себептері
Pes anserine bursitis әдетте қайталанатын кернеу мен штамм түйіршікті анцерина енгізуіне байланысты. Бұл, әдетте, жаттығу қарқындылығын тез көтерген жүгірушілерде кездеседі, бірақ ол спортшыларда да артық жарақат ретінде пайда болуы мүмкін.
Кездейсоқ ретпен анцерина тітіркенуі тізенің ішкі жағына тікелей соққымен пайда болуы мүмкін.
Pes Anserine Bursitis және Tendonitis үшін физикалық терапия
Егер сізде медициалық тізе ауруы бар болса және сізде bresitis anserine бар деп күдіктенсеңіз, сіздің дәрігеріңіз сізді бағалау және емдеу үшін физиотерапевтқа жіберуі мүмкін. Сондай-ақ, сіз тікелей кіру арқылы ПТ-ға кіре аласыз.
Pes anserine проблемалары үшін PT бағалау құрамдас бөліктері мыналарды қамтиды, бірақ олармен шектелмейді:
- Тарихты қабылдау. Сіздің физиотерапевт сізге аурудың қалай басталғаны, қалай өзгеретіні және сіздің қандай белгілеріңізді азайтатыны туралы сұрақ қояды. Сіздің ПТ сізге медитациялы тізе ауруларының алдыңғы эпизодтары және басқа да емделулер туралы сізден сұраңыз.
- Пальпация . Пальпация PT бағалау кезінде анатомиялық құрылымдарға қол тигізуді қолданады. Сіздің PT сізді буса мен сіңірдің қабынуы анықталғанын анықтау үшін босанған жеріңізді пальпациялайды.
- Қозғалыстағы тордың және жамбастың диапазоны (ROM) . Сіздің физиотерапевт сіздің тізе және жамбас буындарының ROM- ін өлшеу үшін гониометрді қолдануы мүмкін.
- Икемділік өлшемдері. Әдетте, бұлшық еттерде, қисықта немесе бұлшық еттерде тығыздық сізді ансариндік проблемаларға бейімдеуі мүмкін. Сіздің физиотерапевтыңыз бұлшық еттерінің жиырылуына әкеп соғуы мүмкін екенін анықтау үшін түрлі бұлшықет топтарының икемділігін өлшейді.
- Астыңғы ұштықтың беріктігін өлшеу. Кейде сіздің бұлшық еттеріңіздің әлсіздігі жүгіру, жаяу жүру немесе секіру кезінде тізеңізді ыңғайсыз жағдайға қоюы мүмкін . Сіздің тізедегі жағдайыңыз стрессті ансериннің айналасында стресс пен штаммды жоғарылата алады және сол жерде тітіркенуге әкелуі мүмкін.
- Балансты бағалау. Тепе-теңдіктің төмендеуі және проприохрезация туралы түсінік сіздің тізе буынының айналасындағы стрессті күшейте түседі және бұл стресстің ассэриндік сіңірлері мен бүркітті тітіркендіруі мүмкін, бұл медиальді тізе ауруы. Сіздің PT Сіздің балансыңызды бағалау және бұл сіздің проблемаңызға ықпал етуі мүмкін екенін анықтау үшін арнайы сынақтарды орындайды.
Сіздің физиотерапевт бастапқы бағалау кезінде сіздің жағдайыңыз туралы ақпаратты жинағаннан кейін, сіздің ауруларыңызды төмендетуге және сіздің бұрынғы деңгейіңізге қайтып оралуыңыз үшін бағдарланған емдеу жоспарын іске асыруға болады.
Pes Anserine Bursitis және Tendonitis үшін физикалық терапияны емдеу
Сіздің физиотерапевт Сіздің анесина бүркітті және тономды басқаруға көптеген түрлі емдеуді ұсынуы мүмкін. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:
Жаттығулар . Жаттығу - сіздің анесина бүркітіңізді басқаруға арналған негізгі құралдардың бірі. Сіздің ПТ сізде клиникада жаттығулар жасай алады, және ол сізге реабилитация кезінде жұмыс істеу үшін үйде жаттығу бағдарламасын тағайындауы мүмкін. Pes anserine bursitis үшін типтік жаттығулар мыналарды қамтиды:
- Икемділік жаттығулары. Анессинді ендіру үш түрлі бұлшықеттерден тұрады, сондықтан сіздің икемділік жаттығуларыңыз әртүрлі созуларды қамтуы мүмкін. Әдетте сіздің түйе, жамбас және жамбасқа созылады, ал кеудеге бұлшық еттердің және селондардың ұтқырлығын жақсартуға көмектесу ұсынылады.
- Жаттығуларды күшейту. ПТ бағалау кезінде сіздің терапевт әлсіз болуы мүмкін және сіздің проблемаңызға ықпал етуі мүмкін түрлі бұлшықеттер топтарын тапты. Ол сіздің тізеңіздегі бұлшық еттерді күшейтуге арналған жаттығуларды тағайындай алады (қысқа дөңгелек квадрат сияқты). Кеуде қуатын күшейту жаттығулары сізді жамбас асссиннің айналасындағы стрессті азайту үшін жамбас пен тізедегі жағдайды жақсартуға көмектесу үшін қажет болуы мүмкін.
- Баланстық жаттығу. Егер сіздің терапевт баланстың нашар балансы және проприциондылығы Сіздің ансэрин бурситке ықпал етуі мүмкін болса, балансыңызды жақсартуға көмектесу үшін арнайы жаттығуларды тағайындауы мүмкін. Сіз PT клиникасында BAPS тақтасын немесе қисық тақтаны пайдалана аласыз және сіздің балаңыздың жаттығу бағдарламасына арнайы жаттығулар тағайындалуы мүмкін.
Физикалық әдістер . Сіздің физиотерапевт мұз немесе жылу тәрізді физикалық әдістерді пайдаланып, сіздің ансесина ауруын басқаруға көмектесуі мүмкін. Кейде, ультрадыбыстық диагнозыңыз сізді өзіңіздің айналаңыздағы жергілікті айналымды жақсартуға көмектесуі мүмкін. Ионтофорез бүршік пен сіңірлердің қабынуын азайту үшін қолданылуы мүмкін.
Пассивті физикалық әдістермен сақ болу керек - көптеген зерттеулер бұл емдеуді қолданудың аз немесе ешқандай әсерін көрсетті. Егер сіздің ПТ Сіздің пассивті анцерина үшін пассивті емдеуді пайдаланса, онда сіздің жағдайыңызды басқаруға көмектесетін жаттығу сияқты белсенді емдеуді де қамтитынына көз жеткізіңіз.
Қызметті модификациялау . Сіздің физиотерапевт Сізге айта алады, бұл кезде сізде бар ансэрине бюритит, сондай-ақ ол сізге айта алады, бұл болдырмау керек . Сіздің әрекеттеріңізді өзгертіп, мәселеңізді тудыратын әрекетті уақытша тоқтатып, сіз ауырғаннан тез арылуға болады. Сондай-ақ, ПТ Сіздің жоспарыңыздың қалыпты жұмыс деңгейіне оралуын жоспарлауға көмектеседі.
Егер Сізде бар ансэрин бурсит немесе теннит бар болса, сіздің физиотерапевт сізді ауырсынуды басқаруға және ауырсынуды болдырмау үшін стратегияларды іске асыруға көмектесетін тамаша қор болып табылады. Егер сізге pes anserine бүрситімен күресіп жатсаңыз, ол сізге тез әрі қауіпсіз түрде бұрынғы деңгейіне қайта оралуға көмектеседі.