Ұйқының апноэ және фибромиалгиямен қалай өмір сүруге болады
Фибромиалгия және ненормальный ұйқы тынысы әдетте бірге жүреді. Ұйқылық апноэ FMS үшін ықтимал себеп немесе ықпал факторы болып саналады, ал FMS ұйқы апноэ тәуекеліңізді арттыруы мүмкін.
Кез келген ұйқының бұзылуы FMS белгілерін нашарлатуы мүмкін, сондықтан ұйқының бұзылуын емдеу көбінесе жағдайды басқаруға үлкен көмек болып табылады. Ұйқылық апноэ - бұл өмірдегі қауіпті жағдайларға әкелуі мүмкін, себебі ұйқының бұзылуы аса ауыр.
Ұйқының апноэ шолу
Ұйқыдағы апноэ бар адамдар ұйқысында тыныс алуды жиі тоқтатады. Ауа қажеттілігі оларды ойдан шығарып, терең ұйқыдан шығарады . Мұның бірнеше минут сайын орын алғаны әдеттен тыс, бұл ұйқының сапасыздығы.
Ұйқының апноэсының ең көп тараған түрі - обструктивтік ұйқылық апноэ (OSA) деп аталады, онда әуе жолы бірнеше ықтимал учаскелердің бірінде блокталады. Обструкция ауаның өтуінен немесе мұрын жолақтарынан немесе үлкен тілден немесе бездерден артық матадан болуы мүмкін. Тіндер ұйқы кезінде босаңсқанда, олар әуе жолын бөгеп отырады. Семіздік ОСА тәуекелін арттырады.
ОСА тыныс алуды тоқтатқан кезде, қанның оттегі деңгейі төмендейді, жүрегіңіз тезірек соғылады, стресс гормондарының жарылуы болады, және сіздің денеңіз тыныс алуды қайта бастауға мүмкіндік береді. Кейбір адамдар бұл туралы ойланбайды, алайда кейбіреулер шеруге ұшырайды.
ОАА бірнеше басқа денсаулық жағдайына байланысты тәуекелдердің артуына алып келеді, олардың кейбіреулері елеулі және ықтимал өмірге қауіп төндіреді.
Қатысты шарттар мыналарды қамтиды:
- Соққы
- Жүрек ауруы немесе жүрек жеткіліксіздігі
- Жоғарғы қан қысымы
- Жіңішке және кері тоңазытқыш
- Қант диабеті
- Эректильді дисфункция
- Депрессия
- Кенеттен қайтыс
Емдеу осы проблемаларды дамыту тәуекеліңізді төмендетуге көмектеседі.
Олар неге бірге барады?
Әлі күнге дейін біз неге фибромиалгия мен ОАА бірге жүретінін білмейміз. Ұрықтан айырылудың апноэден туындауы FMS-ны дамытуға ықпал етеді.
Сондай-ақ, FMS-мен байланыстырылған қосылыс тіндердің әуе жолдарының кедергісін жасауы мүмкін.
- Қосымша мәліметтер: Фибромиалгияның мүмкін себептері .
Ұйқының апноэын диагностикалау
ОВА полисомнограмма немесе ұйқы бойынша диагноз қойылады. Олар ұйқы лабораториясында жүргізіледі , онда сіз электродтарға қосылып, түні бойы техниктің көмегімен бақылап отырасыз.
Ұйқылық апноэ белгілері немесе басқа ұйқының бұзылуы туралы хабарласаңыз, дәрігеріңіз сізді ұйқыға шақырады. FMS-тің көпшілігінде ұйқы бойынша зерттеу жүргізілмейді, бірақ кейбір дәрігерлер мен зерттеушілер Ұйқылығын зерттеуді FMS-ні тереңдететін ұйқының бұзылуын анықтауға және емдеуге көмектесу үшін жиірек жүргізу керек деп санайды.
- Қосымша мәліметтер: Ұйқылықты зерттеу және фибромиалгия .
Белгілері
ФМА мен ОАА-ның кейбір симптомдары бірдей, бұл сізді анықтап, диагноз қою үшін қиынырақ болады. Ортақ белгілер мыналарды қамтиды:
- Ұйқылығын жоғалтпау және күндізгі ұйқының шамадан тыс болуы
- Қиындықты шоғырландыру
- Тұлға өзгереді
- Депрессия
- Бессонница
FMS-мен байланысты емес АГА симптомдары:
- Ұйқы кезінде тыныс алудың бұзылған эпизодтары
- Хитринг жоғары
- Уқалау кезінде аузын құрғатыңыз
- Скрининг, газет немесе тұншығу, сізді оятады
- Жоғарғы қан қысымы
Егер сізде FMS бар және осы белгілерді байқасаңыз, ұйқы апноэ мүмкіндігі туралы дәрігерге хабарласыңыз.
Емдеу - СПАР
ОСА үшін ең таралған емдеу - үздіксіз тыныс жолдарының қысымын немесе СРАР деп аталатын құрылғыны білдіреді. Үздіксіз қысым сіздің әуе жолыңыздың кедергісіз сақталуын сақтайды.
Ұйқының апноэсімен диагноз қойғаннан кейін, доктор сізді ұйықтап жатқан кезде киюге арналған CPAP маскасына сай келетін және сізге бағдарламаланған CPAP құрылғысын беретін медициналық жабдық жабдықтаушыға жіберуі ықтимал.
Әрбір адам СППД-ға төзе алмайды, ал ФМҚ қиындық тудыруы мүмкін, әсіресе басыңыз, бетіңіз немесе жақыңыздың ауыруы. СПАП кейбір адамдарға ұйықтап кетуін қиындатады.
Менің жеке тәжірибем СППП-мен бірге өте жағымды болды.
Мен жақсы ұйқыны жақсы көремін, және мен машинаны біраз тыныштандыратын деп таптым. Менің күндізгі шаршауым едәуір төмендеді және мен оны қолдануға кірісе бастағанда, қуатымның деңгейі көтерілді.
Егер сіз СРАР-ға бейімделу қиын деп тапсаңыз, дәрігерге немесе жабдықтар жеткізушісіне сөйлесіп, сізге көмектесе алатынын біліңіз. Сіз басқа емдеу параметрлерін де қарастырғыңыз келуі мүмкін. Ұйықтаусыз апноэді емдеусіз қалдыру FMS сіздің әсеріңізге байланысты және денсаулығына байланысты елеулі қауіп-қатерден туындағандықтан, бұл сізді өлтіруі мүмкін екенін есте сақтаңыз.
Басқа емдеу параметрлері
Басқа ұйқы апноэ емдеуге жатады:
- Салмақты жоғалту . Аталғандан оңай айтылғанымен, бұл жағдайды айтарлықтай жақсартады.
- Стоматологиялық құрылғылар. Егер жалаңаштаудың орналасуы кедергі үшін жауап берсе, онда кереует құрылғысын кию тиімді болуы мүмкін.
- Хирургия. Бұл CPAP-ға төзбейтін кейбір адамдар үшін емдеудің жалғыз нұсқасы болуы мүмкін; Алайда, хирургияның елеулі тәуекелдерге ұшырағанын ескеріңіз, FMS сіздің қалпына келтіру жылдамдығыңызды баяулатуы мүмкін және хирургиялық симптомдардың өршуі мүмкін. Қосымша: Обструктивтік ұйқы апинасының хирургиялық параметрлері
Жалпы анестезия және ұйқы апноэ қауіпті комбинация болуы мүмкін. Ұйқылық апноэ мен хирургияны оқу
Кедергі
OSA және FMS өмір сүрудің қатаң тіркесімі болуы мүмкін, себебі кедей ұйқы ҰҚҚ-ны нашарлатады және FMS СПАР-ны пайдалану үшін өте қиын етеді. Дегенмен, дәрігеріңіздің дұрыс емделуімен және сіздің тарапыңыздан мұқият болғанымен, ұйқыдағы апноэның өміріңізге әсерін азайтуға және жақсы сезінуге болады.
Сондай-ақ қараңыз:
- СПАР көмегімен өмір сүруді үйрену
- Ұйқылы жақсы болу үшін кедергілерді жеңу
- Ұйқының зерттеуі: не күтуге болады
Көздер:
Гендерлік медицина. 2007 ж. Желтоқсан; 4 (4): 329-38. «Обструктивтік ұйқы апноэ-гипопне синдромы бар пациенттердің гендерлік ерекшеліктері».
Халықаралық ревматология. 2007 ж., 28 (1): 69-71. «Обструктивтік ұйқы апноэ синдромы фибромиалгияның сирек себепкері: жағдайлық есеп.»
Clinical Sleep Medicine журналы: 2005 ж. 15 шілде, 1 (3): 291-300. «Менопауза байланысты ұйқының бұзылуы».
Клиникалық ревматология журналы. 2006 желтоқсан; 12 (6): 277-81. «Фибромиалги синдромы бар әйелдер арасында ұйқының бұзылуы».
Артрит зерттеу және терапия. 2008; 10 (3): R56. «Ұйқының құрылымы және созылмалы шаршау синдромында ұйқысыздық бар, бар фибромиалгия бар немесе жоқ».