Бауыр майы - сұйық және капсула түрінде қол жетімді балық майының түрі. Майлы балықтың бауырынан алынған, А витамині, D дәрумені және омега-3 май қышқылдарына бай. Омега-3 құрамының жоғары болуына байланысты бауыр майы омега-3 қоспалары ретінде сатылатын көптеген табиғи өнімдерде кездеседі.
Бивер майы үшін қолдануға арналған
1800 жылдары, күнбағыс сәулеленуінің болмауы балаларға арналған диеталық қосымша ретінде бауыр майы байытылды, бұл рахит (дәрумені D тапшылығынан туындаған ауру) тәуекелін арттырды.
Бүгінде кейбір баламалы медицина тараптары код бауырының майы денсаулық жағдайының кең ауқымымен көмектесуі мүмкін, оның ішінде:
Сауығудың бауыр майы үшін пайдалы қасиеттері
Ұлттық денсаулық институттарына (NIH) сәйкес, балық майы жүрек ауруының алдын алу үшін тиімді болуы мүмкін. Сонымен қатар, NIH балық майы қан қысымын және холестеринді төмендетуге, астма мен ревматоидті артритпен басқаруға, етеккірдің ауырсынуын азайтуға, инсульт тәуекелін азайтуға , остеопороздан қорғауға және атеросклероздың дамуын баяулатуға көмектеседі деп мәлімдейді. Дегенмен, NIH бұл бауыр майы, әсіресе балықтың басқа түрлерінен алынған балықтардан басқа, осы денсаулыққа пайда әкелетіндігін анықтамайды.
Бауыр майының нақты денсаулыққа әсері туралы зерттеулер бірнеше шектелгенімен, кейбір зерттеулерде бауыр майы келесі жағдайларға көмектесе алады:
1) Жоғарғы тыныс алу жолдарының инфекциясы
Бауырдың майын жоғарғы тыныс алу жолдарының инфекцияларына жол бермеуі мүмкін, бұл 2004 жылы 94 балаға қатысты. Отология, ринология және ларингология мамандықтарында жарияланған зерттеу нәтижесінде күздің аяғынан бастап күніне дейін күнделікті код бауыры мен мультивитаминді минералды қабылдаған қатысушылар жоғарғы тыныс жолдарының инфекцияларының (мысалы, жалпы суық ).
2) Қант диабеті
Жүкті кезінде бауыр майын қабылдау баланың 1 типті қант диабеті қаупін төмендетуі мүмкін, деп хабарлайды Diabetologia журналынан 2000 баяндама. Қант диабетімен ауыратын 85 ананы және қант диабетімен ауыратын 85 жүкті әйелдер туралы деректерді талдау, зерттеушілер авторлардың жүкті әйелдердің бауыр майын тұтынған балаларға диабет қаупін төмендететінін анықтады.
Сонымен қатар, 2003 жылы 2213 адам ( Америка клиникалық тамақтану журналы ) жарияланған зерттеуде, өмір сүрудің бірінші жылында код бауырының майын алу балалық 1-ші типті қант диабеті қаупінің төмендеуіне байланысты болды.
3) артрит
Ревматоидті артритпен ауыратын адамдар үшін, бауырдың майын алып жүру стероид емес қабынуға қарсы препараттардың (NSAID) қажеттілігін төмендетуі мүмкін. 2008 жылы ревматологияда жарияланған зерттеуге сәйкес, зерттеушілер 97 ревматоидты артрит пациенттерін тоғыз айлық емдеуге немесе бауыр майы немесе плацебо қабылдады. Зерттеуді аяқтаған 58 адам туралы деректерге сүйенсек, олар бауыр майы тобының 39 пайызы күнделікті NSAID қабылдауды 30 пайыздан астамға (плацебо тобындағы пациенттердің 10 пайызымен салыстырғанда) азайтты.
Терапиттегі жетістіктерден бұрынғы зерттеуде ғалымдар ревматоидты артритпен ауыратын адамдарда қаттылықты, ауырсынуды және ісінуді жеңілдетуге көмектесе алады.
Бауыр майы - бұл ревматоидті артрит үшін бір ғана құрал.
Бычий майы және балық майы майы
Кодтардың кейбір түрлері қауіптенеді деп есептелетіндіктен, сіздің омега-3 өнімдерін балықтың басқа түрлерінен (мысалы, лосось) алу экологиялық жағынан жауапты болуы мүмкін. Егер сіз вегетарианшыл болсаңыз, өсімдік көздерінен зығыр тәрізді омега-3 май қышқылдарын алуға болады.
Бивермен майы қандай күйде?
Ферменттелген код бауырының майды ұстаушылардың пікірінше, бауыр майының бұл түрі А, А витамині, D және Омега-3 май қышқылдарының ыстықта өңделген формаларына қарағанда таза және жоғары болып табылады. Дегенмен қазіргі уақытта бұл талапты қолдайтын ғылыми дәлелдердің жоқтығы байқалады.
Ескертулер
Балық майы көптеген жағымсыз әсерлерге әкелуі мүмкін (соның ішінде жаман тыныс , жүрек соғысы, жүрек айнуы және белшинг).
Қолданылған кезде бауыр майы А және Д витаминдерінің уытты деңгейлеріне әкелуі мүмкін. Бауыр майы ауыр металдар мен ПХЛ сияқты басқа да қажет емес заттарды қамтуы мүмкін. Сонымен қатар, балық майының жоғары дозалары қанның ұюына жол бермейді, иммундық жүйесін зақымдауы және LDL («жаман») холестериннің қан деңгейін жоғарылатуы мүмкін.
Егер Сіз бауыр майын басқа қоспалармен немесе дәрі-дәрмектермен бірге қолдануды қарастырсаңыз, емдеуді бастамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Стандартты медициналық көмекке жол бермеу және созылмалы бауыр майы (немесе кез-келген альтернативті медицина түрі) арқылы өзін-өзі емдеудің алдын алу маңызды денсаулыққа әкелуі мүмкін екендігін атап өту маңызды.
Көздер
Американдық Cancer Society. «Омега-3 май қышқылдары». 2008 жылғы қараша.
Галаррага Б, Хо М, Юссеф Х.М., Хилл А, Макмахон Х, Хол С, Огстон С, Нуки Г, Белч Дж.Ж. «Ревматоидті артрит кезінде стероид емес қабынуға қарсы препаратты сақтаушы ретінде бауыр майы (n-3 май қышқылдары)». Ревматология (Оксфорд). 2008 мамыр; 47 (5): 665-9.
Gruenwald J, Graubaum HJ, Harde A. «Бауыр майының ревматоидті артрит белгілеріне әсері». Adv Ther. 2002 Mar-Apr; 19 (2): 101-7.
Линдай Л.А., Шиндедеккер Р.Д., Тапия-Мендоса Ж, Долицкий Ж.Н. «Күнделікті бауыр майының және мультивитаминді-минералды қоспаның жоғарғы тыныс жолдарында жас, ішкі қала, латино балаларымен: рандомизацияланған педиатриялық учаскелердегі селениумен әсері». Энн Оттол Ринол Ларинголь. 2004 ж., 113 (11): 891-901.
Ұлттық денсаулық сақтау институты. «Балық майы: MedlinePlus қоспалары». 2011 жылғы тамыз.
Stene LC, Джонер Г; Норвегияның бала кезіндегі қант диабеті зерттеу тобы. «Өмірдің бірінші жылында бауырдың майын қолдану балалардың басталуына байланысты 1 типті қант диабеті қаупін төмендетеді: үлкен, тұрғындарға негізделген, кейс-бақылауды зерттеу». Am J Clin Nutr. 2003 желтоқсан; 78 (6): 1128-34.
Stene LC, Ulriksen J, Magnus P, Джонер Г. «Жүктілік кезінде код бауырының майы ұрпақтарда І типті қант диабеті қаупімен байланысты». Диабетология. 2000 қыркүйек, 43 (9): 1093-8.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.