Abdominal Pain себептерін айқындау және өзін-өзі қамтамасыз ету тактикасын таңдау
Ішек синдромы бар адамдар үшін іштегі ішектің ауырсынуына байланысты іштің ауырсынуына себеп болады, бірақ бұл қолайсыздықтың басқа көздері болуы мүмкін. Кейбір азық-түлік ішек газы арқылы бактерияларға қарсы әрекет ететін элементтерді қамтиды. IBS-де висцеральды гиперчувствительность (ауырсыну сезімін күшейту) деп аталатын проблемаға байланысты бұл газ өте ауыр болады.
Дегенмен, тұтанған газ IBS-мен байланысты іштің ауырсынуына әкелетін жалғыз нәрсе емес.
IBS ауырсынуының басқа себептері
ИБС-нің іштің ауырсыну себептері өте күрделі және нашар түсінікті. Мидың және ішектің арасындағы жақын синдромлы байланыстар ішек газы болмаған кезде де висцеральды сезімталдыққа әкелуі мүмкін. Бұл құбылыс сізде көптеген стресстің пайда болуымен байланысты.
ИБС-ның тағы бір маңызды факторы диарея мен іш қату белгілеріне алып келетін моторикалы дисфункция болып табылады. Осындай қозғалтқыштың проблемасы ішектің ішіндегі бұлшықеттердің ауырсынуына немесе сілкілісіне әкелуі мүмкін. Неғұрлым шатастыратын нәрселер жасау үшін, денедегі ауырсыну бастапқы сайттан алыстау белгілі.
Газбен ауыратын ауырсыну
Төмендегі факторлардың бірі болған жағдайда сіздің белгілеріңіз газбен байланысты болуы ықтимал:
- Сіз жақында газды азық-түлікті жеп қойдыңыз.
- Ауырған жеріңіз өзгереді. Жоғары іштің, кеуде қуысының немесе қабырғасының торын ауыруы мүмкін.
- Сіз ішектің қозғалысы үшін ұсталып немесе кешікпейсіз .
- Сіз желден өтесіз.
ИБС-мен байланысты ауырсыну
Төмендегілердің кез-келгенін бастан кешірсеңіз, сіздің ауырсынуыңыз газбен байланысты болуы ықтимал, және, өкінішке орай, жоғары сезімталдық пен моториканың IBS проблемаларының нәтижесі болуы ықтимал:
- Ауыруы кеңінен таралған және сіздің колоның үлкен бөліктеріне ұқсайтын сияқты сезіледі. Ауыруы жоғары болуы мүмкін.
- Ауыруы ауыр немесе сіздің колоның бұл спазмадағыдай сезінуі.
- Сіз өзіңізді алаңдатып немесе стресске ұшыратасыз.
Ауру мәселесін қалай шешуге болады
Ауырсыну белгілерін тудыруы мүмкін нәрсені анықтағаннан кейін, сәйкесінше басқару стратегиясын реттеңіз.
- Дәретхананың әдеттеріне: Сіз кез-келген газды «ұстап алудан» аулақ болу үшін толығымен босатылған болу үшін ұзақ уақытқа дәретханаға отырудың қажеті жоқ. Мұндай ойлау түрі геморройдың шамадан тыс тарылу қаупін жоғарылатуды ескермей, толассыз эвакуацияның алаңдаушылығын тудырады.
- Газбен байланысты ауру: Сіздің проблемаларыңыз газбен байланысты болғандығын анықтасаңыз, осы симптомға қарсы стратегияларды қараңыз. Газбен байланысты мәселелер азық-түлікпен байланысты, ал сіздің белгілеріңіз қатал болса, сіз FODMAPs төмен диетадан пайдалы боласыз . Егер сізде симптомдар аз болса, артық газды кетіргіштерді пайдаланудың пайдасы болуы мүмкін.
- Висцеральды сезімталдық: Егер сіздің іштің ауырсынуы IBS-ге тән висцеральды сезімталдық пен моторикалыктағы проблемалардың нәтижесі болса, демалуға болады. Мұнда релаксация жаттығулары , йога және медитация секілді әртүрлі ақыл / дене көзқарастары көп жағдайда көмектесуі мүмкін.
- Бұлшық ет спазмы және спазмы: Егер сізде бұлшық еттерге байланысты болса, мысалы, кастрюльдер мен спазмтар болса, сіз антиспазмодические препараттардан немесе бұрыш жалбызы немесе жалбыздың капсулаларынан пайда болуы мүмкін.
Сөзден шыққан сөз
Бастапқы мәселе қандай болмасын, IBS тән іштің ауырсынуына қарсы күрес стратегиялары қажет. Іштің ауырсынуын қалайша тыныштандыруға қатысты көп стратегияларды зерттеңіз . Өзіңіздің қамқорлықты пайдаланып жүрген болсаңыз да, бұл ауруды докторыңызбен талқылап, ауыр асқазанның ауырсынуын ЕР-де емдеу керек екенін білуіңіз керек .
> Көздер:
> Camilleri M, Boeckxstaens G. IBS ішіндегі іштің ауырсынуының диеталық және фармакологиялық емдеуі. Гут . 2017, 66 (5): 966-974. doi: 10.1136 / gutjnl-2016-313425.
> Fashner J, Gitu AC. Жалпы асқазан-ішек белгілері: тітіркенген ішек синдромы. Отбасылық тәжірибе негіздері . 2013 қаз; 413: 16-23.