Сіз не білуіңіз керек
Baobab ( Adansonia digitata ) - Африкадағы, Ботсванадағы және Мозамбиктегі Африканың белгілі тропикалық аймақтарына жататын ағаш. Baobab ағаштары С витаминінің көп мөлшерін алу үшін табылған ұнтақ целлюлозасы бар жемістер шығарады. Жиі азық-түлік ретінде тұтынылатын немесе сусындарға қосылған, baobab жемісі кейде дәрілік мақсаттарда қолданылады.
Baobab үшін пайдаланылады
Дәстүрлі африкалық медицинада, baobab жемісі көптеген ауруларды емдеу үшін қолданылады ( демікпе , безгегі, диарея , безгек және шөпке).
Сонымен қатар, дәстүрлі африкалық медицина дәрігерлері қабынуды болдырмау үшін жиі Baobab жемісін пайдаланады.
Соңғы жылдары өндірушілер шырындарға, энергетикалық сусындарға, энергетикалық арналарға және биологиялық қоспаларға баобаб жемісін қосып отыр. Көбінесе «суперфрут» ретінде сатылатын баобаб әдетте антиоксиданттардың бай көзі ретінде бағаланады. Мысалы, Baobab кейде апельсин және басқа цитрус жемістеріне қарағанда көп мөлшерде C витамині бар екенін айтады.
Baobab құрамындағы өнімдер көбіне антиоксиданттардың бай көзі ретінде сатылады. Кейбір жақтаушылардың айтуы бойынша, антиоксиданттық мазмұнына байланысты, Baobab жемістерімен жасалатын өнімдер қартаю процесін баяулатуға және жүрек ауруы мен қатерлі ісік аурулары сияқты негізгі аурулардан қорғауға көмектеседі. Baobab-ге сондай-ақ, қабыну жағдайына ( 2 типті диабетке , артритке және аллергияға , сондай-ақ жүрек ауруы мен қатерлі ісігіне қоса) қарсы күресу ұсынылады.
Сонымен қатар, baobab жемісі кейде тері күтімі, шаш күтімі және дене күтіміне арналған өнімдерде ингредиент ретінде пайдаланылады.
Кейбір дербес күтім өнімдерінде baobab ағашының тұқымынан алынатын баобаб майы бар. Зерттеулер көрсеткендей, баобаб тұқымы теріні жақсартуға көмектесетін маңызды май қышқылдарына (линол қышқылы сияқты) бай.
Baobab артықшылықтары
Бүгінгі күнге дейін өте аз ғылыми зерттеулер баобаб жемісінің әлеуетті денсаулығы үшін сыналды.
Қолжетімді зерттеулер 2009 жылғы «Азық-түлік тағамдары және тағамтану» сыни пікірлерінде жарияланды. Баобабтың қоректік қасиеттері туралы деректерге қарап, баяндама авторлары, баобаб жемісінің антиоксиданттарға, оның ішінде С дәруменіне бай екенін көрсетті. Алайда, адам органы баобаб жемісінен табылған антиоксиданттарды қаншалықты тиімді сіңіре алатыны туралы аз білетіндіктен, баяндаманың авторлары Baobab тұтынатын денсаулыққа әсері туралы көбірек зерттеулер жүргізуді талап етеді.
Бұрынғы баяндамада (2004 жылы адам тамақтандыру үшін өсімдік өнімдерінде жарияланған) ғалымдар баубаб жемісінде маңызды минералдардың (соның ішінде кальций, калий және магний) бар екенін анықтады.
Ескертулер
Baobab әдетте қауіпсіз деп саналады, бірақ Baobab бар қоспаларды ұзақ мерзімді пайдалану қауіпсіздігі туралы аз біледі.
Қосымшалардың қауіпсіздігі үшін тексерілмегенін және диеталық қоспалардың көбінесе реттелмейтіндігіне байланысты кейбір өнімдердің мазмұны өнімнің жапсырмасында көрсетілгеннен өзгеше болуы мүмкін екенін ескеріңіз.
Сондай-ақ, жүкті әйелдерге, емізетін аналарға, балаларға, медициналық жағдайлары бар немесе дәрі-дәрмектерді қабылдайтын адамдарға қауіпсіздіктің қауіпсіздігі белгіленбеген. Қосымша материалдарды пайдалану туралы кеңестер аласыз .
Қайда табу керек
Интернетте сатып алуға болатын, baobab бар өнімдер кейбір табиғи азық-түлік дүкендерінде және диеталық қоспаларға маманданған дүкендерде сатылады. Сонымен қатар, Baobab майы бар жеке күтім өнімдері кейбір мамандықтарда - сұлулық салондарында бар.
Денсаулыққа арналған Baobab пайдалану
Қолдаушы зерттеулердің болмауына байланысты, денсаулыққа қатысты кез-келген мақсатқа баобабты ұсынуға тым ерте болады. Антиоксиданттарды қабылдауды ұлғайту үшін күнделікті диетадағы жеміс-жидек, қараңғы, жапырақты көк және басқа да түрлі түсті жемістер мен көкөністер сияқты антиоксиданттарға бай тағамдарды қосып көріңіз.
Егер сіз созылмалы күйде baobab деп қарастыратын болсаңыз, қосымша режиміңізді бастамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз.
Baobab-пен созылмалы күйде өзін-өзі емдеу және стандартты күтімді болдырмау немесе кешіктіру ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.
> Көздер:
> Chadare FJ, Linnemann AR, Hounhouigan JD, Nout MJ, Ван Боэктің MA. «Baobab Food Products: олардың құрамы мен тағамдық құндылығы туралы шолу». Crit Rev Food Sci Nutr. 2009 ж., 49 (3): 254-74.
> Осман МА. «Baobab (Adansonia Digitata) жеміс-жұқпасының протеин ерігіштігі химиялық және қоректік талдау». Өсімдік тағамдары Hum Nutr. 2004 Қыс, 59 (1): 29-33.
> Tal-Dia A, Toure K, Sarr O, Sarr M, Cisse MF, Garnier P, Wone I. «Infantile Diarrhea ішіндегі сусыздандырудың алдын алу және емдеуге арналған Baobab шешімі». Дакар Мед. 1997; 42 (1): 68-73.