Диабетпен ауыратын триглицеридтердің себептері
Егер сізде 2 типті диабет болса, триглицерид деңгейінің жоғары болуы таңқаларлық емес. Қант диабеті бар адамдардың 80% -ы осы проблемамен күресуде. Триглицерид деңгейінің жоғарылауы метаболикалық синдромның құрамдас бөлігі болып табылады, жүрек ауруларының, инсульттің және 2 типті диабеттің қаупін арттыратын бұзылулар тобы. Осы синдромның басқа симптомдары жоғары қан қант, жоғары қан қысымы, төмен HDL (жақсы холестерин) және асқазанның артық майын қамтиды.
Анықтау
Триглицеридтер - сіздің майыңыздың көп бөлігін және азық-түліктегі майларды құрайтын май молекулалары. Холестеринмен қатар, олар қаныңызда айналатын липидтердің бірі. Триглицеридтердің жоғары деңгейіне ие болудың медициналық термині гипертриглицеридемия болып табылады.
Ашық зертханалық зерттеулерде триглицеридтің қалыпты деңгейі 150 мг / дл-ден төмен. Шекарадан жоғары - 150- 199 мг / дл. Жоғары 200-499 мг / дл деп саналады. 500 мг / дл-ден жоғары өте жоғары.
Триглицеридтің жоғары деңгейлері жүрек ауруына, инсультке және жүйке зақымына байланысты тәуекелді арттырады. Хроникалық жоғары триглицерид деңгейлері мен атеросклерозбен , сондай-ақ инсулинге төзімділікпен байланыс бар .
Жоғары триглицеридтердің себептері
Триглицерид деңгейінің жоғары деңгейінің көптеген себептері бар. Төмендегі тізімде 2 типті қант диабеті және онымен байланысты проблемалар бар адамдар үшін жалпы себептер бар:
Нашар бақыланатын 2 типті қант диабеті : Сіздің қант диабеті жақсы бақыланбаған кезде сіздің денеңіздегі глюкозаның (қанның қантының) және инсулиннің жоғары деңгейлері болуы мүмкін.
Инсулин глюкозаны гликогенге (глюкозаның сақталған түрі) айналдыруға көмектеседі және бауырдағы гликогенді сақтауға көмектеседі. Бауыр гликогенмен қаныққан кезде, глюкоза қанға жіберілетін май қышқылдарын жасау үшін қолданылады. Бұл май қышқылдары май жасушаларында пайда болатын және дене майына ықпал ететін триглицеридтерді жасау үшін қолданылады.
Сіз көп күйгеннен гөрі көп калорияларды ішуіңізге болады: триглицеридтер тамақ арасында жылдам энергия көзі ретінде пайдаланылады. Тоқыма калориялары сіздің жасушаларыңызда триглицерид ретінде сақталады.
Көмірсулардың жоғары тұтынылуы : Көмірсулармен тамақтанған кезде ас қорыту жүйесі тамақты төмендетіп, глюкозаны шығарады. Глюкоза ішек арқылы қан арқылы сіңіріледі. Нашар басқарылатын қант диабетімен сипатталғандай, артық глюкоза триглицеридтер жасау үшін қолданыла алады. Көмірсулар сүт / йогурттан, астықтан (нан, макарон, күріш), крахмалды көкөністерден (картоп, бұршақ, жүгері), бұршақты, жемістерден, қант тамақ өнімдерінен - тәтті сусындар, печенье, тәттілер, кәмпит. Көмірсулардың барлығы да зиянды емес тағамдар емес, алайда, егер сіз көмірсуларыңызды асыра алсаңыз, триглицеридтер көбейе алады.
Семіздік : Семіздік немесе артық салмақ болу триглицеридтердің жоғары деңгейін дамытатындығына кепілдік емес, бірақ семіздік пен гипертриглицеридемия арасындағы корреляция бар. Артық шкафтың айналасы мен дене салмағының индексінен гөрі триглицеридтердің жоғары деңгейі арасындағы мықтырақ корреляция бар.
Инсулинге төзімділік : Инсулинге төзімділік сіздің денеңіздің сіз жасаған инсулинге жауап бермегенде пайда болады - нәтижесінде қант жасушаға кіре алмайды және қанның ішінде қалады.
Инсулиннің әрекетіне төзімді болу инсулиннің де, глюкозаның да жоғары деңгейіне ықпал етеді және бақылаусыз қант диабетіне әкелуі мүмкін. Әрине, бақылаусыз диабет жоғары триглицеридтерге әкелуі мүмкін.
Бүйрек жеткіліксіздігі : Қант диабеті бар адамдарда созылмалы бүйрек (бүйрек) ақауларының қаупі артады. Іс жүзінде қант диабеті ең көп тараған себеп. Бүйрек жетіспеушілігі қан майларын реттеуге байланысты проблемаларды тудырады және триглицерид деңгейінің жоғары деңгейіне әкеледі. Бұл триглицерид өндірісін ұлғайту немесе олардың қаннан немесе екеуін де тазарту мүмкіндігінен туындауы мүмкін. Бүйрек жеткіліксіздігі инсулинге төзімділікті тудыруы немесе нашарлауы мүмкін.
Генетика : Триглицеридтермен ауыратын проблемалар отбасыларда жұмыс істей алады. Егер бұлай болса, отбасы мүшелері терінің астындағы ксантом немесе сарғайған май қалдықтары болуы мүмкін. 2012 жылы жүргізілген зерттеулер генетикалық бейімділікке байланысты төмен HDL холестеринді және жоғары триглицерид деңгейлерінің 2 типті диабетке тәуекелі жоғары екендігін анықтады.
Қалқанша безінің гормонының төмен деңгейі : Қалқанша безінің бұзылулары қант диабетімен ауыратын адамдарда жоғары таралуы байқалады. Ең көп тараған бұзылыс - бұл жасырын емес немесе гипотиреоз . Егер сізде жоғары триглицерид пен холестерин деңгейлері болса, онда ол тироидты гормондардың деңгейі төмен болуы мүмкін. Дәрігерге бұл тәртіпті бұзу туралы сұраңыз. Гипотироидты емдеу тригицерид деңгейін төмендетуге көмектесуі мүмкін.
Дәрі-дәрмектер : Табиғи бақылау таблеткалары, эстрогендер, бета-блокаторлар, диуретиктер, стероидтар, ретиноидтар, протеаздың ингибиторлары және Тамоксифен тәрізді кейбір дәрі-дәрмектер триглицерид деңгейін жоғарылатады. Егер сіз осы дәрі-дәрмектердің біреуін немесе бірнешеуін алып жүрсеңіз, емдеуші дәрігерге хабарласыңыз. Дәрігердің нұсқауларынсыз осы дәрі-дәрмектерді қабылдауды тоқтатпаңыз.
Азық-түлік және сусындар: Кейбір тағамдар мен сусындар басқа адамдарға қарағанда триглицерид деңгейіне әсер етеді. Қант диабеті болған кезде, сіздің денеңіздің азық-түліктің осы түрлеріне төзімділігі аз. Бұл тағамдар құрамында тәттілендірілген сусындар, печенье, тәттілер, кәмпит, тазартылған өңделген дәндер, ақ макарон, алкоголь және майлардағы, әсіресе қаныққан және транс майларында жоғары өңделген қанттар (өңделген ет - шұжық, бекон , Болонья, тәттілер, қуырылған тағамдар).
Триглицерид деңгейлерін төмендету
- Жаттығу
- Көмірсуларда, қантпен, қаныққан маймен және транс майымен төмен тамақтанудың жақсы түрі
- Жеткілікті мөлшерде жүрекке пайдалы май - майлы балық, жаңғақ, тұқым, авокадо, зәйтүн майы
- Шылым шегетін болсаңыз, жұмыстан шығу үшін жұмыс істеңіз
- Қанның қанттарын мақсатты түрде алу
- Алкогольді тұтынуды шектеңіз
- Жоғарыда көрсетілген өмір салты өзгеріссіз болса немесе сіздің триглицерид деңгейіңіз жоғары болса, дәрі-дәрмектерді немесе балық майы сияқты қоспаларды емдеу туралы дәрігермен сөйлесіңіз
> Көздер:
Эндокриндік жүйенің патофизиологиясы, инсулиннің физиологиялық әсері. Колорадо штатының университеті.
> Qi, Qibin; Лян, Лиминг; Дория, Алессандро; Ху, Фрэнк Б; және Qi, Lu. «Екі болашақ когорттағы дислипидемияға және 2 типті диабетке қауіп төндіретін генетикалық превизпозиция». Диабет 7 ақпан 2012 61 (3): 745-752
> Триглицеридтерді шешу: үлкен майдың мәселесін шешудің 8 тәсілі. Гарвард денсаулық сақтау басылымдары.
> Америка жүрек қауымдастығы. Триглицеридтер.
> Вазири, Н.Д. «Созылмалы бүйрек жеткіліксіздігінің дисплипиемиясы: табиғаты, механизмдері және ықтимал салдарлары». Renal Physiol 2005 290 (2): F262-F272
> Виггин, Тимоти Д; Салливан, Келли А; Поп-Бусуи, Родика; Амато, Антонио; Сима, Андерс АФ; Фельдман, Ева Л. «Жоғары триглицеридтер диабеттік нейропатияның прогрессімен байланысады». Қант диабеті, шілде 2009 58 (7): 1634-40