Көптеген жылдар бойы стресске ұшыраған адамдар жүрек ауруына шалдығу қаупі бар «ортақ білім» болды. Бірақ бұл жалпы білім дұрыс? Егер солай болса, қандай стресстің жүрек ауруының қаупі артады, ол сіздің тәуекеліңізді қалай арттырады және бұл туралы не істеуіңізге болады?
Кем дегенде, үшеуі стресстің жүрекке әсерін анықтауды қиындатады:
- Адамдар «стресстен» басқа нәрселерді білдіреді.
- Стрестің кейбір түрлері басқаларға қарағанда жүрекке нашар көрінеді.
- Стресске қалай қарайтын болсаң, стресстен басқа маңызды болуы мүмкін.
Соңғы жылдары стресс пен жүрек ауруы туралы көп нәрсе білдік. Бұл қысқаша шолу сізге бұл туралы білу керек нәрселер туралы білуге көмектеседі.
Адамдар стресс туындаған кезде жүрек ауруына қандай себеп бар?
Адамдар «стресті» айтқан кезде олар жиі екі түрлі нәрсе туралы айтады: физикалық стресс немесе эмоционалдық стресс. Стресс және жүрек туралы жазатын медицина ғалымдары көбінесе физикалық стресстер туралы айтады. Кардиологтар « стресс-тестін » орындағысы келгенде, сізді жүгіру жолына қойды; олар сенің иттің өлгенін жалған хабарламайды.
Бірақ көбіміз стресс пен жүрек туралы сөйлескенде, әдетте эмоционалдық әртүрлілік туралы айтады.
Физикалық стресс және жүрек
Дене шынықтыру - жаттығу немесе физикалық күш салудың басқа түрлері - жүрекке өлшенетін және жаңғыртылатын талаптар қойылады.
Бұл физикалық стресс жақсы жағдайда деп танылады. Шын мәнінде, физикалық стресстің болмауы (яғни тұрақсыз өмір салты ) коронарлық артерия ауруы үшін маңызды қауіп факторы болып табылады. Осылайша, мұндай «стресс» әдетте жүрекке пайдалы болып саналады.
Алайда сізде жүрек ауруының маңызды ауруы бар болса, физикалық стресстің тым көп болуы қауіпті болуы мүмкін.
Коронарлы артерия ауруы бар адамда тым күшті жаттығу жүрек бұлшықетіне қажеттілік тудыруы мүмкін, бұл аурудың коронарлық артериялары қанағаттандыра алмайды және жүрек ишемиялық болады (яғни, оттегі үшін аштыққа айналады). Жүректің ишемиялық жүрегі бұлшықетке себеп болуы мүмкін (кеуде ауыруы), немесе жүрек соғысы (жүрек бұлшықетінің нақты өлімі).
Осылайша, физикалық стресс - жаттығу - сіз үшін өте жақсы , және, әдетте, ынталандырылады (жүрек ауруыңыз болса, тиісті сақтық шаралары бар). Егер жаттығу өте күшті болса, физикалық стресс шынымен жүрек ауруына себеп болмайды.
Эмоционалдық стресс және жүрек
Эмоционалдық стресс, керісінше, стресстің жүрек ауруына себеп болғаны туралы айтатын адамдардың стресстік түрі болып табылады. «Ол қайтыс болғаны таңқаларлық емес,» дейді адамдар, «ол барлық қиындықтар арқылы оны қойды.» Бірақ бұл шындық? Ed Edsie барлық құмар ойындарымен бірге ішіп-жеп, түннің барлық уақыттарында тұрып өлтірді ме?
Әрқайсысы - тіпті дәрігерлер - бұл жеткілікті немесе жеткілікті созылмалы болса, эмоциялық стресстің пайда болуы сіз үшін жаман. Көпшілігі стресстің бұл түрі жүрек ауруына себеп болуы мүмкін деп есептейді. Бірақ, шын мәнінде, мұны дәлелдейтін ғылыми дәлелдер бар.
Алайда жақында кейбір адамдарда және кейбір жағдайларда жүрек ауруларына ықпал ететін эмоционалдық стресстің кейбір түрлерін айтуға жеткілікті дәлел жинақталған. Оңға (немесе дұрыс емес) жағдайға байланысты эмоционалдық стресс созылмалы жүрек ауруларының дамуына ықпал етуі мүмкін немесе жүрек ауруымен ауыратын адамдарда өткір жүрек ауруларын тудырады.
Алайда эмоционалдық стресстің бәрі де бірдей емес екенін түсіну өте маңызды, және бұл біз үшін нашар емес. Көбінесе кернеуден гөрі, кернеуге емес, қиындықтар туғызатын жауабымыз .
Эмоционалдық стресс жүрек ауруларына ықпал ететін тетіктер қазір ғана түсіндіріледі.
Себебі барлық эмоционалдық стресстерден аулақ бола алмаймыз - жағымсызды айтпағанымыз - бұл жүрек-қан тамырлары жүйесіне әсерін азайту үшін осы стрессті қалай жою керектігін үйрену маңызды.
Көздер:
Денолл, Дж, Брутсерт, Д.Л. Эмоционалды күйзелісті төмендету жүректің ишемиялық ауруларында болжамды жақсартады: оңалтудың клиникалық сынағында 9 жастағы өлім. Айналым 2001; 104: 2018.
Розански, А, Байире, CN, Кратц, ДС және т.б. Коронарлық артерия аурулары бар науқастарда психикалық стресс және үнсіз миокард ишемияларының индукциясы. N Engl J Med 1988; 318: 1005.
Шен Б.Ж., Авиви Е.Е., Тодаро Ж.Ф. және т.б. Мазасыздықтың сипаттамалары ерлерде миокард инфарктісін жеке және перспективалық түрде болжайды, психологиялық факторлардың арасында алаңдаушылықтың бірегей үлесі. J Am Coll Cardiol 2008; 51: 113.