Обырдану COPD өмір сүретін адамдарға қалай әсер етеді?
Семіздік созылмалы обструктивті өкпе ауруы бар адамдарға қалай әсер етеді? Салмақты жоғалту шынымен өзгереді, ал егер болса, онда қанша? Егер сіз COPD-мен күресіп жүрсеңіз, салмақ жоғалтудың ең жақсы жолы қандай?
Шолу
Семіздік пен COPD жалпы не бар? Ең алдымен, олар өте кең таралған. Қазіргі уақытта АҚШ-та жүрек ауруы мен қатерлі ісік ауруларынан кейінгі үшінші орынды өлімге әкеп соқтырады.
Бұл өте кең таралған ғана емес, сонымен қатар KOOPD-тан өлім-жітім көрсеткіштері арта түседі.
Семіздіктің анықталуы қиын, себебі ол тікелей өлімге әкеліп соқтырады. Семіздік - бұл жүрек ауруының басты себебі (Америка Құрама Штаттарында өлімнің басты себебі) және қатерлі ісікке апарып бара жатқан (және, мүмкін, темекі шегу) қатерлі ісік ауруы. АҚШ-тағы өлімнің ең көп таралған себебі
COPD және семіздік көбеюде, бірақ олар бірге қалай байланған? COPD кезінде семіздік қандай рөл атқарады және COPD семіздік тәуекелін қалай арттырады? Өйткені, стереотипті адам KOOP бар.
Семіздік COPD-ге қалай әсер етеді
Кез келген суретке қарамастан, оттегіге тұншықтыратын жұқа адамның сіңіргенде, семіздік созылмалы обструктивті өкпе ауруында (KOOP) маңызды және өте маңызды рөл атқарады.
Семіздік COPD үшін қауіп факторы болмаса да, көптеген басқа жағдайларға байланысты, олардың арасындағы ықпалды қарым-қатынасты көрсететін клиникалық дәлелдер бар.
Семіздік COPD симптомдарының нашарлауына, сондай-ақ жаттығуларға төзімділік пен тұрмыс сапасының төмендеуіне байланысты. Алайда салмақ жоғалту маңызды, симптоматикалық жақсартуға мүмкіндік береді.
Кӛп салмағы немесе семіздікке шалдыққан адамдарда обструктивті ұйқы апноэ қаупі бар.
COPD семіздікке қалай әсер етеді?
Сонымен қатар, COPD бар, семіздікке рөл ойнауы мүмкін.
Егер сізде COPD бар болса, сіз жаттығулардың толеранттылығына қаншалықты əсер ете алатындығын білесіз жəне семіздікке қатысты маңызды фактор болып табылады. Сол себепті, COPD салмағын жоғалтуға тырысу қиын болуы мүмкін.
Семіруді анықтау
Семіздік салмағы мен биіктігі арасындағы байланысты сипаттайтын дене салмағының индексі (BMI) бойынша анықталуы мүмкін. Төмендегі нұсқаулар стандартты BMI диаграммасына сәйкес артық салмақ немесе семіздік болып табылатынын анықтауға көмектеседі.
- Салмағының төмендеуі:> 18.5
- Қалыпты: 18.5 - 24.9
- Ашық салмақ: 25-29.9
- Obese: 30.0 немесе 39.9
- Морфты семіру: 40 және одан жоғары
BMI диаграммасы мінсіз емес, себебі ол дене түрін және құрылысты ескермейді, бірақ бұл бастау үшін жақсы орын. Сіз өзіңіздің салмағыңыздың салмағын бағалауға мүмкіндік беретін басқа да айнымалылардың кейбірін қарастыра алатын дәрігеріңізбен сөйлескіңіз келуі мүмкін.
Семіздік статистикасы
BMI-нің салмағы 25 және одан да жоғары, салмағы 30-дан асатын BMI көрсеткіші бүкіл әлемде миллиардтан астам адам артық салмақ немесе семіздік. Семіздік жүрек ауруы, қант диабеті , ревматоидты артрит және қатерлі ісік аурулары үшін маңызды қауіп факторы болып табылады және денсаулық сақтау шығындарының шамамен 10 пайызына жауап береді. Дегенмен, әсіресе, COPD бар адамдар үшін қандай проблемалар туындайды?
Сіздің өкпеңіздегі семіздіктің әсері
Салмақ немесе семіздік көп жағдайда өкпе функциясына әсер етеді. Семіздіктен туындайтын май тіндерінің көптігі ересектер мен балаларда дем алу процесін бұзады. Семіздік бірнеше өкпе функционалдық сынақтардың төмендеуіне әкеледі, соның ішінде:
- Бір секундтағы мәжбүрлі экспрессиялық көлем ( FEV1 )
- Міндетті өмірлік қуаттылық ( FVC )
- Өкпе сыйымдылығының жалпы көлемі ( TLC )
Артық салмақты тасымалдағаннан кейін тыныс алу жұмысын күшейтеді, семіздік пен тыныс алудың қысымы немесе тікелей өкпелік ауруы арасында тікелей байланыс бар, ол да COPD белгілерінің симптомы ретінде танылады.
Семіздік жаттығуларға төзімділіктің азаюымен байланысты. Денсаулығына байланысты емес белсенділікке байланысты, жаттығу мүмкіндігі өмір сүру сапасына қатты әсер етуі мүмкін.
Салмақтың жоғалту артықшылықтары
Артық салмақ болу сіздің симптомдарыңыздың нашарлауы мүмкін екенін біле отырып, ауыр салмақты жоғалтқан COPD бар адамдарға қандай пайдасы бар? Олардың кейбіреулері:
- Энергияның жоғары деңгейі
- Холестерин деңгейінің төмендеуі
- Артериялық қысымды төмендету
- Ауырсынуды азайту
- Жақсартылған ұтқырлық
- Жақсартылған ұйқы
- Ангионның алдын алу немесе жүрекке оттегіні азайту арқылы кеуде ауыруы
- Жүрек ауруынан немесе инсульттан кенеттен қайтыс болу қаупін төмендету
- 2 типті қант диабетін дамыту тәуекелі төмендейді
- Қандағы қант деңгейін жақсарту
COPD науқастары үшін табысқа жету стратегиясы
Салмақты төмендету, егер сіз артық салмақ немесе семіздік болса, COPD-пен ауыратын адамдар үшін оңтайлы денсаулық сақтау стратегиясы. Бұл диета тіркесімі, дене белсенділігінің артуы және (кейде) дәрі-дәрмектер арқылы жүзеге асуы мүмкін. COPD сияқты созылмалы респираторлы аурулары бар адамдар үшін салмақ жоғалту стратегиялары туралы зерттеу нәтижелері мен ұсыныстары шектеулі. Оқу бағдарламаларын құру және қолдау табысқа жету үшін маңызды. Сіз бұл жаттығуды COPD бар адамдарға салмақ бақылауынан тыс көптеген жолдармен көмектесе аласыз.
Өкпенің оңалтуын COPD емдеуге және салмақ жоғалтуға арналған жоспарды біріктіре отырып, егжей-тегжейлі зерттелмеген, бірақ көп жағдайда пайдалы болуы мүмкін. Сізге жаттығулардың толеранттылығын жақсарту жолдарын табу үшін өкпе терапевт сізбен бірге жұмыс істей алады.
Біреуді біреуді табу - бұл бағдарламамен қоштасатын дәлелденген әдіс. Басқа адамға есеп беріп жатқанда жаттығудың тәртібін өткізіп жіберу қиынға соғуы мүмкін.
Ұзақ уақыт бойы жаттығулардың ең жақсы түрлері сізге ең ұнайтын нәрселер болады. Сіз белсенді болып табылатын, бірақ әдетте «жаттығу» ретінде қарастырмайтын әрекеттерді ойлаңыз. Кейбір адамдар үшін ол жүреді. Кішкене көңілді қосу үшін «геокешинг» бастауға болады. Өзгелер үшін бұл көгалдандыру, ал шын мәнісінде, бағбандық салмақ жоғалту және жалпы денсаулық үшін тамаша дене белсенділігі болуы мүмкін. COPD бар адамдар үшін ең жақсы жаттығулар туралы білу үшін уақыт бөліңіз .
Диетаға қатысты бөлік бақылау әдетте кілт болып табылады. «Диетаны» бастаудың орнына тамақтану әдеттеріңізге жасай алатын ұзақ өзгерістер туралы ойланыңыз. Жаттығу сияқты, егер дені сау тамақтанудың ыңғайлы жолын таба алсаңыз, сіз сәтті боласыз. Жерорта теңізі тағамдарының жаңа рецепттерін қолдануға арналған кітабының тамаша бастамасы болуы мүмкін.
Сүт безі және COPD бойынша төменгі сызық
Семіздік COPD бар адамдарға теріс әсер ететіндігі анық, ал COPD жаттығу шектеулері себебінен адамға семіздікке бейімделуі мүмкін. Салмақ жоғалту көмектесе алады және жақсы диеталық әдеттердің де, физикалық белсенділіктің де үйлесіміне бағытталуы керек.
> Көздер:
> Kasper, Dennis L., Anthony S. Fauci және Stephen L. Hauser. Харрисонның ішкі аурулар принциптері. Нью-Йорк: Mc Graw-Hill Education, 2015. Басып шығару.
> O'Donnell, D., Ciavaglia, C. және J. Neder. Семіздік және созылмалы обструктивті өкпе ауруы болған кезде. Физиологиялық және клиникалық салдары. Америкалық Thoracic Society Annals . 11 (4): 635-44.
> Park, J., Lee, J., Heo, E., Kim, D. және H. Chung. Жүрекке созылмалы обструктивті өкпе ауруы бар науқастарға семіздіктің әсері: 2010 жылдан 2012 жылға дейінгі KNANANES нәтижелері. Созылмалы обструктивті өкпе ауруларының халықаралық журналы . 2017. 12: 757-763.