Созылмалы шаршау синдромында кейінгі қатерлі ісік ауруларын емдеу

1 -

Кейінгі қиындықтар (3 бөлім 3)

Кейінгі кездегі бұзылулар (PEM) созылмалы шаршау синдромының негізгі белгілері ( ME / CFS ) болып табылады, бұл симптомдар мен массалық энергияның бұзылуына әкеп соқтырады, бұл басқа адамдарға аз күш береді.

PEM - ME / CFS-тің ең кедей болатын симптомдарының бірі болса да, біз оны емдеуге арналған ешқандай дәрі-дәрмектер жоқ. Дегенмен, сіз оны бірнеше тәсілмен емдеп, басқара аласыз.

2 -

Тағамдық қоспалар

Бізде ПЭМ-дің қоспалары туралы көп зерттеулер жоқ, бірақ кейбір дәрігерлер қосымша функциялардың, PEM-мен белгілі бұзылулардың және пациенттердің анекдотикалық ақпаратының белгілі функцияларына негізделген ұсыныстар жасайды.

Кейде ұсынылатын толықтырулар мыналарды қамтиды:

• магний майы
• coQ10
• ацетил-1-карнитин
• креатин
• фолий қышқылы
• С дәрумені
• Е дәрумені
• альфа-липо қышқылы
• В1 витамині
• B2 витамині
• В6 витамині
• биотин

Дегенмен, толықтырулар жұмыс істеуге кепілдік бермейді. Сондай-ақ, олар жанама әсерлері және олардың пайда болуы мүмкін теріс өзара әрекеттесу туралы хабардар болу керек. Сіздің дәрігеріңізбен және фармацевтпен сіз қабылдаған барлық қоспалар туралы сөйлесу маңызды.

Бірден көп қоспаларды қабылдауды бастау жаман емес. Қосымша ақпарат алу үшін мына бетті қараңыз:

• ME / CFS үшін қосыла бастау туралы білу қажет
• ME / CFS үшін бірнеше толықтырушы формулалар

3 -

Жылжыту және өмір салтын өзгерту

PEM-ті басқару көбінесе сіз істеп жатқан нәрселерге өзгерістерді талап етеді. Кейбір адамдар бұл «энергетикалық конвертте өмір сүру» деп атайды. Пациенттер қоғамдастығындағы ең танымал түсінік - бұл Кескін теориясы деп аталатын эссе, Кристина Мисерандино.

Шын мәнінде, сіздің белсенділік деңгейіңізді денеңіздің қаншалықты игере алатынына аударыңыз. Бұл сізге көптеген құрбандықтарға баруды және өміріңді қажет ететін нәрселерге дейін жеткізуді білдіреді. Бұл көбінесе өте қиын шешімдерді қамтиды, бірақ ол өмір сүру сапасына үлкен өзгерістер әкелуі мүмкін.

ME / CFS-ке арналған 2012 жылғы консенсустық құжат пациенттердің пациенттердің ең тиімді терапиялық нұсқаларының бірі ретінде дәйекті түрде бағаланғанын көрсетті.

Бұл өзгерістерді және оқу уақытын тиімді пайдалану үшін оқытуды үйрену үшін, мына бетті қараңыз:

• Өзіңізді айналдырыңыз
• 10 Өмір сүру салтын ескеру үшін өзгерістер

4 -

Стрессті басқару

ME / CFS стресстің нашарлауы деп есептеледі, бұл сіз өзіңізге үйренген нәрсе. Енді стресс-менеджмент негізгі белгілерді, соның ішінде PEM-ті басқаруға көмектесуі мүмкін.

Стресспен байланыстың ME / CFS психологиялық ауру екенін білдірмейді. Стрестің көптеген физиологиялық себептері мен әсерлері бар. ME / CFS зерттеушілерінің көп көңіл бөлетіні - стресс гормонының кортизолы.

2014 жылы стресс және PEM зерттеуі бойынша зерттеушілер стресс-менеджмент PEM-ке жанама әсер етті. Шын мәнінде, стрессті жақсы басқаратындар таңертеңгі кортизол деңгейін жақсартты, ал кортизол деңгейлері кем ауыр PEM-мен байланысты болды.

• Сенің қиындықты басқару

5 -

Жаттығу: даулы көзқарас

Енді біз ME / CFS-ті басқарудың ең қайшылықты аспектіне жеттік. Сіз, ең алдымен, мәселенің себебі болғанда, жаттығуға қалай көмектесе аласыз?

Көптеген мамандар ME / CFS бар адамдар кейбір жаттығуларды алу керек деп келіседі. Өйткені, бұлшықеттің атрофиясы және әрекетсіздігі сіз басқа әрекеттердің деңгейін арттырады, сонымен қатар басқа аурулардың пайда болу қаупін арттырады.

Алайда, сіз басқа адамдар сияқты терапевтік жаттығуларды емдей алмайсыз. Шектеулеріңізді біліп, оларға қатаң ұстаныңыз.

• ME / CFS арқылы дұрыс жолды пайдалану

Кейбір адамдар физиотерапияға барады, бірақ аралас нәтиже береді. Сіздің терапевтіңіз ауруға тән шектеулерді жақсы білуі маңызды, сондықтан олар сені тым алыс және сізге нашарлатады.

Медициналық қауымдастықтың сегменті ME / CFS үшін бірінші сатылы емдеу ретінде Бітіруші жаттығу терапиясы (GET) деп аталады. Олар пайдалы деп санайтын зерттеулерге назар аударады. Алайда, осы маңызды пікірталастың екінші жағында, ГЭТ ME / CFS бар адамдарға нақты зиян келтіретіні туралы зерттеу болып табылады.

Осындай түбегейлі келіспеушіліктер қалай болуы мүмкін? Аурудың табиғатына қатысты пікірдің айырмашылығы бар. Бұл туралы толығырақ білуге ​​болады:

• Созылмалы шаршау синдромының бес бәсекелес анықтамасы

6 -

Жалпы емдеу

Мүмкіндігінше PEM-ге тікелей бағытталған емес ME / CFS емдеуі осы симптомға аурудың жалпы ауырлығын төмендету арқылы көмектесе алады. Сіздің дəрігеріңіздің көмегінсіз сізде емдеудің көптеген нұсқалары бар.

• Созылмалы шаршау синдромын емдеу
• Созылмалы шаршау синдромы
• ME / CFS үшін акупунктура

Тағы да, емдеудің барлық түрлерін сіздің дәрігеріңізбен талқылаңыз, сіздің таңдауларыңыз қауіпсіз және тиімді болуы мүмкін. Сізге белгілі бір белгілер мен жағдайға бейімделген емдеудің және басқару стратегиясының бірегей тіркесімін табу қажет болуы мүмкін.

Осы серияның 1 және 2 бөлімін қараңыз:

• 1-бөлім: PEM деген не?
• 2-бөлім: ПЭМ физиологиялық ауытқулары

_{Көздер:}

_{Гладвелл П.В. және т.б. Мүгедектік және оңалту. 2014 ж. 36 (5): 387-94. CFS / ME бар адамдар үшін сауықтыру оң және теріс нәтижелерін зерттеу үшін онлайн сауалнаманы пайдалану.}

Klasnja A және т.б. Спорттық медицина және дене шынықтыру журналы. 2014 сәуір, 54 (2): 210-5. Созылмалы шаршау синдромында денсаулыққа байланысты өмір сүру сапасы мен деңгейіне алаңдаушылық жаттығу терапиясының әсері.

_{Twisk FM, Maes M. Neuro эндокринологиялық әріптер. 2009 ж. 30 (3): 284-99. Myalgic encephalomyelitis (ME) / созылмалы әлсіздік синдромында (CFS) когнитивті мінез-құлық терапиясына (CBT) және бағаланған жаттығу терапиясына (GET) шолу: CBT / GET тек тиімді емес және дәлелді емес, сонымен қатар көптеген пациенттер үшін ықтимал зиянды ME / CFS арқылы.}

_{Ақ PD, et al. Психологиялық медицина. 2013 қаз; 43 (10): 2227-35. Созылмалы шаршау синдромынан ЕКПА-дағы емдеуден кейінгі қалпына келтіруден кейін қалпына келтіру.}