Жүрегің үшін жақсы нәрсе сіздің миыңыз үшін де жақсы. Жүректің басын қосуды түсіну жалпы денсаулықты жақсарту үшін, сондай-ақ деммения қаупін азайту үшін маңызды.
Жүректің және мидың арасындағы байланыс
Зерттеушілер жүрек денсаулығының және мидың денсаулығының ара-қатынасын барған сайын артып келеді. Мұның бір себебі - мидың жақсы жұмыс істеуі үшін қан ағымы өте маңызды.
Жүрегіңіздің әрқайсысы соғылған сайын, қанның шамамен 20-25% миына жеткізіледі. Қан жақсы жұмыс істеуі үшін миға керекті оттегін береді. Сондай-ақ, қан, көміртегі, май, гормондар, витамин және амин қышқылдарын миға жеткізеді, олардың барлығы миға ақпаратты ойлауға және есте сақтауға қажетті энергиямен қамтамасыз етеді.
Мидың қан тамырлары зақымдалғанда немесе жүрегің жақсы жұмыс істемесе, сіздің миыңыз тамақтануды және ол қажет ететін оттекті алуға қиынға түседі. Жіңішке қан тамырлары миға қан ағымын шектейді, ал ми клеткалары қан жеткілікті қанағатсыз өледі.
Альцгеймер қауымдастығының мәліметі бойынша, «Жүректің немесе қан тамырларының зақымдануына әкелетін кез-келген жағдай мидың қанға әсер етуі мүмкін». Зерттеулер көрсеткендей, жүрек ауруының болуы қан тамырлары деменциациясына , сондай-ақ Альцгеймер ауруы үшін қауіпті арттырады. Сонымен қатар, Vanderbilt University Medical Canter зерттеуінен зерттеу жүргізгендей, жүрек ақауы бар адамдар жадты жоғалту проблемасын екі-үш есе арттырады.
Миға қан ағымы проблемалары инсульт тәуекеліңізді арттырады, бұл танымға әсер етеді және деммения тәуекеліңізді арттырады.
Клиникалық эпидемиология журналының мақаласында когнитивтік құнсыздану мен келесі шарттар арасындағы корреляцияны анықтаған көптеген зерттеулер көрсетілді:
- Коронарлық артерия ауруы
- Жүрек шабуылы
- Қант диабеті
- Жоғарғы қан қысымы
- Семіздік
- Жоғары холестерин
- Митра клапанының ауруы
- Жүрек жетімсіздігі
Басқа зерттеу көрсеткендей, жүрек-қан тамырлары проблемалары болса, жұмсақ когнитивтік бұзылулары бар адамдар демментке қарай дамиды. (Жұмсақ когнитивтік бұзылулары бар адамдар деммения дамуы үшін жоғары тәуекелге ие, бірақ MCI бар кейбір адамдар уақыт бойынша тұрақты болып қалады.)
Жүректің және мидың денсаулығын қалай жақсартуға болады?
- Шегуге болмайды.
- Артериалды қан қысымы сақтаңыз.
- Қант диабетін алдын-алу және емдеу.
- Денсаулықты ұзақ мерзімді диета.
- Жаттығу .
- Холестеринді және басқа денсаулық туралы ақпаратты бақылаңыз.
Позитивті жаңалықтар
Көптеген зерттеу жұмыстары нашар жүрек денсаулығы мен когнитивтік құнсызданудың арасындағы байланысты анықтағанымен, зерттеулер де кері әсерін көрсетті: сау жүректің сақталуы деммения қаупін төмендету және Альцгеймер ауруы неғұрлым баяу прогрессияға байланысты болды.
Жүректі ауру - деммения қаупінің артуымен анық байланысты - бұл өмір салты таңдауларымен әсер етуі мүмкін нәрсе. Басқаша айтқанда, генетикадан немесе отбасылық тарихтан айырмашылығы сіз жүрек денсаулығына бақылау жасай аласыз. Сіз дұрыс таңдау жасай аласыз және мұны сіз деммения қаупін азайта аласыз.
Көздер:
Альцгеймер науқаны. Альцгеймер ауруы және қоғамдық денсаулық сақтау: жүрек денсаулығы және ми денсаулықтары. Қараша 2014 ж.
Альцгеймер науқаны. Жүрегі ақылды болыңыз.
Америка жүрек қауымдастығы. Жүрегіңізді қорғап, миыңызды қорғаңыз. 4 желтоқсан 2014 ж.
Айналым, 2015; 131: 1333-1339. Эпидемиология және алдын алу. Жүректің төмен көрсеткіші инциденттердің деменциациясы мен альцгеймер ауруымен байланысты. Жүректің Framingham зерттеуі.
Клиникалық эпидемиология. 2013 ж .; 5: 135-145. Жүрек ауруы деммения үшін қауіп факторы ретінде.
Вашингтон университеті. Балаларға арналған неврология. Мидың қан беруі.
Вандербильт университеті медициналық орталығы. Зерттеу нашар жүректің функциясы Альцгеймер ауруы үлкен тәуекел болуы мүмкін екенін көрсетеді. 3 наурыз, 2015 жыл.