1 -
Неліктен соншалықты қиын?Сізде фибромиалгия немесе созылмалы шаршау синдромы болған кезде, сіз үшін жұмыс істейтін емдеу режимін табу үшін дәрігеріңізбен тығыз байланыста жұмыс істеу маңызды. Өкінішке қарай, біздің көпшілігіміз дәрігерлермен жақсы қарым-қатынас орнатуға тырысады.
Неге солай? Дәрігер бұл жағдайдың нақты емес екеніне сенеді немесе сені емдеу үшін олар туралы жеткілікті білмейді. Сондай-ақ, сізде жаман тәжірибе болғандықтан және проблемаларды күтетін тағайындауларға баруыңыз мүмкін.
Сіз бұл қарым-қатынастың 50% -ына ғана жауапты бола алсаңыз, егер сіз жақсы емделуші болсаңыз, бұл сіздің дәрігеріңізге жақсы болуға мүмкіндік береді.
Бұл әрдайым дәрігермен келісіп, айтқан нәрселерін дәл солай істеуді білдірмейді. Керісінше, бұл сіздің тағайындауларыңызға және қарым-қатынасқа жақындау тәсілі. Осы мақаланың 5-і сізге тиімді дәрігер-пациенттермен қарым-қатынас жасауға және, ең бастысы, тиімді емдеуге көмектесу үшін тиімдірек кездесулерге көмектеседі.
2 -
1. Дайын болыңызДәрігердің тағайындалуы жиі қысқа - 15 минут немесе одан да аз. Бұл көбінесе сіздің дәрігеріңіздің кінәсі емес, бірақ әкімші тарапынан туындайды немесе жоғары сұранысты қанағаттандыруға әрекет. Маңызды уақытыңызды барынша пайдалану маңызды.
Кездесуге барар алдында бірнеше нәрсені ойлап көріңіз. Кез-келген белгілер әлдеқайда жақсы немесе нашарлай ма? Сіз емдеу режимі туралы ештеңе өзгерткен жоқсыз ба? Диета немесе өмір салтын өзгерту сіздің денсаулығыңызға әсер етті ме? Сіздің дәрі-дәрмектеріңіз жаңа жанама әсерлер тудырады ма? Сіз көргіңіз келетін ем бар ма? Бұл сіздің дәрігеріңіз білуі керек нәрселер.
Сондай-ақ қандай сұрақтар туындауы мүмкін екенін ойлаңыз. Біз керемет естеліктерімізбен белгілі болғандықтан, тізім жасап, оны әмияныңыз бен әмияныңызға салыңыз. Осылайша, сіз өзіңізді үйге жібермейсіз, өйткені сіз сұраған барлық нәрсені ұмытып кеткен болатынсыз.
Даярлық жасағаныңыз дәрігерге қарым-қатынасыңыздың аяқталуын сақтап қалуыңызды және сіздің кездесуіңізді қажеттіліктеріңізге сай көмектесетініне сенесіз.
3 -
2. Тікелей болыңызҚабырғадағы және ақ қабықтағы дипломдармен қорқу қалыпты. Бұл сізге қажет нәрсені айтуға уайымдауына жол бермеңіз. Сізді симптомдар туралы бұтаның айналасында қоршап алу, қымбат уақытты жұмсартады және сіздің дәрігеріңіздің шыдамдылығын байқауы мүмкін.
Егер симптом ұялатса да, бұл туралы тікелей, кәсіби түрде айтуға тырысыңыз. Кейде клиникалық терминді қолдануға көмектеседі - мысалы, ақбөкендерге қарағанда, нәжіс туралы айту оңайырақ.
Бұл сіздің дәрігеріңізге қосымша немесе балама емдеу сияқты қарсылық білдіруі мүмкін нәрсе туралы сұрағанда маңызды. Есіңізде болсын, соңында емдеу шешімдерін жасау керек. Мәселен, сіз өзіңіздің акушерлік немесе гомеопатияға қызығушылық танытқаныңыздың орнына, өзіңіздің дәрігеріңіз туралы не ойлайтынын сұраңыз. Сіз рұқсат сұрамайсыз - сіз ақпарат пен білімді пікір іздесеңіз.
(Егер сіз дəрігердің кеңесіне қарсы шешім қабылдасаңыз, əлі де бұл туралы адал екеніңізге сенімді болыңыз!) Әйтпесе, жақсылыққа қарағанда көп зиян келтіре аласыз.
4 -
3. Өзіңді тәрбиелеңдер (дұрыс жол!)Медициналық қоғамдастықта «Гооглер» термині өз белгілері іздеп жүрген науқастарды сипаттау үшін жиі пайдаланылады және олар кенеттен сарапшы деп ойлайды. Сіз бұл науқастардың біреуі болғыңыз келмейді, бірақ сіз білімді болғыңыз келеді.
Біріншіден, сіздің медициналық ақпаратыңыз үшін беделді веб-сайттарға сенім артыңыз. Сайттың айтқандарын оқымас бұрын, оны кім айтып жатқанын және олардан не керек екенін сұраңыз. Қосымшаларды сататын сайт бар ма? Пациенттерді іздейтін хиропротикалық сайт бар ма? Немесе сізге пайдалы ақпарат беру үшін бар ма?
Оқып жатқанда, олар оқу туралы не жай ғана анекдотикалық ақпарат туралы сөйлескеніне назар аударыңыз. Медициналық зерттеулерге сүйенетін сияқты көрінсе, олар оған сілтеме жасайды немесе түпнұсқа тізімін береді, сондықтан сіз өзіңізге дәлелдерді көре аласыз ба?
Кейбір беделді веб-сайттарға мыналар жатады:
- Medline Plus, АҚШ Ұлттық медицина кітапханасынан;
- Мэриленд медициналық орталығы;
- Merck Manual.
Ауру туралы қандай да бір негізгі терминологиямен танысыңыз, осылайша сіз өзіңіздің белгілеріңіз туралы нақты мәлімет ала аласыз және емделулердің қалай жұмыс істейтінін біле аласыз. Сіз мына жерден бастауға болады:
- Фибромиалгия / созылмалы шаршау синдромы үшін ауырсыну терминологиясы
- Созылмалы шаршау синдромы үшін иммундық жүйенің терминологиясы
- Фибромиалгия және созылмалы шаршау синдромының глоссарийі
5 -
4. Реалист болыңызДәрігерлер адам. Дене күрделі. Фибромиалгия және созылмалы шаршау синдромы емдеуге қиын. Медициналық зерттеулердің тауы ай сайын жарияланады. Осы шындықтарды есте ұстау дәрігердің күтуін басқаруға көмектеседі.
Емдеуге қатысты жалған бастамаларды күтеді. Әрқайсымыз есірткіден, қоспалардан және т.б. ерекшеленеді, және сіздің дәрігеріңіз сіз үшін қақпаның сыртында не жұмыс істейтінін біле алмайды. Табысты емдеуді табу уақытты және тәжірибені талап етеді.
Сіздің дәрігеріңіз өзіңіздің жағдайыңыз бойынша жасалған кез-келген зерттеу туралы біле бермейді, егер сіз микро-маманды көргенде бақытты болмасаңыз. Әрдайым тым көп шығады.
Сіз өзіңіздің жағдайыңыз немесе емделуге қатысты деп санайтын зерттеуді көресіз, оны жазып немесе баспа материалына түсіріңіз, бірақ дәрігеріңіздің бәрін түсіріп, оқып, оған әрекет етуін күтпеңіз. Медициналық зерттеулер ұзақ, нәзік және нәтиже нақты әлемде пайдалы болғанға дейін жиі қайталануы керек.
Жалған үміттерді жою дәрігеріңіздің алдында тұрған шектеулермен жақсы қарым-қатынас жасауға көмектеседі және сіз тағайындаулар кезінде не істеуге болатындығына назар аудартуға көмектеседі.
6 -
5. Өзіңізге тиімді болуы керекӨз-өзіңе тиімділік, өзіңді жақсы сезінетін нәрселерді жасауда қаншалықты жақсы. Дәрігер сізге айтқан нәрсені жасайтын «сәйкестік» сияқты емес. Мен сөзді сақтауға ұнамадым - емдеу процесінде пассивті қатысушы екенімді, жай ғана айтқанымды істейтіндігімді білдіреді.
Мен тағам тағайындайтын дәрі-дәрмектерді қабылдау арқылы, сондай-ақ менің диетаны, белсенділік деңгейімді, стресті және өмір салтымды басқара отырып, өзімді тиімді деп таптым. Бұл менің денсаулығымның ортасында жүреді, бұл жерде маған керек.
Дегенмен, тіпті, сәйкестік өзін-өзі жетілдірудің бір бөлігі болып табылатындығын мойындау керек. Егер дәрі-дәрмектеріңізді бағытталмаған болса, онда ол қаншалықты жақсы жұмыс істейтінін білмейсіз. Егер сіз дәрігердің ұсынған нәрселерін тексермесеңіз, оларды қабылдауға не тастауға қатысты ақпараттандырылған шешімдер қабылдай алмайсыз.
Сондай-ақ, көптеген дәрігерлер сіз ұсынатындардан теріс жанама әсерлерін бастауларыңыз керек, егер олар дәрі-дәрмектің рецепті немесе диеталық өзгерістерге ұшыраса, келісуіңізді талап етпейді. Олардың анты - «ешқандай зиян келтірмейді».
Сондықтан өзімшілдікке деген ұстанымды ұстануды қаласам да, қысқа мерзімде біз ең жақсы шешімдер қабылдау үшін сақтауымыз керек.
(Әрине, бұрынғы тәжірибеңізді зиян келтіретін нәрселермен елестететін және сіз оны қайталап көргіңіз келетін дәрігеріңіз бар болса, өте қатты ерекшелік бар, бұл келіспеушіліктерді келісе отырып келісуді талап етеді.)
Шынында да, дәрігер кеңес бере алады. Егер біз оны ұстанбайтын болсақ, біз ешқандай пайда көрмейміз.
7 -
Өзара құрмет, ортақ мақсаттарДәрігер-пациент қарым-қатынасы кез келген басқа адамға ұқсайды. Табысты болу үшін олар өзара құрмет пен ортақ мақсаттарға негізделуі керек. Бұл жағдайда сіздің мақсатыңыз жақсы сезінеді.
Егер сіз өзіңіздің дәрігеріңізді құрметтейтініне сенсеңіз немесе денсаулықты жақсарту мақсатымен бөлісетін болсаңыз, мүмкін болса, біреуді жаңадан таба аласыз. Бұл мақалалар көмектеседі:
- Фибромиалгия дәрігерін табу
- Созылмалы шаршау синдромын табу
- Қосымша / альтернативті жеткізушіні табу
Қосымша ақпаратты мына жерден қараңыз: