Дәмді және теңдестірілген Диабетпен тамақтану жоспары идеялары
Қант диабетіңіз болған кезде сіздің медициналық топ емдеу жоспарының құрамдас бөлігі ретінде диетаны ұсынатын болады. Сіздің күнделікті калорияларыңыздың қажеттіліктерін есептегенде салмақ, биіктік, жасыңыз, белсенділік деңгейі, басқа метаболикалық стресстер және салмақ жоғалту қажеттіліктерін қарастырады. Сіздің қажеттіліктеріңіз үшін жақсы теңестірілген тағам жоспарының идеялары үшін төмендегі тағайындалған калория деңгейіңізді басыңыз.
Немесе қант диабетін жоспарлау туралы көбірек біліңіз.
1200-калориялы тамақтану үлгісі Сақтық: сөзі 1200 калориялық қант диабеті әр адамның қант диабеті жоқ. Көптеген адамдар үшін бұл калориялар деңгейі дәрі-дәрмектерді жақсартуға немесе гипогликемияны болдырмайтын жеткілікті көмірсулармен қамтамасыз ете алмайды. Дегенмен, 1200 калория қант диабетіне шалдыққан адамдардың кейбіреулерінің энергияға деген қажеттіліктерін қанағаттандыра алады (әйтпесе сіз салмағы мен ұзақтығы аз, 65 жастан асқан және / немесе белсенді емес).
1400-калориялы тамақтану жоспары 1400 калориялы диета диетасы үшін медициналық топтан рецепт алсаңыз, мұнда кейбір идеяларды таба аласыз. Төмен майсыз ақуыз көздері және дәмді майсыз рецепттер 1400 калориялы қант диабетін тамақтандыру жоспарының негізі болып табылады.
1600-калориялық диабеттің тамақтану үлгісі Егер сіздің медициналық топ 1600-калориялы қант диабетін тамақтану жоспарын орындауды сұраса, онда сіз үшін кейбір идеялар. 3 тағамға және кешкі асқа қосылған дәмді тағамдар жұмыртқаға Florentine сэндвичі және тауықтың құлпынай салатын дәмі бар.
1800-калориялық диабет үлгісінің үлгісі Барлық метаболикалық факторлар қарастырылған, 1800 калориялы қант диабеті қант диабеті бар көптеген адамдарға сәйкес келеді. Медициналық топ сізді бұл үшін ұсынған болса, онда сіздің тағамыңыздың скотчпен емес, рецептіңізге сәйкес келетін кейбір шығармашылық идеялар.
Томат, жүгері және авокадоды пайдаланатын менің абсолютті сүйікті салат рецепті.
2000-жылдардың үлгісі - калориялық диабетпен тамақтану жоспары Қант диабетін емдеуге арналған жоспарда 2000 калориялы диетаға арналған рецепті бар болса, осы үлгідегі тамақ жоспарын қолданыңыз. Құймақ, тунца және грек жаңғағы салатында және төменгі карбонатта, сондай-ақ тай карри тұқымында тамақтандырыңыз.
2200-калориялы тамақтану жоспары 2200 калориялы қант диабетін тамақтандыру жоспары әртүрлі дәмді, бірақ жоғары талшықты тағамдарға бағытталған (сіз өзіңіздің қанның қант деңгейін басқаруға көмектесуіңіз үшін). Сұлы тұқымдастар, ұсақталған бидай, тұтас бидай тосттары мен крекерлер, сондай-ақ шикі жемістер мен көкөністер секілді талшықтардың жоғары талшықтарының қолданылуын ескеріңіз.
2400-калориялы тамақтану жоспары 2400 калориялы тамақтану жоспарының осы көпмәдениеттік дәм тату фунты американдық, мексикалық, итальяндық және француздармен рухтандырылған тағамға ие. Шындықты айтуға болады: Бұл шынында астында 2390 калория (көмірсулардан 52% және майдың 29%), - бұл 10 калория үшін қосалқы!