Фибромиалгияда айналуы, теріс балансы және құлдырауы жиі кездеседі. Кейбір адамдар үшін олар кейде өсіп келе жатқан аздап азап шегеді. Басқаларында олар қатты зақымдай алады және тұрақты жарақаттарға әкелуі мүмкін.
Көтерілу, әсіресе жиі құлдырау - бұл үлкен мәселе. Сіз үнемі ауырған кездеріңізде ең соңғы нәрсе - әрқашан өзіңізге зиян келтіру.
Жиі құлдырау немесе баланстық проблемалар құлдырау қорқынышына әкелуі мүмкін.
Бұл қорқыныш, өз кезегінде, сіздердің шекараларыңызда тіпті белсенді болып қалудан қорқу мүмкін. Клиникалық ревматология бойынша жүргізілген зерттеуге сәйкес, фибромиалгиялы адамдардың 73 пайызы физикалық белсенділіктің қорқынышын сезінеді, ал олардың 75 пайызында теңгерімде проблемалар бар.
Төмендеу - симптомдардың азаюы және бас айналу белгілері мен теріс теңгерім. Бұл жағдайда құлдырау мен тепе-теңдік проблемалары біздің жүру жолымыздағы өзгерістерге де байланысты болуы мүмкін.
Сонымен, фибромиалгия неге бұл проблемаларды тудырады? Олар туралы не істей аламыз?
Фибромиалгия және бас айналу
Фибромиалгияда бас айналу жиі бірінші болып тұрғанда пайда болады. Бұл өте тез тұрғанда, «бас асығыс» сезіміне ұқсайды, тек жатып, отыруға келген кезіңізде ғана болуы мүмкін. Бас айналудың кенеттен басталуы сізді аяқтарыңыздың бойымен соққылап, соққыға батыруы мүмкін немесе ол сізді құлап кетуіңізге немесе әлсіздеуіне әкелуі мүмкін.
Бұл жағдайдың басталуы мен жоғалуы Еуропалық журналдарда жарияланған 2017 жылғы зерттеулерге сәйкес белгілі бір кіші топпен байланысты болуы мүмкін. Бас айналу мен жоғалтудан басқа, бұл кіші топта аурудың ең жоғары деңгейі, сондай-ақ когнитивтік дисфункция («фибро тұмандары»), тітіркендіргіш мочевина, вулводиния және тыныш аяқтар синдромы сияқты көптеген симптомдар мен келіспеушілік жағдайлары болды.
Зерттеулер бұл симптом автономды жүйке жүйесінің (АНС) дисаустанция деп аталатын дисфункциясынан туындайды. ANS Сіздің жүрегіңіздің жылдамдығын, қан қысымын, тыныс алу жиілігін, дене температурасын, метаболизмін және асқорытуды қоса алғанда көптеген маңызды функциялармен айналысады.
Дизаутономиядан туындаған бас айналуы ортостатикалық төзімсіздік , нейрондық аралық гипотензия немесе постуральды ортостатикалық тахикардия синдромы (POTS) деп аталуы мүмкін. Шын мәнінде, бұл заттар жүрек пен ми бір-бірімен дұрыс сөйлеспейтінін білдіреді.
Не істеу керек, ол сіз жатып немесе отыратын жағдайдан тұрғанда, ANS ауырлықпен күресу үшін және сіздің миыңызда жеткілікті қанмен қамтамасыз ету үшін қан қысымын арттырады. Дизаутономиямен, бұл керек сияқты емес. Оның орнына, сіз қан тұрғанда, қан қысымын төмендете аласыз, ал нәтиже - бас айналу немесе жарқырау. POTS-те жүрек соғу жылдамдығы қан қысымы төмендейді.
Бас айналуы жүрек соғуы, бұлдыр көрініс, импульстің жылдамдығы, кеудедегі ауырсыну және вазовагальды синкопты жоғалтудың бір түрі болуы мүмкін.
Дегенмен, фибромиалгияға байланысты бас айналуы бар адамдар да жоқ. 2008 жылы зерттеушілердің айтуынша, бас айналу мен шабуыл әлсіздікке қарағанда жиі кездеседі.
Олар сондай-ақ, POTS жағдайдағы өзгерістерге сіздің жауапыңызды өлшейтін тент үстелінің сынақтарында байқаған ең жиі кездесетін фибромиалгия белгілерінің бірі екенін айтады.
Фибромиалгиядағы баланс пен өтпе проблемалары
Құлап кету мүмкіндігін қосқанда, зерттеу фибромиалгиялы адамдар сау адамдарға қарағанда әр түрлі жүретінін көрсетеді. 2009 жылы жүргізілген зерттеуге сәйкес бұл аурудың 28 пайызы қалыпты жүру (жүру түрі) бар.
2017 жылы функционалды көрсеткіштерді зерттеуде зерттеушілер бұл жағдайда жүру мен тепе-теңдіктің қатты бұзылғанын айтты. Арасындағы айырмашылықтар:
- едәуір қысқа қадам ұзындығы
- баяу қарқынмен
- жаяу жүру кезінде дене қозғалысы
Зерттеушілер әлсіздік, қаттылық, шаршау, алаңдаушылық және депрессияға ұшыраған адамдардың жүріс-тұрыс пен теңгерімдік айырмашылықтары нашар екенін атап өтті. Олар дәрігерлерге оңалтудың жақсы түрін табу және олардың алдын алу үшін фибромиалгиямен ауыратын науқастардың жүріс-тұрысын және тұрақтылығын бағалауды ұсынды.
Бұл зерттеу құлдырауға әкелуі мүмкін жағдайдағы баланс пен өтетін проблемаларды көрсететін ғылыми әдебиеттің өсіп келе жатқан бөлігі болып табылады. Дегенмен, бұл белгілерді бағалау және емдеу дәрігеріңіздің басымдығы болмауы мүмкін. Егер олар сізді қызықтыратын болса, оларды келесі кездесуге қойыңыз.
Фибромиалгияда бас ауруы мен құлау қаупін төмендету
Сіз фибромиалгияны емдеуде неғұрлым табысты болсаңыз, бұл симптомдар аз болуы керек. Алайда, егер олар сізге көбірек көңіл бөлсе немесе сіз тиімді фибромиалгияны емдеуді таба алмасаңыз, сізде бірнеше нұсқа бар.
POTS, ортостатикалық гипотензиядан немесе неврологиялық гипотензиядан бас айналу үшін сіздің дәрігеріңіз көмектесе алатын дәрі-дәрмектерді ұсынуы мүмкін. Олар SSRI / SNRI , бензодиазепиндер және бета-блокаторларды қамтуы мүмкін. Осы препараттардың кейбіреулері басқа фибромиалгияның симптомдарын жеңілдетуге көмектесуі мүмкін, сонымен қатар бұл ауруға ССРИ және СНГИ әдетте тағайындалады. Сіздің дәрігеріңіз өмір салтын өзгертуге кеңес бере алады.
Егер шылым шегетін болсаңыз, Joint, Bone, Spine ревматологиялық журналдарында жарияланған зерттеуден бас тарту фибромиалгияның әлсіздігін және бірнеше басқа белгілерін жеңілдетуге көмектеседі деп болжайды.
Теңгерім мен жүру туралы сөз болғанда, физиотерапия жалпы емдеу болып табылады. Сізге докторанға йогаға , тай-чиге немесе қигунға ұқсас нәрсе сіз үшін қауіпсіз еместігін сұрағыңыз келуі мүмкін.
Осы симптомдарды жақсарту жолдарын таба алмайынша, абай болу керек. Бөренелер немесе жаяу жүргінші сияқты көмекші құрылғылар сізді аяқтарыңызда ұстауға көмектеседі. Отыруға арналған жаттығулар ең қауіпсіз нұсқасы болуы мүмкін және сіз, мүмкін, әлдеқайда белсенді емес қарағанда жақсы таңдау.
> Көздер:
> Коста ID, Gamundi A, Miranda JG және т.б. Фибромиалгияға ұшыраған науқастарда функционалдық өзгеріс. Адам неврологиясындағы шекаралар. 2017 жылғы 26 қаңтар, 11: 14.
> Ли СС, Ким С.Н., Нах С.С. және т.б. Шылым шегу әдеттеріне аурудың және фибромиалгияның функционалдық және психиатриялық ерекшеліктеріне әсер етеді. Бірлескен, сүйек, омыртқа. 2011 жылғы мамыр; 78 (3): 259-65.
> Стау Р. Фибромиалги синдромындағы автономды дисфункция: постуральды ортостатикалық тахикардия. Ағымдағы ревматология туралы есеп. 2008 желтоқсан; 10 (6): 463-6.
> Russek L, Gardner S, Maguire K және т.б. Фибромиалги синдромы бар адамдар арасында қозғалысқа байланысты қорқыныш көздерін бағалайтын көлденең зерттеу. Клиникалық ревматология. 2015 ж., 34 (6): 1109-19.
> Watson NF, Buchwalk D, Goldberg J және т.б. Фибромиалгиядағы неврологиялық белгілер мен белгілер. Артрит және ревматизм. 2009 ж. Қыркүйек; 60 (9): 2839-44.
> Yim YR, Lee KE, Park DJ және т.б. Кластерлік талдауды қолдану арқылы фибромиалгияның кіші топтарын анықтау: клиникалық айнымалы байланыстар. Еуропадағы ауырсыну журналы. 2017 ақп; 21 (2): 374-384.