Төменгі аяғының ауырсынуының жалпы себептері

Аяғы ауырсынуды бастан өткеру - бұл жайсыз жағдай. Сіз өзіңіздің ыңғайсыздықтарыңызбен күресіп жүргенде, сіздің ауырғаныңыздың кінәлі екенін білесіз. Мүмкін сіздің ауырсынуыңыз дене белсенділігі немесе аяқ киімдегі өзгерістердің нашарлауы мүмкін. Немесе сіздің ауруыңыз қозғалыс немесе белсенділікпен байланысты емес, керісінше қан тамырларына немесе жүйке мәселесіне байланысты.

Төменгі аяқтың ауырсынуының кейбір себептері осында. Өзіңізді диагноз қоюдың жақсы екенін есте сақтаңыз, әсіресе аяқтың ауыруы ауыр, кенеттен немесе ісіну кезінде жүреді. Дұрыс диагноз қою үшін медициналық қызмет көрсету орталығын қараңыз, сондықтан жедел емделуге және жақсы сезімге оралуыңызға болады.

1 -

Бұлшықет штаммы
Yagi Studio / Digital Vision / Getty Images

Штамм - аяқтың ауырсынуының жалпы себебі және бұлшықеттің асқынуына алып келетін белсенділіктің жоғарылауы. Бұлшықет штамдары әдеттегідей ауырсынуды тудырады, ал сіз крампинг, әлсіздік және ісінуді сезінуіңіз мүмкін.

Кенеттен немесе ауыр жарақаттар бұлшықеттердің жыртылуына әкелуі мүмкін, бұл әлдеқайда ауыр. Гастроцемия бұлшықетінің бұлшық еттері шырындар мен шергеулердің жалпы аймағы болып табылады.

Бұлшықеттің штаммын емдеуде бұлшықетті тыныштандырады, мұзды күніне бірнеше рет ауырған аймаққа қолданады, бұлшық етті серпімді байлап, қысуды жүрекке дейін көтереді (ісікті азайту үшін). Физиотерапия көбінесе бұлшықет штаммынан кейін адамға жаттығу режимін жеңілдетуге көмектеседі.

Ыңғайсыз және икемділік жаттығуларын, мысалы, сіздің режиміңізге созылу сияқты, бұлшықет жарақатын болашақта азайтуға көмектесуі мүмкін.

2 -

Жаттығулармен байланысты жарақаттар
BROOK PIFER / Getty Images

Медициналық туберкулез стресс синдромы деп аталатын шин шелектер - дене жаттығуларымен байланысты жарақат. Шин шелектер жиі жүгірушілерге және спринтингке немесе спортпен секіруге қатысады. Ауырсыну бұлшық еттерінің сүйекке бекітілген, сүйек сүйегінің ішкі (орта) және артқы (артқы) бөлігінде сезіледі. Шиновые шлифовки күшейтілуі мүмкін немесе жаяу шартымен басталуы мүмкін, мысалы, перепронирования немесе жоғары доғалы аяқ .

Жақсы жаңалық мынада, қарапайым шараларды шырындарды емдеу үшін қолдануға болады. Бұл шараларға мыналар жатады:

Сонымен қатар, NSAID сияқты дәрі-дәрмектер сіздің дәрігеріңізге ауырсынуды жеңілдету және қабынуды азайту үшін ұсынылуы мүмкін.

Трилия сүйегінің кернеуінің сынуы - гимнастика немесе баскетбол секілді спортпен айналысу және секіру сияқты көріністердің бірі. Рентген диагнозымен ауыратын стресс стрессінің негізгі емі тыныштықты білдіреді, әдетте алтыдан сегіз аптаға дейін.

Жаттығуларға байланысты аяқтың ауырсынуының азырақ себебі - бұл созылмалы компарт синдромы деп аталатын жаттығу жасайтын компарт синдромы. Бұл жағдай көбінесе жүгіру немесе велосипед тебу сияқты қайталанатын жаттығуларға қатысатын адамдармен байланысты және бұл аяқтың ауырсынуына, крампингке және белсенділігі бар аяғы бұлшықеттерге қатты сезім тудырады. Кейде бұлшықеттің ұйып кетуі және / немесе бұлшық еттерден көрінуі мүмкін.

Емделумен туындаған компарт-синдромға емдеу көбінесе ауырсынуды тудыратын спортты болдырмауға әкеледі, бірақ сонымен қатар физиотерапияны, беттерін ауыстыруды (мысалы бетонмен бетонмен жүгірумен), ортопедияны және / немесе NSAID сияқты қабынуға қарсы препараттарды қабылдауды .

3 -

Тендонит
Hero Images / Getty Images

Тендонит - бұл жалпы спорттық шамадан тыс жарақат, бірақ белсенділік дәрежесіне қарамастан кез келген адамды ұрып-соғуы мүмкін. Тендонит - бұлшықетті сүйекке бекітетін күшті, сымға ұқсас құрылым. Аяғымның құрылымы немесе тегіс аяқтар сияқты аяқтың құрылымында бұзылулар tendonitis тудыруы мүмкін.

Тендонит аурудың созылуына немесе созылуына себеп болатын ауырсынуды тудырады. Басқа симптомдар, күн ағымы және / немесе сіңірдің қалыңдығы сияқты белсенділікпен нашарлайтын ісінуді қоса алады.

Бөртпе аймағының айналасында аяғы ауырсынуды тудыруы мүмкін тежелудің жалпы түрлері - Ахиллес tendonitis және posterior tibial tendonitis .

Тонидиттің емдеуі тыныштықты, мұзды, қысуды және биіктікті білдіретін RICE протоколына әкеледі. Сондай-ақ, қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер, физиотерапия және / немесе ортопедия да пайдалы.

Егер сіздің бұзауыңыздың немесе пяткыңның артында күтпеген ауырсыну және / немесе «поп» болсаңыз, сіз Ахиллес сіңірін жыртып немесе бұзғаныңызды атап өту маңызды. Егер бұл орын алса, мұз қолданбаңыз, аяғын көтеріңіз және дереу дәрігеріңізді көріңіз.

4 -

Жыныс проблемалары
Гейсен Тунсер / Getty Images

Аяғы тамырлары қанды жүрекке қайтарады. Венада проблемалар орын алғанда, аяқтың ісінуі (ісіну), кейде ауырсыну немесе нәзік болу мүмкін. Бір қарапайым веналық проблема веноздық жетіспеушілік болып табылады, ол варикозды веналарға , қайталанатын аяқтың ісінуіне және бөртпелердің жанындағы қоңыр түсінің өзгеруі сияқты терінің өзгеруіне әкелуі мүмкін. Емдеу аяқтың биіктігі мен қысу шұлықтарына әкеледі.

Ауыр және потенциалды өмірге қауіп төндіретін аяғы ауырсыну терең вена тромбозы (DVT) деп аталады. DVT - өкпеге шығып, жолға шығуы мүмкін аяқтың венасы. Төменгі бөлігінде DVT белгілері жиі бұзауды, жылуды және / немесе қызаруды қамтиды.

Дәрігер ультрадыбыстық диагнозды растай алады және әдетте қанның жұтылуын алдын алу үшін қанның жұқаратын дәріін тағайындайды.

5 -

Перифериялық артерия ауруы (PAD)
Hero Images / Getty Images

Перифериялық артерия ауруы (PAD) арқылы аяққа қан ағымы бір немесе бірнеше артерияларды тарылту салдарынан бұзылады. PAD 10 минут ішінде демалудан босатылған жаттығумен аяқтың ауыруымен байланысты. Веналық проблемалар көбінесе аяқтың қызаруы немесе жылуын тудырады, ал PAD суыққа және жиі ауырсынуына әкеп соғуы мүмкін, ол ауырсыну сезімталдығына ие болады.

Перифериялық артериялық аурудың басқа белгілері: емделмейтін жаралар, жылтыр тері және аяқтың аяғына жақын шаштың жоғалуы. Адамның PAD-тің даму мүмкіндігін арттыратын факторлар - темекі шегу, жүрек ауруы және қант диабеті.

Емдеу темекі шегуді тоқтату, жаттығу және холестерин деңгейін төмендету үшін дәріні қабылдау (статин деп аталады) сияқты өмір салтын өзгертуді қамтиды. Аспирин немесе плавикс (клопидогрель) сияқты анти-трито-терапия терапиясы көрсетілген.

6 -

Жүктілікке байланысты аяқ-қолдар
Адриан Вайнбрехт / Getty Images

Аяқ-аяқтың проблемалары жүкті әйелдер үшін, әсіресе үшінші триместрде кездеседі. Аяғымның аяқтары мен аяқтары көбінесе салмақтың артуы және гормональды өзгерістердің арқасында аяқтың арқа жағылуын жеңілдетеді және аздап қысылады. Бұл жалпақ аяққа бейімділікке әкеледі және аяқтың бұлшық еттерінің аяқтың бұлшық еттеріне әкелетін аяқтың тұрақтылығын сақтауға біраз күш жұмсауына әкелуі мүмкін.

Бұған қоса, жүктілік кезінде ауырған аяғы ауырсыну қанның көлемінің өзгеруінен немесе жатырдың кеңейтетін жатырынан сиқалық нервтердің қысылуынан туындауы мүмкін.

Жүктіліктегі аяқ-қолдарға емдеу әлі күнге дейін түсініксіз. Кейде ауызша магний және / немесе кальций ұсынылады, бірақ олардың қолданылуын резервтеу үшін ғылым аз. Пайдалы болуы мүмкін басқа емдеуге массаж, созылу және жылуды қолдану жатады.

7 -

Омыртқаның ақаулары
Westend61 / Getty Images

Аяғы нервтердің омыртқадан шыққан кезде қысылуы, аяққа дейін созылатын атудың ауырсынуына әкелуі мүмкін. Ауыруы әдетте бөкселерден басталады және аяғының жағында және артында сезіледі. Сиатика деп аталатын жиі ауырсынудың бұл түрі гериативті жұлын дискімен немесе қатты бұлшықеттен тітіркенуден туындауы мүмкін, мысалы, пириорис синдромымен көрінеді.

Артқы жағынан шыққан нервтердің қысылуы, сондай-ақ, аяқтың нашарлауы, шағылыстыруы немесе жану сезімін тудыруы мүмкін. Кейбір жағдайларда кауда эвина синдромы дамуы мүмкін, онда адам іштің және / немесе ішек функциясын жоғалтады. Бұл өте маңызды және бірден медициналық көмек қажет.

Төменгі арқадағы жүйке қысуына әкелуі мүмкін тағы бір омыртқа проблемасы жұлын стенозы болып табылады. Бұл медициналық жағдайда адамның жұлынының айналасы екі аяғына таралатын ауырсынуды, сондай-ақ аяқтардағы ұйқылық пен әлсіздіктерді азайтады. Ауыруы қозғалыстан басталса да, адам отырғанда, әсіресе, жеңілдей бастайды. Емдеу төменгі омыртқа NSAID және / немесе стероидті инъекция сияқты қабынуға қарсы дәрі-дәрмектермен бірге физиотерапияны тудырады.

8 -

Денсаулық жағдайының негізі
GARO / PHANIE / Getty Images

Адамның аяқ-қолындағы ауырсыну денсаулықтың негізгі проблемасының нәтижесі болуы мүмкін екенін есте ұстаған жөн. Мысалы, фибромиалгияға шалдыққан адамдар жиі тыныссыз аяқтың синдромы мен ауырсынудың төменгі аяғындағы ауырсынуына ұшырайды. Аяғы ауырсыну ревматоидты артрит немесе жүйке жүйесіне әсер ететін аурулар, мысалы, стерлероз (орталық жүйке жүйесіне әсер етеді) және қант диабеті (перифериялық жүйке жүйесіне әсер етеді) сияқты аутоиммундық аурулармен байланысты болуы мүмкін.

Ақырында, диуретиктер («су таблеткалары») немесе статиндер сияқты кейбір дәрілер («жаман» холестерин деңгейін төмендету үшін қолданылатын дәрілер) төменгі аяқтың қысылуына әкелуі мүмкін. Егер сіздің дәрі-дәрмектеріңіз аяқтың ауырсынуына себеп болуы мүмкін деп күдіктенсеңіз, емдеуші дәрігеріңізбен тексеріңіз.

Сөзден шыққан сөз

Төменгі аялық ауырсынудың жақсы, жұмсақ бұлшықет штамдары мен қан тамырлары сияқты аса ауыр жағдайларға дейін көптеген себептері бар. Ақыр аяғында, білімді күшті құрал болғанда, дәрігердің бағаланған төменгі аяғының ауырсынуына көз жеткізіңіз. Сіз мүмкіндігінше тезірек қалпына келтіруге баруды бастауға лайықсыз.

> Көздер:

> Hennion DR, Siano KA. Перифериялық артериялық ауруды диагностикалау және емдеу. Am Fam дәрігері . 2013 жылғы 1 қыркүйек; 88 (5): 306-10.

> Тік және төменгі аяғы. Американдық ортопедиялық хирургтер академиясы. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/?bodyPart=KneeLowerLeg.

> Бұзулар, штаммдар және басқа да жұмсақ мата зақымдары. Американдық ортопедиялық хирургтер академиясы. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/sprains-strains-and-other-soft-tissue-injuries/.

> Таспалар KP, Pickle S, Tully AS. Емдеу: диагностика және басқару. Am Fam дәрігері . 2013 Jul 15; 88 (2): 102-10,

> Чжоу К, Батыс ХМ, Чжан Дж, Ху Л, Ли В. Жүктіліктегі аяқ-қолдардың каскады үшін интервенция. Cochrane деректер базасы Syst Rev. 2015 Aug > 11; (8): CD010655.