Сіздің денеңіз жақсы және жаман бактерияларды тексеру үшін жұмыс істейді
Сіз естіген шығарсыз барлық нүктелік тазарту , жақсы бактериялар және нашар бактериялар туралы, бірақ ішек флорасы қандай?
Gut flora - ас қорыту жолының ішінде тұратын жақсы және жаман бактерияларға арналған сленгті термин. Бактериялардың түрі мен мөлшері олардың ағзасындағы орналасуына байланысты (жұқа ішекке қарсы). Нәжістің қоймасы ретінде сіздің колоныңыз жүздеген әр түрлі бактериялармен толтырылады, олар нақты жұмыстар атқарады.
Жаман флора
Сіз, мысалы, стрептококк ( стрептококк ) немесе E. coli ( зәр шығару жолдарының инфекциясы мен диарея ) сияқты микробтарды қоса алғанда, бақылаусыз қалдырылған адамдарда ауру тудыруы мүмкін бактериялардың кейбірі туралы естіген шығарсыз. Адамның колонияларында табылған басқа да микробтардың кейбірі:
- Clostridium difficile ( C. diff ) өсуі сізде күнделікті бірнеше жасыл, жағымсыз иіс пен судың ағысын, сондай-ақ іштің ауырсынуын және нәзіктігін тудыруы мүмкін.
- Enterococcus faecalis - іштің және зәр шығару жолдарының инфекцияларындағы операциядан кейінгі инфекциялардың себептерінің бірі.
- Escherichia coli (E. coli) ересектердегі диареяның ең танымал себебі болып табылады және бұл бактериялар кез-келген сау ересек адамның колонияларында кездеседі.
- Klebsiella өсуі көптеген ет пен мал өнімдерін қоса алғанда, батыс диеталарымен байланысты.
- Бактероидті асқыну колитпен немесе колонның ауырсынуымен байланысты.
Жақсы флора
Bifidobacteria және Lactobacillus сияқты жақсы бактериялар бұл нашар бактерияларды тексеруге көмектеседі. Жақсы өсімдіктер болмаса, сіздің бүкіл колоныңыз жаман флора арқылы өтетін болады, бұл диарея немесе тіпті ауру сияқты симптомдарды тудырады. Бұл қорғаныш микроскопиялық микробтардың маңызды функциялары бар:
- Нашар бактериялардың жойылуы және асқынудың алдын алу
- Азық-түлік ашытудан газ көпіршіктерін үзу
- Иммундық жүйенің жұмысын арттыру
- Витамин синтезімен (жеңіл ішекте В және К дәрумендері)
- Ішек қозғалыстарыңызды тұрақты ұстаңыз
- Колоннан тазартқыштардың қажеттілігін жоққа шығармаңыз (табиғи түрде)
Жақсы нәрсені бұзу
«Жақсы» бактериялар немесе «нашар» деп белгіленсін бе, олар біртекті клеткалық ағзалар, олар өте оңай жойылады. Кейде бұл қажет жауыз, мысалы, стрептококк инфекциясын өлтіру үшін антибиотиктер қабылдауға тура келеді. Дегенмен, антибиотиктер сіздің жақсы бактерияларыңызды өлтіреді, бұл төмендегілер сияқты күрделі мәселелерге әкелуі мүмкін:
- Ішектің бұзылуы (іш өту және іш қату)
- Ашытқы ауруының өсуі (қышуды тудыруы мүмкін, анусыңыздың айналасында күйіп, вагиналды және ауызша ашытқылардың инфекцияларына әкелуі мүмкін)
- Дисбиоз (жақсы бактериялардың болмауы немесе бактериялық тепе-теңдіктің техникалық атауы)
- Тітіркендіргіш іш қату синдромымен немесе ауруымен ауыратын адамдарға арналған асқынулар
Бактериялардың жойылуының көптеген жолдары бар, олардың кейбірі сіздің бақылауыңыздан тыс. Егер инфекцияны емдеу үшін антибиотиктерді қажет етсеңіз, бактерияларды жақсы және жаман деп есептей аласыз. Сол сияқты, бактерияларды:
- Созылмалы лактаторлы немесе талшықты қосынды
- Ұзақ уақытты диарея (бактерияларды толтырады)
- Стресс (эмоционалдық)
- Колоноскопия үшін қажет сияқты ішек препаратының аяқталуы
Гут флорасы бар проблемаларды диагностикалау
Жиі рет ішек флорасы проблемалары өздерін түзетеді және сіздің тарапыңыздан ешқандай әрекет қажет емес. Дегенмен, созылмалы ішектің проблемалары, мысалы колит немесе тітіркенген ішек ауруы, адамдарда колонның бактерияларын анағұрлым агрессивті басқару қажет болуы мүмкін. Кешенді асқорыту таблеткаларын талдау (CDSA) - бұл бактериялардың қандай түрін және мөлшерін, сіздің қоректік заттардың сіңу жылдамдығын (сіз қаншалықты жылдам дайындайтындығын) және тағамды қаншалықты жақсы сіңіретінін тексеретін таблеткалардың сынағы.
Егер сіздің жақсы бактерияларыңызбен салыстырғанда нашар пропорцияда айтарлықтай айырмашылық бар болса, сіздің докторыңыз пробиотиктерді немесе тірі микробтық қосымшаны қабылдауды ұсынуы мүмкін, бұл сіздің колонияларыңыздағы жақсы флораны қалпына келтіруге көмектеседі.
Пробиотиктер және пребиотиктер
Кейде олар бір-бірімен алмастырылады, бірақ пробиотикалық пребиотик сияқты емес. Пробиотиктер - бұл нақты бактериялар, ал пребиотиктер жақсы бактериялардың жақсы дамуы үшін салауатты ортаны қалыптастыруға көмектеседі. Инулин сияқты диеталық талшықтардың әртүрлі түрлері пребиотиктер болып табылады. Белгілі пробиотикалық тағамдарға құрамында йогурт және қытырлақ сияқты басқа ферменттелген тағамдар кіреді.
> Көздер:
> Galland, L. & Barrie, S. (nd). Ішек дисбиозы және аурудың себептері. Қоршаған орта аурулары ресурсы.
> Hawrelak, JA & Myers, SP (2004). Ішек дисбиозының себептері: шолу. Баламалы медициналық тексеру; 180-197.
> Medline Plus. (Nd). Clostridium Difficile инфекциялар. مور
> Todar, K. (nd). Адамдардың қалыпты бактериалды флорасы. Todar's Online Bacteriology оқу құралы.
Мэриленд университеті . (Nd). Патоген сипаттамасы: Enterococcus.