Сіздің фибромиалгияңызға арналған үздік емдеуді табу үшін шатастыратын және өкінетін болуы мүмкін. Көбінесе, кейбір емделулер жұмыс істемейді, ал басқалары тек ішінара жұмыс істейді және барлық белгілеріңізді шешпейді. Фибромиалгия үшін жақсы ем бар ма?
Қол жетімді емдеу әдісімен, қандай фибромиалгияның жалғыз емі «ең жақсы» деп айтуға болады. Дәрігерлердің бірнеше келісетініне қарамастан, емдеудің бірнеше түрін қолдану керек және емдеу режимінің әрбір жеке жағдайға бейімделуі керек.
Фибромиалгияны емдеуді реттеңіз
Мұнда үлкен проблема - бұл фибромиалгия - бір өлшемді жағдай емес. Әрбір адам симптомдар мен симптомдық триггерлердің өзіндік бірегей қоспасы бар. Көптеген зерттеушілердің пікірінше, фибромиалгия шын мәнінде бірнеше кіші топтардан тұрады және бірден кіші топтар дұрыс анықталса, бұл сіздің дәрігеріңізге емдеудің сізге көмектесетіндігін ұсынуға көмектеседі.
Осы уақытқа дейін әр адам қандай емдеудің дұрыс екендігін анықтау үшін эксперимент жүргізу процесін өтуі керек. Керемет ештеңеден ештеңе күтпеңіз, бірақ бірнеше нәрседен керемет жақсаруды іздеңіз деп үміттенеміз, сайып келгенде, сіз қалай сезінетіндігіңізді айтарлықтай өзгертуге болады. Егер сіз бірнеше белгілерді 5 пайызға жақсартатын дәрілік препаратты немесе қосымшаны қолдансаңыз, оны жеңу деп санап, оны басқа емдеуді іздеңіз.
Сіздің емдеу параметрлері қандай?
Біз емдеуге қатысты көптеген нұсқалары бар.
- Препараттар : үш дәрі Fibromyalgia үшін FDA мақұлданды, бірақ дәрігерлер басқа да тағайындайды. Олар кейбіреулері үшін жұмыс істейді, бірақ бәрі үшін емес, және жанама әсерлер проблема болуы мүмкін.
- Қосымшалар : Кейбіреулер жақсы зерттеледі, ал басқалары жоқ, бірақ бұл жағдайда көптеген адамдар толықтыруларға ие. Олар тиімді бола тұра, жанама әсерлерді де қадағалап отыру маңызды.
- Диеталық өзгерістер : Кейбір адамдарда азық-түлік сезімталдығы бар, бұл көптеген мәселелерді тудыруы мүмкін. Дұрыс тамақтануды және түрлі тағамдардың сізге қалай әсер ететінін көру маңызды.
- Сәйкес жаттығулар / белсенділік деңгейлері : Сіз өзіңізді қызықтыратын нәрсе сізге әлдеқайда нашарлайтынын көрсеттіңіз. Көптеген адамдар жаттығулардың қалай көмектесе алатынын біледі. Кілт сіз үшін қолайлы етеді.
- Акупунктура : Бұл баламалы ем фибромиалгияға көбірек ие болады. Бұл әркім үшін емес, бірақ кейбіреулерге көмектеседі.
- Массаж және басқа корпустық жұмыстар: Көптеген түрлі дене тәрбиесінің нысандары бар және олардың кейбіреулері фибромиалгия белгілерін басқаруға уәде береді.
- Миофассиальды босату : Кейбір зерттеулерде біздің фассиямен байланысты проблемалар көрсетілген (жапырақ тіндерінің жалпы желісі). Бұл емдеу фазалық проблемаларды шешуге бағытталған.
- Когнитивті мінез-құлық терапиясы : Бұл психологиялық ем, әсіресе өмір салтын өзгертуге және созылмалы аурумен күресуге көмекке мұқтаж адамдар үшін көптеген физиологиялық ауруларға көмектеседі.
- Стресті басқару : Стресс бізді нашарлатады, сондықтан оны шешудің пайдалы жолдарын үйрену өте маңызды.
- Өмір үлгісінің өзгеруі : Бұл үлкен мәселе үшін күресуге қабілетті, сондықтан оны бір уақытта қолдануға тырысыңыз.
Ірі жеңілдету үшін заттарды бірнеше санаттан пайдалану керек болуы мүмкін.
Эксперимент жүргізу процесі ұзақ уақытты, көп энергияны, кейде көп ақша жұмсауы мүмкін. Сіз сондай-ақ жолдағы кемшіліктерді күтуіңіз керек. Осының бәрін төлеп, өзіңіздің сезіміңізді жақсарту үшін, қаншалықты жақсы жұмыс істейтінін және өмір сүру сапасын жақсарту үшін жеткілікті симптомдарды азайта аласыз.
> Көздер:
> Goldenberg DL. Фибромиалгияны емдеу үшін мультидисциплинарлы көмекті қолдану. Клиникалық психиатрия журналы. 2009 Мамыр, 70 (5): e13.
> Marcus DA, et al. Нәтижелердің бірқатар ауқымын қоса алғанда, фибромиалгияны емдеудің нәтижесін кеңірек қарастырады: мультидисциплинарлық емдеуді қайта қараудың нәтижесі. Тірек-қимыл аппараты. 2013 23 шiлде. [Epub басып шығарудан бұрын.]