Арқа ауырсынуы кез-келген уақытта әрқайсысына әсер етеді. Егер сіз жүкті болсаңыз, сізде ауырсыну сезімін жоғарылату мүмкіндігі болуы мүмкін, мүмкін, тоғыз ай ішінде омыртқаның алдында іліп кететін қуаныштың кішкене байланысы.
Физиотерапия - арқа сүйемелдеудің дәлелденген емі. Арқа сүйемелдеуі немесе стихиямен ауыратын адамдар пассураны жақсартуға , дұрыс жаттығуларды үйренуге және ауырсыну эпизодтарында не істемеуге болатындығын білуге көмектесу үшін ПТ-мен пайда көруі мүмкін.
Ал егер жүкті болсаң? Физиотерапия арқадағы ауырсынуды сезінетін жүкті әйелдер үшін тиімді ме? Сіздің арқадағы ауырсынуыңызды емдеу үшін қандай емдеудің немесе әдістердің жүктілік кезінде қауіпсіз қолданылуы қарастырылады?
Көптеген әйелдер үшін арқадағы ауырсыну сәби дүниеге келгеннен кейін азаяды немесе кетеді, алайда 3 әйелден 1-і босанудан кейін бірінші рет жүреді.
Физиотерапия - арқа ауырсынуын сезінетін жүкті әйелдерге қауіпсіз және тиімді емдеу әдісі. Сіздің ПТ сіздің ауырғаныңызды азайту үшін омыртқаның қысымын жеңуге көмектесетін арнайы жаттығуларды үйретеді.
Ерекше емдеу
Көптеген физиотерапевтер ауруды емдеу үшін УДЗ немесе электрлік ынталандыру сияқты физикалық әдістерді пайдаланады. Бірақ бұл емдеуді жүктілік кезінде пайдалану сізге немесе сіздің туылмаған балаңызға қауіпсіз болмауы мүмкін. Сондықтан басқа емдеуді қарастыру қажет. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:
- Жаттығу
- Тұрпатты түзету туралы ақпарат
- Бірлескен жұмылдыру немесе массаж сияқты қолмен емдеу
- Тығыздау
- Түрлі емдеу тәсілдерінің комбинациясы
- Жылу немесе мұз
Қандай емдеу жақсы?
Артқы жағынан ауырсыну және жүктілік кезіндегі арқа сүйемелдеу үшін қол жетімді барлық емдеу әдістерімен сіз үшін дұрыс емдеуді анықтау қиын болуы мүмкін.
Сіздің физиотерапевт емдеудің үздік курсын анықтау үшін нақты жағдайыңызды бағалай алады.
2014 жылы жарияланған Ортопедиялық және спорттық физиотерапия журналында жарияланған зерттеуде, арқа сүйемелдеуімен ауыратын жүкті әйелдер үшін қандай емдеудің ең тиімді екендігі қарастырылған. Зерттеушілер жаттығуларды, жаттығуларды, қолмен емдеуді және аралас емдеу әдісін қамтитын деректерді талдады. Олар жүктілік кезінде арқадағы ауырсынудың ең нәтижелі емдеуін анықтады, бұл арқа сүйегінің төмендеуіне көмектесетін жаттығулар мен өмір салтын өзгертуге бағытталған пациенттерге арналған жаттығулар болды.
Қолмен емдеуді және емдеуді қоса алғанда, басқа емдеудің пайдасы болуы мүмкін, бірақ қазіргі уақытта жарияланған дәлелдер жүктілікке байланысты арқа ауырсыну үшін осы емдеуді ұсынатын сапада жетіспейді.
Әрқайсысы әртүрлі болғандығын және әркім әртүрлі емдеу әдістеріне әр түрлі жауап береді. Сондықтан сіздің арқадағы ауырсынуыңызды және нақты жағдайыңызды жақсы күтіп отырғаныңызға сенімді болу үшін дәрігермен және физиотерапевтпен тығыз жұмыс істеу маңызды.
Егер сіз нәресте күтіп отырсаңыз және жүктіліктің кернеуін қосымша деңгейге көтере алатын болсаңыз, онда арқадағы ауырсынуды азайту керек.
Егер сіз жүкті болсаңыз және арқадағы ауырсыну сезінсеңіз, физиотерапевтке баруыңыз мүмкін. Ол сіздің нақты жағдайыңызды бағалай алады, ауырсынуды азайтуға көмектесетін жаттығуларды тағайындайды және сіздің жүктілік кезінде ауырсынуыңызды төмендетуге және мобильділігін жақсартуға көмектесетін уақытша өмір салтын өзгертуге кеңес береді.
Дерек көзі:
van Benten, Pool, J., etal. «Жүктілік кезінде лемпопелвиялық ауырсынуды емдеу бойынша физиотерапевттер үшін ұсынымдар: жүйелі шолу». JOSPT. Шілде, 2014, (44) 7. Pg. 464-473.