Бұл массаж техникасы ауруды фибромиалгиямен азайтуы мүмкін
Фибромиалгияның бірегей ауырсынуын көрсететін дәлелдер, негізінен, фассиядан туындауы миофассиальды босату деп аталатын массажға қызығушылық туғызады.
Фибромиалгияның біреуі: «Менің бұлшықеттерім барлық уақытта менің денемде ауырады» дейді. Бірақ ғалымдар фибромиалгия ауруының себебін түсінуге тырысады, олар бұлшықеттерде аз және аз көрінеді және орнына фассияға көбірек назар аударады.
Фассия дегеніміз не?
Сіз білесіз бе, ақ, пленкалы қабаты тауықтың төсегінің сыртында? Бұл фассия. FASH-oh, бұл денеңіздегі бұлшық еттер мен бұлшықеттердегі құрылымдарды орайтын жұқа, бірақ күшті тін. Ол сондай-ақ органның, жүйке мен қан тамырларын қоса алғанда, сіздің денеңіздің басқа құрылымдарын қоршайды. Фассия функциясы дұрыс жұмыс істеуі үшін қажетті тұтас тіндердің жалпы желісін құрайды.
Бұлшықет мата секілді фассия мата жарақат алады, қабынған және ауырады. Миофассиальды босату дәрігерлерінің айтуынша, фассия бітеліп, бір-бірімен араласқан жерлерді жасайды, бұл фассия басқа құрылымдарға тартылып, ауырсынуды және бұзылу функциясын тудырады.
Фибромиалгиядағы фассия
Фибромиалгияға шалдыққан адамдарда миофоссиялық ауырсыну синдромы деп аталатын жағдай туындаған , онда фасциальды шектеулер мен триггерлер кең таралған ауруды тудырады. Іс жүзінде фибромиалгия мен миофассиялық ауру синдромы бір-біріне қауіпті факторлар болып саналады.
Медициналық қоғамдастықтың бөліктері іс жүзінде бірдей жағдай деп санайды.
Гиневра Липтанның пікірінше, бұлшықет жасушаларының айналасындағы қабыну және нашар жұмыс істейтін фасциция фибромиалгияның асқынған ауырсынуына себеп болды және дисфункционалды емдік жауапқа байланысты болуы мүмкін.
Доктор Липтан фассиямен байланысты проблемалар орталық сезімталдыққа алып келуі мүмкін, бұл жағдайдың негізгі факторы болып табылады және орталық жүйке жүйесінің ауырсынуына өте сезімтал болуын талап етеді. Фибромиалгияны көрсете отырып , кітабында ол фассияның созылмалы түрде қаншалықты созылғандығын және басқа симптомдардың каскадына әкелетінін көрсетеді.
Миофасиялық босату
Миофассиальды босату, сонымен қатар «триггер-нүкте әдісі» деп аталады, бұл терапевт адгезияны босату және фассияны тегістеу үшін проблемалық аймақтарға жұмсақ, тұрақты қысым жасайтын массаж техникасы.
Көптеген зерттеулер миофассиалды босатудың ауырсынуына, жақсы позаға, симптомдардың төмендеуіне, қозғалыс ауқымын кеңейтуге және өмір сүру сапасын жақсартуға әкелуі мүмкін екендігін көрсетеді.
Миофасиялық босату және фибромиалгия
Бізде фибромиалгияға қарсы миофоссиялық босату туралы көп зерттеулер жоқ, бірақ бізде бар нәрсе перспективалы.
Испаниядан шыққан зерттеу көрсеткендей, емделу аяқталғаннан кейін кем дегенде бір ай бойы миофассиалды босатудың 20 аптасында ұйқы, ауру, қорқыныш деңгейлері және өмір сүру сапасы жақсарды. Алты айлық белгілерде ұйқы сапасы бұрынғысынша жоғарылады, бірақ басқа жақсартулар емделуді жалғастыру қажеттілігін көрсетеді.
2017-ші шағын зерттеуде өз-өзім миофассиальды босату туралы айтылды, онда адамдар өздерін емдеуге үйретті. Зерттеушілер мұны үнемі қолданып жүрген адамдарда айтарлықтай өзгерістерге алып келді дейді:
- аптасына жақсы күндер
- ауырсыну қарқындылығы
- шаршау
- қаттылық
- депрессия
- қозғалыс ауқымы
Фибромиалгия бізді сенсорлық пен қысымға сезімтал етеді, себебі кейбір адамдар массаж жасауға тырыспайды. Миофассиялық босатудың мейірімділігі көптеген адамдарға жеңілдетеді, мысалы, Рольфинг сияқты массаждың тереңірек формаларына қарағанда. Терапияның кез-келген түрімен сіздің терапевтпен қаншалықты қысым жасауға болады және емдеу кезінде немесе емдеуден кейін болатын кез-келген ауырсыну туралы әңгімелесу өте маңызды.
Миофоссиялық босатуды немесе массаждың басқа түрін қолданбас бұрын, білікті терапевт тапқанын ұмытпаңыз.
Көздер:
Кастра-Санчез А.М. және т.б. Дәлелді қосымша және альтернативті медицина: eCAM. 2011; 2011: 561753. Фибромиалгиямен ауыратын науқастарда массаж-миофассиальды босату терапиясының артықшылықтары ауырсыну, алаңдаушылық, ұйқының сапасы, депрессия және өмір сапасы.
> Ceda D, Elvira L, Guzman JF, Pablos A. Спорттық медицина және дене шынықтыру журналы. 2017 шілде-тамыз; 57 (7-8): 993-1002. doi: 10.23736 / S0022-4707. Фибромиалгиямен ауыратын адамдардың денсаулығына байланысты өмір сүру сапасына қатысты миофассиялық бағдарламаның артықшылықтары: бақыланатын бақыланатын сынақ.
> Kain J және т.б. Дене шынықтыру және қозғалыстың терапиясы журналы. 2011 ж., 15 (1): 63-7. Жанама три-планарлы миофассиальды босату (MFR) техникасын және қозғалыс ауқымын ұлғайту үшін ыстық пакетті салыстыру.
Липтан GL. Дене шынықтыру және қозғалыстың терапиясы журналы. 2010 Jan; 14 (1): 3-12 Fascia: Fibromyalgia патологиясын түсінудегі жетіспейтін байланыс.
> Meltzer KR, et al. Дене шынықтыру және қозғалыстың терапиясы журналы. 2010 ж., 14 (2): 162-71. Қайталанатын қозғалыс жарақатын және миофассиалды босатуды in vitro моделдеу.