Жүрек бактерияларының оннан біреуінде түнде симптомдар байқалады. Егер сіз түні бойы тұрсаңыз, түнгі жүрек ағзаңызды емдеуге дайындалған нұсқа емес, келесі ұсыныстар сізге көмектесуі керек.
Түстің орнына түскі аста үлкен тағамаңызды жегіңіз
Осылайша асқазаңыз төсекке шыққанда сол үлкен тағамда жұмыс істемейді. Сондай-ақ, 3 үлкенірек орнына 4 немесе 5 азық-түлікті тамақтандыру пайдалы.
Бұл асқазанның қысымды төмендетеді.
Төменгі жағына дейін екі-үш сағатқа дейін жегіңіз
Егер есіңізде болса, орындықта ұйықтаңыз. Толығымен асқазанға жатып, асқазанның мазмұнын LES қарсы қатты басу мүмкін, бұл кері тоңазытылған тағамның мүмкіндігін арттырады.
Тағамды тежеуден аулақ болыңыз
Олардың құрамында қышқылдың өндірісі мен асқазанның қысымы немесе төменгі сфинктердің бұлшық еттерін босату арқылы жануарыңыздың жануын тудыруы мүмкін тағамдар кіреді. Сондай-ақ, дәмді тағамдар, кофе, цитрус жемісі және шырындар секілді өңештің тітіркенуін тітіркенетін тағамдардан аулақ болыңыз. Әсіресе, егер сіз кез-келген тағамдардан дәм татып көрген болсаңыз, түнгі жануардың болу мүмкіндігін арттырасыз. Егер қандай тағамдар сіздің жүрегіңіздің симптомдарын тудыратындығына сенімді болмасаңыз, бір апта бойы жүрек тамшысын жазуды ұмытпаңыз. Сондай-ақ , күйдіргіштің пайда болу қаупі аз тамақ өнімдері үшін диаграмманы тексеруге болады.
Кеш түнгі тағамдардан бас тарту
Сіздің соңғы тамақты ұйқыдан бұрын екі сағаттан кешіктірмеңіз.
Ұйқыңыздың басы мен иығыңызбен көлбеу
Тегіс жатып, асқазанның мазмұнын LES-ке қарсы басады. Асқазанға қарағанда жоғары басы ауырлық күші осы қысымның төмендеуіне көмектеседі және асқазанға жататын асқазанның мазмұнын сақтайды. Сіз басын бірнеше тәсілмен көтере аласыз. Кірпіктеріңізді, блоктарын немесе төсек төсегінің аяғындағы аяқтарыңыздың астына мықтап қауіпсіз нәрселерді орналастыруға болады.
Сондай-ақ, басыңызды көтеру үшін, қысқышты пішінді жастықшаны қолдануға болады.
Сол жақта ұйықтаңыз
Зерттеулер көрсеткендей, бұл позиция асқорытуға көмектеседі және асқазан қышқылын жоюға көмектеседі. Оң жақта ұйықтап, жүрек соғуын жақсартады.
Сіздің төсек-орын киіміңізді бос қалдырыңыз
Ішектің тығыздығына сай келетін киім асқазанды сығып, ЛЭЦ-ға қарсы тамақ ішуге мәжбүрлеп, тамақ ішектің өңешіне кері әсер етеді. Маселелерді тудыруы мүмкін киімде қатаң бекітілген белдіктер мен жеңіл ішімдіктер бар.
Шегуге тыйым салу
Никотин асқазанның ішектің ішектің ішіне енуіне әкелуі мүмкін төменгі эзофагальды сфинктерді әлсіретуі мүмкін, соның салдарынан күйдіргісі. Шылым шегу асқазан қышқылының өндірісін ынталандырады. Егер сіз күйдіргіштен зардап шексеңіз, темекі шегуді тоқтатудың басқа себептерін біліңіз.
Алкогольден аулақ болыңыз
Алкоголь асқазан қышқылының өндірісін арттырады. Алкоголь сонымен бірге асқазанның мазмұнын өңешдің резервуарына дейін қайта өңдейтін төменгі қызылша сығындысы сфинктерін (LES) босаңсытады. Егер сіз алкогольді ішуді қаласаңыз, күйдіргіштен зардап шеккенде ішімдікті қалай және қашан ішуге болатынын біліңіз.
Жүрек соғылған кезде антасидті алыңыз
Антацидтер өте тез жұмыс істей бастайды.
Сондай-ақ, егер жануардың жануы пайда болса, түнде сізді оятуға болатын жанға жағымсыз эпизодтар үшін қолдануға болады. Өкінішке орай, бұл өте мүмкін. Н2 блокаторы ұзақ уақыт жұмыс істейді, әдетте 12 сағатқа дейін жұмыс істейді, бірақ олар жұмыс істеуге бір сағаттай уақыт жұмсайды және сіз ұйықтай аласыз. Тағы бір нұсқасы - екеуін біріктіру. Антацид сізге қажет жылдам рельефті қамтамасыз етеді және H2 блокаторы жұмыс істей бастағанға дейін созылады.
Егер түнде жиі жүрек ауруының белгілері пайда болса, денсаулық сақтау провайдеріңізді қараңыз. Ол сізде кейде кездейсоқ жаншылып немесе гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы , жара немесе цианальді грыжи сияқты маңызды нәрседен зардап шегетіндігіңізді анықтай алады.
Сіз өзіңіздің медициналық қызмет көрсетушіңізбен протонды сорғы ингибиторлары сияқты дәрі-дәрмектерді қоса алғанда, әр түрлі емдеу әдістерімен талқылай аласыз.