Менопаузы белгілерінің ұзақтығы қаншалықты ұзаққа созылғанына қарамастан, әрбір әйелдің сапары ерекше. Өтпелі кезең жиі төрт жылға созылады, бірақ кейбір белгілер ұзаққа созылуы мүмкін. Менопауза өз кестесінде басталады және аяқталады, өйткені қатаң және тез ережелер жоқ.
Перименопаузы мен менопауза қаншалықты ұзақ болады?
Кейде кейде менопаузалы ауысулар деп аталатын перименопауза басталатын кезеңде, әйел менструальдық циклдегі өзгерістерді бастан бастайды (мысалы, ұзын немесе қысқа циклдар), сондай-ақ эстроген деңгейінің төмендеуіне байланысты белгілер, әсіресе ыстық жыпылықтайды.
Көптеген әйелдер 40 жастағы перименопаузаға енеді, ал орташа жас 47 жаста. Перименопауза кейін 12 ай бойы әйелде етеккір кезеңі болмаған кезде аяқталады; бұл менопауза деп аталады.
Перименопаузы уақыт кезеңіне жататынына назар аударыңыз, алайда менопауза уақыт кезіндегі нүктеге нұсқайды - жалпы түсініспеушілік пен шатас көзі.
Менопаузадан кейінгі кезең постменопауза деп аталады. Postmenopause кезінде, әйелде бір жыл ішінде менструальдық цикл болмады, бірақ ол әлі вагинальды атрофия сияқты эстроген тапшылығына байланысты белгілерді сезінуі мүмкін.
Перименопаузаның орташа ұзақтығы - төрт жыл, сондықтан әйелдің менопаузаға жеткен орташа жас мөлшері - 51 жас. Әрине, бұл жай ғана орта және кез-келген жеке әйел үшін нақты уақыт ұзақтығын болжайды.
Менопаузбен байланысты белгілер қанша уақытқа созылады?
Менопауза әйел 12 ай бойына менструацияланбаған және оның аналық безінен жұмыртқаны босатпайтын уақытты анықтаса да, менопаузаның симптомдары сақталуы мүмкін.
Менопаузадағы екі жалпы симптом - ыстық жыпылықтау және вагинальды құрғақтық . Бұл екі симптом денедегі эстрогенді жоғалтудың нәтижесінде туындайды, әдетте әйелдің аналық безі шығарады.
Әйелдердің көпшілігі соңғы етеккір кезеңінен кейінгі бес жыл ішінде ыстық соққыларын тоқтатады. Дегенмен, етеккір белгілерін басқару туралы есеп Пэнстегі қартаюға қарсы зерттеу Палестинадағы қартаюға қарсы зерттеулер әйелдердің үштен бірінен астамына 10 және одан да көп жылдар бойы қалыпты және қатты күйде қалып қойғанын көрсетті.
Перименопаузды енгізгенде, олар қызған болатын, олар орташа ұзақтығы 11,6 жыл болды. Афроамерикандық әйелдердің ақ әйелдерге қарағанда ұзағырақ болғаны.
Эстроген жетіспеушілігінің нәтижесінде вагинальды құрғақтық, күйдіру және қышу да орын алады. Бұл симптоммен айырмашылығы, әйелдердің қартаюына байланысты нашарлайды. Шын мәнінде, перименопауздағы немесе ертедегі постменопаузадағы әйелдердің кемінде 30 пайызы вагинальды құрғақтықты сезінеді. Бірақ әйелдер кейінгі постменопаузаға жетсе, шамамен жартысы вагинальды құрғақтықты көрсетеді.
Перименопаузы кезінде басталатын және постменопауза кезінде сақталуы мүмкін басқа белгілер бар. Оларға мыналар жатады:
- Ұйықтау мәселелері
- Қабылдау депрессия мен қорқыныш сияқты өзгереді
- Жад жоғалту сияқты когнитивті өзгерістер
- Бұлшықет және бірлескен ауырсыну
Дегенмен көптеген әйелдер осы симптомдарды менопаузаға жатқызса да, уақытты белгілеу кездейсоқ болуы мүмкін. Басқаша айтқанда, бұл симптомдардың денеде эстрогеннің жетіспеушілігінен немесе қартаюмен бірге жүретін табиғи процестердің бар екендігін білу өте қиын.
Менопаузға әсер ететін факторлар Ұзақтығы мен белгілері
Жыныстық және жүктілік сияқты, перименопауза әрбір әйел үшін әр түрлі уақытта басталады және аяқталады. Әрбір әйел өз тарихын жазатын перименопауза мерзіміне және тәжірибесіне әсер ететін көптеген факторлар бар.
Генетика, өмір салты, диета, стресс, жалпы денсаулық және мәдени тұрғыдан перспектива - бұл менопаузбен байланысты белгілерді қашан және қалай өткерудің барлық элементтері.
Айта кету керек, әйелдердің басым көпшілігі өздерінің «менопаузаларын» екі-он жылдан кейінгі 10-жылдық уақыт терезесінен көреді, мүмкін, ортасынан қырықтан ортасына дейін.
Бірақ сіз бұрыннан бастасаңыз немесе кейінірек аяқталатын болсаңыз да, сіз әлі де сау менопаузаның өз нұсқаңызды ала аласыз. Және сізде бірде-бір ыстық флеш болмаса да, немесе 60-шы жылдардың соңында оларды ұстап тұра берсеңіз, ол сіз үшін «қалыпты» болуы мүмкін.
Сөзден шыққан сөз
Егер сіздің менопаузыңызбен байланысты белгілер сізге алаңдаушылық тудырса немесе өмір сүру сапасына немесе күнделікті жұмыс істеуіне теріс әсер етсе, оларды дәрігермен талқылаңыз.
Гормональды және гормонды емес препараттарды, сондай-ақ баламалы емдеуді қоса алғанда, осы ыңғайсыз белгілермен күресуге көмектесетін бірнеше емдеу бар .
> Көздер:
> Гудман Н.Ф., Кобин Р.Х., Гинзбург С.Б., Катц И.А., Вуд Д.Е. Америкалық Клиникалық Эндокринологтар Ассоциациясы Менопаузды диагностикалау және емдеу үшін клиникалық практикаға арналған медициналық нұсқаулық: ұсыныстардың қысқаша сипаттамасы . Эндокр тәжірибесі. 2011 қараша-желтоқсан; 17 (6): 949-54.
> Huang AJ және т.б. Postmenopausal әйелдердегі вагинальды симптомдар: өзін-өзі сипаттайтын ауырлық, табиғи тарих және қауіп факторлары. Менопауза. 2010 жылғы қаңтар-ақпан, 17 (1): 121-26.
> Кауниц А.М., Мэнсон Ж.Е. Менопаузды белгілерді басқару. Акушерлік және гинекология . 2015; 126 (4): 859-876. doi: 10.1097 / aog.0000000000001058.
> Менопауза. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics.
> Солтүстік Америкалық Менопауза Қоғамы. Менопауза практикасы: клиникалық нұсқаулық, 5-ші басылым. 2014 Mayfield Heights, OH: Солтүстік Америкадағы Менопауза Қоғамы.