Ұйқының бұзылуы кезінде тыныс алу тынысы қанның оттегі деңгейіне әсер етеді
Ұйқының бұзылуын дамытатын науқастар көбінесе оларды ұйқыға зерттеуге шақыратын дәрігердің көмегіне жүгінеді. Ұйықтаудың зерттелуі адамның ұйқы циклдары , оттегі деңгейлері, тыныс үзілістерінің саны мен ұзақтығы туралы маңызды диагностикалық ақпаратты береді. Ұйқы кезінде обструктивтік ұйқы апноты мен төменгі оттегінің оттегі деңгейінің арасындағы байланыс қандай?
Ұйқыдағы апноэ денсаулығына әсер етуі мүмкін оттегінің дезатурациясына қалай әкеледі?
Обстрактивті ұйқы апноэ дегеніміз не?
Ұйқының қиындықтарымен ауыратын адамдарға диагноз қойған ең көп тараған ұйқының бұзылуы - обструктивтік ұйқы апноты немесе OSA. Бұл жағдай миллиондаған американдықтарға әсер етеді және елеулі болуы мүмкін. Ұйқы зерттеу барысында жиналған ақпарат диагнозды жасау кезінде дәрігерге бағытталуы мүмкін.
Обструктивтік ұйқы апноэ ұйқы кезінде адамның үстіңгі тыныс жолының құлауы кезінде ұйқысыз тамыр арқылы ауаның ағынын бітеп тастаған кезде пайда болады. Бұл кезде тыныс алу 10 секундқа дейін, тіпті минутына дейін немесе одан да көп уақытқа дейін тоқтатылады.
Ұйқының апноэсы бар адамдар жиі кездеседі, бір түнде қайталанатын эпизодтар, кейде жүздеген. Ал адам, олардан мүлдем хабарсыз эпизодтар арқылы ұйықтаса да, көбінесе серіктес байқап, алаңдатады.
Апноэ кезінде адамдар ауаны аз қабылдады, бұл организмге оттегінің азаюына әкеледі.
Қандағы оттегінің деңгейі қайталануы мүмкін. Бұл оттегінің төмендеуі оттегі дезатурация деп аталады. Ұйқының апноэ оқиғаларымен байланысты жиі 3 немесе 4 пайызға (кейде әлдеқайда көп) төмендейді.
Оттегінің деңгейі 88 пайыздан төмен түссе, қалыпты деп саналады. Бұл деңгей 80 пайыздан төмен түсіп кетсе, қатаң қалыптан тыс болуы мүмкін.
Түнде 5 минуттан артық оттегі деңгейі төмен болғанда, бұл гипоксия деп аталады.
Ұйқының апноэ белгілері мен белгілері
Ұйқыдағы тыныс алудың бұзылуы салдарынан ұйқының апноэсы келесі күні адамның суға батуы мүмкін. Сонымен қатар, емдеусіз ұйқы апноэ келесі белгілер мен белгілердің кез келгеніне әкелуі мүмкін:
- Жоғарғы қан қысымы
- Хитринг жоғары
- Жүрек - қан тамырлары ауруы
- Салмақ қосу
- Жад проблемалары
- Икемділік
- Бас аурулары
- Депрессия
- Тітіркену
- Ояту кезінде аузын құрғатыңыз
- Ұйықтау кезінде суыту, газды сөндіру, тұншығу
- Бессонница
Тәуекел факторлары
Кез-келген жасы, жынысы немесе салмағы бар адамдар обструктивтік ұйқы апноэін дамыта алады, бірақ бұзылулар көбінесе:
- Obese
- Орта жастағы (40 жастан 60 жасқа дейін) немесе одан жоғары
- Еркек
- 17 дюйм немесе одан жоғары мойын шеңберi бар еркектер; мойынның айнасы 16 дюйм немесе одан жоғары әйелдер
- Үлкен бадам және / немесе аденоидтер
- Шегетіндер
- Алкогольді, седативті немесе транквилизаторларды қолданушылар
Емдеу
Кейбір адамдар үшін ұйқы апнасын емдеуде жиі өте табысты өмір сүрудің әр түрлі модификациясы бар. Оларға мыналар жатады:
- Артық салмақ жоғалту: қарапайым салмақ жоғалту апноэның жеңілдетілуіне көмектесуі мүмкін және ауыр салмақ жоғалту жағдайдың негізгі себебі болған жағдайда бұзылуды емдеуі мүмкін.
- Ұйқы күйін өзгерту: Ұйқыдағы немесе асқазанда ұйықтау ұйқы апнасын жақсартуы мүмкін, себебі артқы ұйқы тіл мен жұмсақ тамақтың ауаға кері әсерін тигізеді.
- Алкогольден, транквилизаторлардан және ұйықтау таблеткаларынан аулақ болыңыз: олар жұлдырудың артқы бөлігіндегі бұлшықеттерді тыныштандырып, ұйқы кезінде құлап кетуі мүмкін.
- Бұрылмаған жерлерді таза ұстаңыз: мұрынның тұзды спрейін немесе нетиттерді (мұрынға су құю үшін пайдаланылатын кішкене ыдыс) пайдаланып, ауа ағынын арттыруға мүмкіндік береді.
Өмір салтын емдеу сәтсіз болғанда немесе оттегі дестауытының аса күрделі өзгерістеріне ұшыраған науқастар үшін үздіксіз оң қысым ( СПАР ) терапиясы деп аталатын емдеу өте тиімді болуы мүмкін.
CPAP машиналары мұрынға және / немесе аузына ауаны сіңіреді, ол тамақтың ашық екенін итермелейтін ауаның нәзік қысымын тудырады. Бұл ұйқы кезінде құлап кетуден және апноэді ауытқудан сақтайды.
> Дерек көзі:
> Kryger MH, et al . «Ұйқыдағы медицина принциптері мен практикасы» Elsevier , 6-басылым, 2016.