Оуч! Менің білегім неге зардап шегеді?
Қолдың ауыруы - бұл өте таралған шағым және осы проблеманың көп тараған себептері бар. Маңызды диагноз қою сіздің симптомдарыңыздың себебін дұрыс емдеу үшін маңызды.
Жалпы себептері
Егер сізде запястье запястья, кейбір жалпы себептері мыналарды қамтиды:
- Қол тендониті
Тендонит - бұл запясть мен іштің пайда болуына алып келетін жалпы мәселе. Білек тономиды сілекей қабығының қабынуына байланысты. Әдетте таяқтан туындаған білек ауруы емдеуді қажет етпейді.
- Қол бүріккіштері
Қол бүріккелері - білекке қосылыстың айналасындағы байланыстардың ортақ жарақаты. Sprains біздің қолдарымызды шектеу арқылы проблемаларға әкелуі мүмкін. - Карпальный туннель синдромы
Карпальды туннель синдромы - бұл білек ішіндегі нервтердің біреуінің дисфункциясынан туындайтын жағдай. Карпальдық туннель синдромында медианалық жүйке сығымдалған немесе қысылған, ол білек қосылысынан өтеді. - Артрит
Артрит - қолдың ауырсынуына және қалыпты әрекеттерді орындауға қиындық туғызатын мәселе. Артритдің бірнеше себептері бар, және бақытымызда, білек артриті үшін бірнеше емдеу бар. - Ганглион кистасы
Ганглионды кист - бұл әдетте қолдың немесе қолдың артқы жағында жатқан ісіну. Бұл жақсы, сұйық толтырылған капсула. Ганглионды кисталар қатерлі емес, олар таралмайды, ал олар өсе келе, денеңіздің басқа бөліктеріне таралмайды. - Былғары қолды
Білек сынуы - жалпы ортопедиялық жарақат. Сынған білекті ұстап тұратын науқастар құюда емделуі мүмкін, немесе олар сынған жағдайда операцияға қажет болуы мүмкін.
- Карпал Босс
Ең жиі қолдың артқы жағында қылқалам ретінде қарастырылады. Ол ұзын қолды сүйектер мен шағын білек сүйектерінің қиылысында жатқан остеоартриттің кішкентай аймағы арқылы жасалады.
Қол бүріккіштері
Қолдың бұлшық еті - жарақат алғаннан кейінгі қолайсыздықтың ең көп тараған себебі. Білек сығындысы жарақат алған кезде, білекшенің байламы қалыпты шегінен асып кетеді.
Байланыстыру қатаң, талшықты тіндер, бұл тораптың қозғалысын бақылайды. Қолдың айналасындағы байлам қолдың күйін тұрақтандыруға көмектеседі және бақыланатын қозғалыстарға жол береді.
Қол бедерлері жарақаттың ауырлығына қарай бағаланған:
- I класы: жеңіл жарақат, байламдар созылып, бірақ елеулі жарақат болмады.
- II сынып: қалыпты жарақат, ішектер жартылай жарылып кетуі мүмкін.
- III дәреже: ауыр білек сығындысы , линза толығымен жыртылған және қосылыстың тұрақсыздығы болуы мүмкін.
Қол бедерлері - әсіресе белсенді адамдарда жарақат алу. Қол бүріккіштері құлағаннан кейін пайда болады. Ауа-райында ауа-райының бүріккіштері қарапайым адамдар сырғып кеткеннен кейін тротуарға түседі. Спорттық іс-әрекеттер сондай-ақ білезіктердің жиі кездесетін себептері болып табылады. Білезік кеңінен таралған спорт түрлері: футбол, баскетбол, шаңғы жарысы, сноуборд, роллербладинг және басқа да көптеген спорт түрлері бар.
Қол бедерінің кейбір белгілері:
- Бауырдың қозғалысы бар ауырсыну
- Іліністің айналасына айналады
- Тері жамылғысы немесе түсі өзгеруі
- Іліністің айналасында сезімді жанып немесе жаншып тастау
Дәрігерді шақырту керек пе?
Егер сіз білегіңіздің ауырсынуына күмәндансаңыз немесе сіз өзіңіздің жағдайыңыз бойынша арнайы емдік ұсыныстарды білмесеңіз, медициналық көмекке жүгінуіңіз керек.
Осы жағдайларды емдеу сіздің проблемаңыздың нақты себебіне бағытталуы керек. Дәрігер көруге болатын кейбір белгілерге мыналар жатады:
- Объектілерді тасымалдау немесе қолды пайдалану мүмкін емес
- Жартастың деформациясын тудыратын жарақат
- Түнде немесе тынығу кезінде пайда болатын қолдың ауыруы
- Бірнеше күн бойы созылмайтын қолды ауыруы
- Біріктіруді түзету немесе бүгу қабілетсіздігі
- Бөртпе немесе білек айналасында шағылысып немесе елеулі мазасыздық
- Инфекция белгілері, оның ішінде қызба, қызу, жылу
- Кез-келген өзгеше симптом
Емдеу
Қолыңыздың ауырсынуын емдеу мәселенің себебіне байланысты. Сондықтан емдеу бағдарламасына кіріспес бұрын сіздің симптомдарыңыздың себебін түсіну өте маңызды.
Егер диагнозыңыздан немесе қаншалықты ауыр жағдайда екеніңізден күмәндансаңыз, кез-келген емдеуді бастамас бұрын медициналық көмекке жүгіну керек.
Мұнда аталған барлық емдеу шаралары әр жағдайда қолайлы емес, бірақ сіздің жағдайыңызда пайдалы болуы мүмкін.
- Демалу және белсенділікті модификациялау: Көптеген ортақ жағдайларға байланысты білек ауруын тудыратын алғашқы ем, бұлшықетті тыныштандырып, өткір қабынуды азайтуға мүмкіндік береді. Дегенмен, созылмалы иммобилизациялау қатаң қосылысты тудыруы мүмкін, себебі біріктіруді тоқтатқан кезде сақ болу керек. Іліністі тітіркендірмеу үшін іс-әрекеттеріңізді реттеп, қолдың ауырсынуының нашарлауына жол бермеңіз.
- Мұзды қолдану: жарақаттан кейінгі алғашқы 48 сағат ішінде әрбір 3-4 сағаттағы бір уақытта 20 мин. Мұз жинағы мұздатылған көкөністердің пакеті (бұршақ немесе жүгері) болуы мүмкін, бұл сөмкені қайта пайдалануға мүмкіндік береді. Тағы бір танымал емдеу әдісі - қағаз кеседі сумен толтыру, содан кейін ыдысты қатыру. Мұздатылған текшені балмұздақ конусы сияқты пайдаланып, қағазды мұз ерігендей тазалаңыз. Бір уақытта 20 минуттан астам уақыттан бері білек сіңіре бермеңіз !! Сіз бұлшық білекті тезірек сауықтыруға көмектеспейсіз және матаға зақым келтіруіңіз мүмкін! Мұнда жарақаттануды қалай үйреніңіз ...
- Тығыздау: Ерте емдеу кезінде тартылған білекті көтергенде қысуды пайдаланыңыз. Ace таңбасын пайдаланып, саусақтардың негізінен білекке орауыштың жоғарғы жағына дейін, орамның ені жартысынан бір біріне орамаңыз. Қаптама ыңғайлы болуы керек, бірақ қол мен білекке қан айналымын кесіп тастауға болмайды. Мәселен, саусақтарыңыз суық, көк түстік болса немесе қайтадан оралса, қайта ораңыз!
- Білекке қолдау көрсету: Жақсылап қолғап, жақында білезік жарақатымен немесе білектерін оңай жарақаттайтын адамдарға көмектеседі. Бұл қиғаштар білек қозғалыстарына жұмсақ қолдау көрсетеді. Олар ауыр жарақаттарға жол бермейді, бірақ білек сілемінен қалпына келтіру кезінде қарапайым әрекеттерді орындауға көмектесе алады.
- Қабынуға қарсы емес дәрі-дәрмектер: Нестероид емес қабынуға қарсы қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер, көбінесе NSAID деп аталады, әсіресе артрит және тономия сияқты проблемалар туындаған білек ауруы бар науқастар үшін ең жиі тағайындаған дәрі-дәрмектер.
- Кортизон инъекциялары: Кортизон - бұл қабынуды емдейтін күшті препарат, ал бұлшықетпен ауыратын науқастарда қабыну - бұл жалпы мәселе. Сіздің дәрігеріңізбен бауырдың ауырсыну жағдайына кортизон инжекциясының мүмкін артықшылықтарын талқылаңыз.
- Артроскопиялық білезік хирургиясы: Кейбір білезіктердің шарттары диагнозды немесе емдеудің хирургиялық процедурасын талап етеді. Артроскопиялық хирургия - қолдың ауырсынуының кейбір себептері үшін емдеу нұсқасы.
Білек жарақатын болдырмау
Кейбір іс-шараларға қатысушылар білезік жарақатын сақтау үшін елеулі қауіпке ұшырайды. Спортпен айналысатын роликтер, көше хоккейлері және сноуборд сияқты спорттық қорғаныстарды киіп жүру көптеген білезіктерді алдын алуға көмектеседі. Шаңғымен сырғанау кезінде, төменгі профильді сабы бар полюсті қолданыңыз және белдіктерде белдіктерді қатты белбеумен бекітпеңіз.
Алдыңғы жарақат алған адамдар одан әрі жарақат алу қаупіне ұшырауы мүмкін, әсіресе олар біріктірудің толық мобильділігін қалпына келтірмесе. Сондықтан, белсенді адамдар, әсіресе спортшылар, бәсекеге қабілетті қызметті қалпына келтіруге дейін бірліктің толық функциясына ие болуын қамтамасыз ету маңызды.
Сөзден шыққан сөз
Қол бедерімен ауыратын науқастардың ешқайсысы жоғары емдеумен жеңілдейді. Алайда кейбір қарапайым қадамдар адамдардың басым көпшілігі үшін тиімді болады.
Егер дұрыс емдеуге қарамастан сіздің белгілеріңіз сақталса, онда сіздің дәрігеріңіздің келесі қадамдарыңыздың қандай болатынын талқылауыңыз мүмкін. Хирургия нұсқасы болуы мүмкін, көптеген адамдар бұл қадамды жоғарыда аталған қадамдармен жеңілдік таба алмаған жағдайда ғана таңдайды.
> Дерек көзі:
> Goldfarb CA, Puri SK, Carlson MG. «Қол мен білектің төрт жалпы спорт жарақаты үшін диагноз, емдеу және ойнауға оралу». J Am Acad Orthop Surg. 2016 желтоқсан; 24 (12): 853-862.