Жүрегім. Мұның бәрі кем дегенде бір рет болған шығар. Бұл, әдетте, жоғарғы жағында, кеуде белдеуінің артқы жағында салынып, кеуде қуысының сезінуіне әкеп соқтыратын жану сезімі. Бұл жану сезімі мен кеуде ауыруы сіздің диафрагмаңыздан тамақтануға дейін жетуі мүмкін және қышқыл дәммен және аузыңызға қайта кіретін тамақ сезімімен жүруі мүмкін.
Жанармайдың қышқылы қышқылдың өңешімен байланысып, тітіркенуді тудырған кезде күйдіргіштің сезімін туғызуы мүмкін. Бірақ неге ЖҮРЕК деп аталады?
Жүрекке ешқандай қатысы жоқ кезде, бұл ыңғайсыз симптомның жүрек соғуын деп атау өте таңқаларлық шығар. Атаудың түсіндірмесі мұны түсіндіреді. Жүректен жиі кеуде қуысының орташа бөлігінің төменгі жағында жанып жатқан сезім ретінде сезіледі. Осылайша, ол жүрек күйдірілген деп аталады, өйткені жүректің жақын жерінде нәрсе сезінеді.
Жіңішке - бұл денсаулықтың өзі емес, бұзылу симптомы. Жүрек ісігі бірнеше факторларға байланысты болуы мүмкін, бірақ көбінесе асқазан-ішек инфекциясының рефлюксімен немесе ГЭРД-мен байланысты. Басқа себептерге мыналар жатады:
- Қуырылған және майлы тамақтар, бұрыш жалбыз, кофе, алкоголь сияқты кейбір тағамдарды LES әлсіретіп немесе босаңсытуы мүмкін.
- Үлкен тамақтану немесе ұйқы алдында тез тамақтану
- Қылқынды егеуқұйрық
- Асқазанға қысым, соның ішінде жиі иілу, тығыз киім, көтеру, семіздік.
- Кейбір дәрі-дәрмектер
- Шылым шегу
Жіті бар ма?
Жеңіл күйдіргіштен зардап шегетін адамдар кез-келген елеулі асқыну тудыруы мүмкін жағдайдан гөрі, көңіл-күйді көп ойлайды. Бірақ созылмалы жүрекке күйіп қалудан зардап шеккендер үшін аптасына бірнеше рет күніне бірнеше рет пайда болған эпизодтар, егер емделмеген болса ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін.
Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) ауруларынан зардап шегетін адамдар үшін созылмалы және қатайтылған жануар болуы мүмкін. Бұл өңешінің тарылуына әкеліп соғуы мүмкін және оның жұтылуын қиындатады. Сондай-ақ, ол Barrett's ақуызды әкелуі мүмкін, онда асқазанға ұқсас жасушалар төменгі өңешінде дамиды. Өңештің ауыр бұзылуы өзекшектің қатерлі ісігінің даму қаупін арттырады.
Сенің күйдіріңізді басқарады
Сіз өзіңіздің жеке дара күтім жасау тәсілдерімен өзіңіздің жүрегіңіздің күйіп қалуынан жеңілдік таба аласыз. Бұл бірнеше өмір салтын және диеталық өзгерістерді талап етеді.
Төменде бірнеше ұсыныс бар:
- Үш үлкенірек орнына аз мөлшердегі тағамдарды жиі ішіңіз.
Бұл асқазан қышқылының артық өндірілуіне жол бермейді. - Баяу тамақтаныңыз.
Тамақтану кезінде баяулатуға көмектесудің бір жолы - шанышқымен немесе қасықшаңызды шұлықтар арасында орналастыру. - Толық асқазанмен төсекке бармаңыз .
Соңғы тамақтан кейін немесе төсекке дейін үлкен тағамнан кейін үш сағаттан кейін тоқтаңыз. Бұл қышқыл деңгейін сіздің денеңіздің күйіп қалу ықтималдығы төмендейтін жағдайға дейін азайтуға мүмкіндік береді. - Төсек басын бірнеше дюйм етіп көтеріңіз.
Сіздің басыңыз көтеріліп, түнде рефлюкске жол бермейді. - Жүрегіңіздің күйдіргіштерін болдырмаңыз .
Аштықты тудыруы мүмкін тағамдар мен сусындардың мысалдары кофе (оның ішінде декоф), алкоголь, май өнімдері , кофеинді сусындар мен тамақ өнімдері, пияз, жалбыз, шоколад, цитрус жемістер немесе шырындар, қызанақтар болып табылады. Егер сіздің жүрегіңіздің күйіп кетуіне қандай қатер төндіретінін білмесеңіз, бір немесе екі апта бойы күнделікті тағамдарды сақтаңыз.
- Темекіні тастаңыз .
Никотин төменгі ішек-қан тамырлары сфинктерін әлсіретуі мүмкін, ол өңештің және асқазанның арасындағы ашықтығы бақылайтын бұлшықет асқазанның қышқылдан жасалған мазмұнын өңештің енуіне жол бермейді. - Бос киім кию киімдерін киіңіз.
Тығыз киім ортаны қысып, асқазанның мазмұнын жоғары көтеруге бейім. - Арықтау.
Егер артық салмақ болсаңыз, салмақ жоғалту сіздің белгілеріңізді жеңілдетуге көмектеседі. - Сағызды тазалаңыз .
Сағыздағы сағыз қышқыл қышқылын сұйылтқан және сіңіретін сілекей өнімдерін ынталандыру арқылы қысқа мерзімді миокардтың рельефін қамтамасыз етеді. - Жылы сұйықтықтарды ішіңіз.
Тамақ ішкеннен кейін бір стакан жылы сумен немесе шөп шабуын ішіп, асқазан қышқылын сұйылтуға болады.
Көздер:
«Жидек, гастроэзофагалді рефлюкс (GER) және гастроэзофагеальді рефлюкс (GERD) ауруы». NIH Publication No. 07-0882. Ұлттық асқорыту аурулары туралы ақпараттық жинақтаушы (NDDIC).
« Бұл тек кішкене Жүрек ағыны немесе әлдеқайда маңызды нәрсе ме? » Америкалық гастроэнтерология колледжі.
«Жіті және ЖҚТБ туралы жиі қойылатын сұрақтар» Америкалық гастроэнтерология колледжі.