Флора - өсімдіктер немесе бактериялардың өмір сүру тобына арналған, яғни белгілі бір аймаққа тән ғылыми термин. Бұл көбінесе «фаунаның» терминімен ерекшеленеді, ол сол бір аймақтың жануарлар өмірін сипаттау үшін қолданылады. Денсаулық сақтау және медицина саласында флора - адамның ағзасындағы немесе ішіндегі микроорганизмдерді, мысалы, ішек флорасы немесе тері флорасын сипаттау үшін қолданылатын термин.
Адам денесінің тұрғысынан өсімдіктер туралы айтқан кезде бұл термин бактерияларға, ашытқыларға және басқа да саңырауқұлақтарға жатады.
Шолу
Гут флорасы біздің ішектерімізді толтыратын микроағзалардың, негізінен бактериялардың әлемін білдіреді. Зерттеулер адам денсаулығы жағдайында ішек флорасы ойнайтын рөлді түсінуге бағытталған. Микроорганизмдердің осы ішкі тұрғындарына сілтеме жасау үшін әр түрлі аттар қолданылады:
- Gut бактериялары
- Ішек флорасы
- Микробиота
- Микробиум
- Микрофлора
Глютам флорасы біздің денсаулығымызда да, ауруымызға осалдығымызда да маңызды рөл атқарады.
Даму
Балалар толық немесе негізінен стерильді деп саналатын ішектермен туылады. Олар анасының туған арнасынан өтіп бара жатқанда, олар микробиоманың тұрғындарының шығу тегі болып табылатын қынапшысының микроорганизмдеріне ұшырайды. Сонымен қатар, микробиума қоршаған ортаға әсер ету және емшек сүтін, формуланы және ақырындап азық-түлікпен қамтамасыз етіледі.
Бұл кезералдық бөлім арқылы туылған нәрестелердің микробиумын толтыратын факторлар. Емдік флораның макеті біздің өмір бойы дами береді.
Орналасуы
Асқорыту процесі арқылы шығарылған заттар ішек бактерияларының көбеюіне әсер етеді. Асқазан қышқылы, өт қышқылы және панкреатиялық ферменттер әдетте асқазанның немесе ішектің басындағы бөліктеріндегі бактерияларды колонизациялауды болдырмайды.
( Кіші ішек бактерияларының өсуі - бұл ішек бактериялардың жұқа ішектерде көп мөлшерде кездесетін денсаулыққа қатысты проблема.) Сондықтан ішек ішектеріңіздің соңғы бөлігінде ішек бактериялары кездеседі, бірақ көбінесе олардың ішектерінде де болады. Сіздің денеңіздің микробтардың мыңнан астам түрі бар және бұл микробтардың нәжістің шамамен 60% құрайды деп бағаланады. Бұл микроорганизмдер әлемі сіздердің денеңіздің ішкі бөлігіндегі жасушаларыңыздың бір қабаты арқылы бөлінеді - бұл торшалар - эпителиалдық жасушалар деп аталатын клеткалар.
Функциялар
Жоғарыда айтылғандай, сіздің ішек флорасы сіздің денсаулығыңыздағы негізгі ойыншылар. Ең маңызды рөлдердің екеуі иммундық жүйені қорғау және метаболизммен байланысты. Бұл маңызды функциялар үшін «достық» бактериялардың оңтайлы артықшылығы болу керек. Осы функциялардың әрқайсысын кезекпен қарастырайық:
Иммундық жүйені қолдау
Біздің ішек бактерияларымыз иммунитетті қолдаудың екі жолы бар сияқты. Біріншісі, пайдалы бактериялар біздің ішектерімізді төсеу үшін тікелей қорғауды қамтамасыз етеді, біз үшін зиян тигізетін заттарды сақтайды. Бұл жүйе бұзылған кезде ішек өткізгіштігінің жоғарылауы (ағып кету синдромы) болуы мүмкін.
Екіншіден, қолайлы ішек бактериялары біздің ішектердің қабыну деңгейінде иммундық жүйемен ауруға себеп болатын бактериялар мен басқа заттардан «шайқасу» үшін жұмыс істейді.
Пайдалы метаболизм әсері
Біздің ішектің флорасы біздің денсаулығымыз үшін қажетті дәрумендер мен басқа қоректік заттармен қамтамасыз етуде маңызды рөл атқарады. Микробиум сонымен қатар қосымша қоректік заттармен қамтамасыз ететін, эпителий жасушаларының өсуін көтеретін және май жиналуын модуляциялайтын жеңіл ішекте сіңірілмеген көмірсулармен өзара әрекеттеседі (мысалы, төзімді крахмал және FODMAP ).
Бірлескен денсаулық мәселелері
Енді асқазан флорасының оңтайлы құрамы азықтың ас қорыту және ас қорыту емес ауруларына әсер етуі мүмкін деп танылды.
Қазіргі уақытта дисбиоз деп аталатын мемлекет фитосанитарлық жағдайдың дұрыс емес тепе-теңдігіне тікелей байланысты болатын денсаулыққа қатысты проблемалар мыналарды қамтиды:
- Атопиялық аурулар
- Қант диабеті
- Ішектің қабыну ауруы
- Тітіркенетін ішек синдромы (IBS)
- Семіздік
- Метаболикалық синдром
Өзін-өзі қамқорлық
Стресстің төмендеуі, антибиотиктерді минимумға дейін пайдалану және жақсы қоректік қоректік диета, оның ішінде пребиотиктер ретінде қарастырылатын тағамдардың барлығын сіздің ішек флорасын оңтайландыруға мүмкіндіктері бар. Сонымен қатар, артықшылықтар дәлелденгеніне қарамастан, пробиотиктер көмекті қолдана алады және әдетте жағдайларды нашарлатпайды. Фекальді микробиотикалық трансплантациялау деп аталатын процедура ішек флорасының денсаулығын жақсарту үшін төтенше жағдайда кейбір уәделерге ие болады.
Көздер:
Bull, M. & Plummer, N. «2-бөлім: Созылмалы асқазан-ішек аурулары және гут дисбиозы үшін емдеу» Интегративті медицина: Клиниканың журналы 2015 14: 25-33.
Bull, M. & Plummer, N. «1-бөлім: Денсаулық пен аурудың адам ағзасындағы микробиумы» Интегративті медицина: Клиниканың журналы 2014 13: 17-22.
О'Хара, А. және Шанахан, Ф. «Флава ұмытылған орган ретінде» EMBO Reports 2006 7: 688-693.