Бүкіл әлемнің көгілдір аймақтары туралы және ұзақ ғұмыр туралы аңыздар
«Көк белдеулер» термині адамның өмір сүру ұзақтығы, дені сау өмір сүретін географиялық аймақтарға берілген атауы. Бұл географиялық аймақтарды «ұзақ ғұмырлық нүктелер» деп те атайды. 1970-ші жылдардың басында National Geographic баяндамасында танымал болғандықтан, аталған көк деп аталатын аймақтардың көптеген талаптары осыдан бері қатты абыржып кеткен.
Дегенмен, осы көк аймақтың барлық аймақтарында қарт адамдар Құрама Штаттарға қарағанда әлдеқайда белсенді, жастық және жігерлі. Мүмкін, ең бастысы, Батыста біз қартаюға байланысты созылмалы аурулардан зардап шекпеуі мүмкін, бұл аурудың қартаюы қандай болуы мүмкін екеніне жаңа нұр төгіп отыр.
Сөздің ең танымал көк аумақтары
Дэн Буэттнердің «Көгілдір аймақтары: ең ұзақ өмір сүрген адамдардың өмір сүру сабақтары » кітабында « National Geographic» және ұзақ ғұмырлы зерттеушілер тобымен бірге анықталған көгілдір аймақтардың бес аймағын талқылайды. Бұл аймақтар Коста Райстың Никойя жағалауынан Сардинияға, Италияға дейін жер шарын айналдырды. Олар:
- Икария (немесе Икария), Греция
- Лома Линда, Калифорния
- Сардиния, Италия
- Окинава, Жапония
- Никойя, Коста-Рика
Осы бес көгілдір аймақ Буэттнердің еңбегінің арқасында ең танымал болғанымен, олар әлемдегі жалғыз ыстық нүктелер ретінде анықталған жалғыз аймақ емес.
Басқа зерттелген көк аймақтардың профильдері
2000-шы жылдардың басында Buettner және National Geographic жұмысына қоса, зерттеушілер әлемнің басқа да аймақтарының қоғамдастықтарында және мәдениеттерінде көрнекті ұзақ өмірге қызығушылық танытты:
- Okinawans : Buettner, әрине, Жапониядағы салауатты, ұзақ өмір сүретін осы топқа қызығушылық танытқан алғашқы адам емес. Шын мәнінде, Okinawans - ең жақсы құжатталған және зерттелген халықтың жүзжылдықтар. Олар дүниедегі кез келген басқа адамдарға қарағанда ұзағырақ және сау өмір сүреді. Олардың құпияларының бірі - Хари Хачи Будың мәдени тәжірибесі.
- Пәкістандағы Хунза өрісі ұзақ өмірді жақсартатын орын деп саналады. Аңыз бойынша, Hunza тұрғындары 90-ға дейін денсаулығына 90-ға дейін өмір сүреді, олардың көпшілігі 120-ға дейін өмір сүреді. Хендза халқы кәрілікте өмір сүреді. Олар негізінен жемістер, астық және көкөністер диетасын жейді.
- Эквадордың оңтүстік аймағындағы Вильгабамбы 100 жасқа жетіп, денсаулығында тұрғанда хабардар. Кейбір адамдар бұл ұзақ өмірді табиғи минералды суға жатқызады, ал басқалары - олардың бірегей өмір салты. Вильгабамбаның 120 жаста және одан кейінгі жетістіктері туралы мәлімдемелер, бәлкім, шамадан тыс болуы мүмкін.
- Абхазия: Совет кезеңінде Абхазия Жердегі ең ұзақ өмір сүретін адамдар болған. Шағымдар шамадан тыс болса да, ешкім Абхазияның Батыста орын алған созылмалы аурулардың 90-жылдарында және одан кейінгі өмір сүргенін жоққа шығара алмайды.
Көк аймақтың жалпы сипаттамасы
Көк белдеулер туралы көбірек сұрақ бар болса да, зерттеудің дәлелдегені - бұл барлық көне көк аймақтардың барлығының ортақ, ұзақ өмір сүретін адамдарға ғана емес, олардың саны көп. Шын мәнінде, осы жерлерде тұратын адамдар географиялық бөлінуден үлкен қашықтыққа қарамастан, мәдени, диеталық және өмір салты ерекшеліктерімен бөліседі.
Көк аймақта өмір сүретін адамдардың жалпы сипаттамасы мыналарды қамтиды:
- Жалпы азық-түлік өнімдері (әсіресе олардың батыс әріптестерімен салыстырғанда)
- Жемістер мен көкөністерді көбірек жеуге болады
- Таза майлармен емдеу
- Өмір бойы белсенді болыңыз
- Қартаюға оң көзқараспен қарау
Бұл жалпы сипаттамалар туралы ең қызықты нәрсе - адамзаттың қалған бөлігі үшін қол жетімсіз. Бірақ олар өмірге жаңа көзқарасты талап етеді.