Неліктен жыныстық қатынастан бас тартуға болмайды?
Орталық жүйке жүйесінің созылмалы ауруы ретінде көптеген склероз (СС) Сіздің жыныстық денсаулыққа теріс әсер етуі мүмкін. Бұл дегеніміз, сіздің жыныстық өміріңіз аяқталғанын білдіреді. Бұл жай ғана басқа көзқарас қажет болуы мүмкін дегенді білдіреді. MS-ге қарамастан, сексуалды өмірді қалай сақтай аласыз?
1. Сіздің әріптесіңізбен ашық сөйлесіңіз
Жақсы жыныстық қатынас сіздің әріптесіңізбен ашық қарым-қатынаста болады, сіздің денсаулық жағдайыңыз қандай болса да.
Әртүрлі МС симптомдары болғандықтан , қарым-қатынастың көптеген аспектілері өзгереді. Күнделікті тапсырмаларды орындауға немесе өзіңізге қамқорлық жасауға бұрынғыдан да көбірек көмек қажет болуы мүмкін. Бұл өзгерістер сіздің әріптесіңіздің де, өзіңіздің де төзімділігіңізді, түсінігіңізді және эксперименттеріңізді талап етеді. Жақсы қарым-қатынас жасау арқылы, сіз және сіздің серіктесіңіз өзгерістерге бейімделе алады.
2. Басқа денсаулық жағдайын басқару
Сіздің МС-мен тікелей байланысты емес денсаулық жағдайлары, мысалы, жоғары артериалды қысым немесе артрит, сау сексуалдық өмірді қиындатады. Кез-келген денсаулық жағдайын агрессивті түрде басқарып, жыныстық өміріңізге әсерін азайта аласыз.
3. Сіздің дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Сіз невропатологты немесе басқа медициналық қызмет көрсетушіні көрген кезде сіз неврологиялық симптомдар мен белгілерге, дәрі-дәрмектердің жанама әсерлеріне және сіздің қозғалғыштығыңыздағы өзгерістерге назар аударуыңыз мүмкін. Бірақ сіздің сексуалдық денсаулығыңыз да талқылауға тұрарлық.
Сіздің дәрігеріңіз сізді жыныстық қатынастарыңызбен байланыстыра алмайды, егер олар туралы айтпасаңыз, бұл ыңғайсыз, себебі бұл алдымен мүмкін. Ал кейбір сексуалдық проблемалар сіздің дәрі-дәрмектеріңіздің жанама әсерлері болуы мүмкін. Егер сіздің дәрігеріңіз бұл туралы білсе, сіз қабылдаған дәрі-дәрмектерді немесе дозаны реттей алады, тіпті оларды алу үшін әртүрлі уақытты ұсынады.
Егер сіздің дәрігеріңіз іздеген жауаптарыңыз болмаса, ол сізді кейбіреулерге хабарласа алады.
4. Позициялар мен уақыттар бойынша эксперимент
Әдеттегі жыныстық позицияңызды өзгерту кейде сексуалдық мәселелерді жеңілдетуі мүмкін, әсіресе олар МС симптомдары, мысалы, ауырсыну, әлсіздік немесе спастикалық сияқты. Сондай-ақ, шаршау сияқты белгілердің күннің белгілі бір уақыттарында жақсы екенін байқай аласыз. Сексіңізді жақсы сезінгенде, тіпті әдетте жыныстық қатынаста болған кездегідей болмаса да, көріңіз. Сіз мұны жасайтын айырмашылыққа таң қалуыңыз мүмкін.
5. Сіздің жыныстық түсінігіңізді кеңейтіңіз
Ерлер секс туралы тек оргазм туралы ойлауға бейім, бірақ оған одан да көп нәрсе келуі мүмкін. MS-мен тұрып жатқан кезде, сізге көп уақыт пен физикалық байланыс қажет болуы мүмкін. Сіз сондай-ақ сәтте қалу қиын. Құшану, поцелуй және басқа байланыс түрлері сіздің жыныстық өміріңіздің маңызды бөліктері болып табылады. Мастурбация қалыпты, пайдалы секс өмірінің бір бөлігі.
6. Алкогольден және темекі шегуден аулақ болыңыз
Алкогольге де, темекі шегуге де ер адамның жыныстық қатынасқа түсетін қан мөлшерін шектеу арқылы эрекцияға жетуіне кедергі болуы мүмкін.
7. Қиындықтарды күту
Өзгерістер орын алған кезде дүрбелең емес. Егер сіз осы проблемаларға эмоционалды түрде қарайтын болсаңыз, оларды одан сайын нашарлатуға болады.
Сіз жасына қарай сексуалдық өзгерістің қандай да бір деңгейін күте отырып, сіз тыныштықпен әрекет ете аласыз және сіздің жағдайыңызды түзете аласыз.
8. Салауатты және салмағын жоғалту
Артық салмақ, қан қысымын, жүрек ауруларын, қант диабетін және басқа да денсаулық жағдайларын тудыруы мүмкін, бұл әдеттегі жыныстық өмірге кедергі келтіруі мүмкін. Тамақтануды және артық салмақты төмендетіп көріңіз.
9. Сексуалдық белсенді болу
Егер сіздің өміріңізде ұзақ уақыттан бері сексуалдық белсенді емес болсаңыз, кейінірек сексуалдық белсенді болу қиын болады. Жыныстық қатынас жиі сіздің сексуалды өнімділігіңізді жақсарта қана қоймай, сонымен қатар сізге ұзақ өмір сүруіңізге көмектеседі, өзіңіз туралы жақсы сезінуге көмектеседі және депрессия мен стресске қарсы тұруға көмектеседі.
10. Сіздің дәрі-дәрмектеріңізді уақыты
Кейбір дәрі-дәрмектер жыныстық жұмыс істеуін нашарлатуы мүмкін. Мысалы:
- Егер сіз мочевина дисфункциясына антихолинергияны қабылдасаңыз, жыныстық қатынас кезінде бұл 30 минут бұрын жыныстық қатынас кезінде мочевиналық үзілістерді азайта алады. Оларға мыналар жатады: Propantheline (Norpanth, Pro-Banthine), Tolterodine (Detrol таблеткалары және Detrol LA ұзартылған босату капсулалары), Dicyclomine (Bentyl).
- Сексуалдан бір сағат бұрын шаршау үшін қолданылатын дәрі-дәрмектер сізді шыңның энергетикалық деңгейіне шығара алады. Бұлар Провигил мен Симетрге кіреді.
- Егер сіз антидепрессанттар қабылдасаңыз, бұл жыныстық қатынасқа кері әсерін тигізуі мүмкін. Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз, егер сіз бұл жағдайды ойласаңыз, белгілі бір антидепрессанттар басқаларға қарағанда тиімді болмауы мүмкін.
- Өзіңізді инъекциялауға (немесе сіздің серіктесіңізді) ауруды өзгертетін дәрі-дәрмектердің біреуін енгізсеңіз, инъекция уақытын кез-келген ықтимал жыныстық белсенділігімен үйлестіріңіз. Инъекциялар стресске немесе жағымсыз жанама әсерлерге әкеп соғуы мүмкін, бұл сексуальды суретке түсіргеннен кейін мүлде жоқ. Екінші жағынан, кейбір адамдар инъекциядан кейін жеңілдетуді жеңілдетеді, бұл көңіл-күйді көтереді.
Көздер:
Нэнси Дж. Голландия және Маусым Халпер. Көптеген склероз: денсаулыққа өзін-өзі қамқорлыққа арналған нұсқаулық. Нью-Йорк: Demos Publishing. 2005 ж.
Allison Shadday. MS және сіздің сезіміңіз. Аламеда: Хантер үйінің баспалары, 2007.