Жедел арқа сүйегі - артқы жарақаттың бірінші кезеңі. Бірақ алаңдамаңыз - бұл созылмалы ауыру ауыр созылмалы арқа ауырсынуынан, ерте емделуден туындауы мүмкін болғанымен, ұзақ уақытқа созылған проблеманы болдырмауға болады. Міне, симптомдардың себептері, себептері және өткір төмен арқа ауруы.
Өткір төмен ауырсыну қандай?
Жедел арқа артериясы ауырсынуды, қаттылықты және / немесе бұлшықет кернеуін қабырғалардың астынан бастап және бөкселердің астына дейін созылатын артқы жағындағы бұлшықет кернеуін білдіреді. Сізде болған уақыт ұзақтығы оны созылмалы арқа ауырсынуынан айырады. Сарапшылар оның ұзақтығынан ерекшеленеді, бірақ әдетте 12 аптадан артық емес. Артқы ауырсынудың барлық түрлері секілді, симптомдар субъективті болуы мүмкін және жиі емтихандар немесе тесттер арқылы оңай тексерілмейді. Емдеу негізінен ауруға шоғырланады.
Жедел арқа артериясы - дәрігерлердің назарын аударудың басты себептерінің бірі, алайда бұл адамдар аз ғана адам.
Жақсы жаңалық бірнеше аптаның ішінде өздігінен беймәлім емес арқа сүйемелдеу болып табылады. Екінші жағынан, ерте емдеудің дұрыс түрін және мөлшерін алу сізді созылмалы жұлдырудың ауырсынуын созылмалы күйге келтіруден сақтап қалуға көмектесуі мүмкін.
Өткір төменгі ауырсыну қаупі бар ма?
35 жастағы және 55 жас аралығындағы ересек адамдарға төменгі арқадағы ауырсыну қаупі төніп тұр. Статикалық позицияларда көп уақыт жұмсау - мысалы, компьютерде күн бойы жұмыс істегенде - бұл ауруға шалдығу қаупінің артуына үлкен үлес қосады.
Басқа қауіп факторлары ауыр физикалық жұмыстарды, жиі иілуді және / немесе бұралуды (дискідегі гериатқа ықпал етуі мүмкін) және көтеруді қамтиды.
2015 жылы Американдық ортопедиялық хирургтер академиясы 26 млн. Науқастың жазбаларын қарады (оның ішінде 1,2 млн. Арқа ауруы бар). Депрессия диагнозы қойылған науқастардың 19,3% -ы семіздікпен науқастардың 16,75% -ы (яғни дене салмағының индексі 30-дан жоғары немесе одан жоғары)
Зерттеу көрсеткендей, никотинді тәуелділіктен және алкогольді асыра қолданатын адамдардан арқа тітіркенуінің жоғары деңгейі туралы айтылған.
Өткір төменгі іштің ауырсыну себептері
Жиі ауырсынудың төмен ауырсыну жағдайлары «беймәлім» деп диагноз қойылады, яғни дәрігер не себепті бұл туралы білмейді. Науқас ретінде бұл сізді өкінішті сезінуі мүмкін, бірақ бұл емдеуді есте сақтаңыз және көптеген жағдайларда оны күтіп отыру ауырсынуды жеңілдетуге ықпал етуі мүмкін.
Дәрігер денсаулықтың күрделі жағдайының белгілеріне (қызыл жалаулар деп аталмаған жағдайда), диагностикалық тестілеуді қажет етпейді . Егер емдеуге қарамастан ауырсыну сақталса, сол кезде мұндай сынақтар пайдалы болуы мүмкін.
Өкінішке орай, клиникалық нұсқаулар артқы іш аурулары диагностикасы үшін визуалды тестілеуді дұрыс қолдануды ұсынса да, көптеген дәрігерлер оларды жиі ауыр ішек аурулары кезінде жеңілдетеді. 2009 жылы «Созылмалы сырқаттанушылықты болдырмау: уақытты қайтару керек пе?» Деген мақалада ол отбасылық медицина Американдық Кеңесінің журналында жарияланды , доктор Рик Дейо және т.б. ал 1994 жылдан 2006 жылға дейін 12 жылда 30% -ке Медкарегия популяциясында люмбалық магнитті-резонанстық көріністі (МРТ) қолдану ұлғайтылғанын түсіндіріңіз.
Зерттеушілер осы сынақтың 2/3-іне дейін сәйкес келмегендігін айтады.
Жедел арқа ауырсынудың көздері дискілердегі проблемаларды, омыртқаның сынуын, бұлшықет штаммын және / немесе лямбалық бұдырды қамтуы мүмкін.
Дәрігердің тексеруімен ауырыңыз
Алғаш рет ауырған немесе жеңіл ауырған адамдарға арналған диагностикалық бейнелеу сынақтарын шамадан тыс қолдануға қатысты салалық проблемалар болса да, сізде өткір арқа ауырсынуына медициналық көмек алу емдеудің маңызды қадамы болуы мүмкін. Себебі, ерте емдеу ұзақ уақытқа созылған проблеманы болдырмауға көмектеседі.
Сіз арқадағы ауырсынуыңыз үшін дәрігерге барсаңыз, ол медициналық сұхбат (тарих деп аталады) және физикалық емтихан өткізеді. Бұл тағайындауға жиналған ақпарат сізді үш жалпы санаттың біріне орналастыру арқылы ауруды диагноз қоюға көмектеседі: бейсаналық емес арқа артериясы, жүйке ауруы немесе басқа себептер және қызыл жалаулар. Сіздің емдеуіңіз және кез-келген қажетті тестілеу сіздің категорияңызға байланысты анықталуы мүмкін.
Өткір төменгі ауырсынуды емдеу
Жедел арқа артериясын емдеу әдетте ауырсынуды емдеу және кеңес беруден басталады. Сіздің дәрігеріңіз сізге белсенді болып қалуыңызды сұрайды, бірақ сіздің ауырғаныңызды қанағаттандыру үшін оны өзгерте аласыз.
Алдымен тез арада (OTC) немесе рецепт бойынша ауыратын дәрі-дәрмектерді бірінші рет қолдануға болады, және сіздің дәрігеріңіз сізді өзіңіздің қамқорлығыңызға қалай қарауға нұсқау береді. Егер бұл бірінші қорғау сызығы жұмыс істемесе, ол физиотерапияны, широпротикалық күтімді немесе басқа емдеуді тағайындауы мүмкін.
Диагностикалық бейнелеу сияқты (жоғарыда талқыланған) рецепт бойынша ауырсынуды емдеу, әсіресе тәуелді болу қаупімен байланысты опиоидтер, артық пайдалану мен дұрыс пайдаланбау мүмкіндігіне ие. Америкалық отбасылық медицина басқармасының журналы ертеде айтылған мақалада артқы жағынан ауырсыну үшін опиоидтерге жұмсалатын шығынның 423% -ға артуы туралы қорытынды жасалды.
Алайда , Американдық Медицина Ассоциациясының журналында жарияланған 2016-шы зерттеудің нәтижесі бойынша , дәрі-дәрмектегі «әдеттегі күтіммен» салыстырғанда, екі есірткіден тыс емдеу - ескертуге негізделген стрессті төмендету және когнитивті мінез-құлық терапиясы - үлкен жеңілдікті және функционалдылықты жақсартты.
Бастапқы дәрігерлердің көпшілігінде арқа сүйемелдеуі шектеулі, сондықтан сіз маманға тез арада хабарласыңыз немесе қанағаттанарлықсыз бола аласыз. Бұл жағдайда дәрігерден физиотерапия немесе альтернативті медицина мен жаттығу туралы ұсыныс сұраңыз.
Созылмалы сырқаттың пайда болуынан өткір ауруды сақтау
Егер мұқият болмасаңыз, өткір арқа ауырсыну мүгедектікке әкелуі мүмкін. Мұның екі түрлі жолы бар. Алдымен, егер сіз қабынуды және кейінгі шрам тінін бақыламасаңыз, ол сіздің жарақатқа әкелуі мүмкін икемділікті төмендетуі мүмкін. Скар мата бұлшықет спазмына және триггерлерге әкелуі мүмкін.
Екіншіден, уақыт өте келе, сіздің денеңіздің жүйке жүйеңізді қате түрде күшейтетін және созылмалы ауырсыну күйі болып табылатын сезімді бұзатын тұрақты өзгерістерге ұшырауы мүмкін.
Ерте емдеу және жүйелі жаттығу созылмалы ауырсыну жағдайына айналудан өткір арқа ауырсынуды сақтаудың ең жақсы әдістерінің бірі болып табылады.
Өткір төменгі аяғының ауырсынуын болдырмау
Сөз айтылғандай, ең жақсы емдеу - бұл алдын алу.
Жіті арқа ауырсынуын болдырмау үшін бұлшық еттеріңізді икемді және күшті ұстаңыз, жақсы жаттығуларды қамтитын жаттығулармен бірге. Йога , Пилатес және басқа да негізгі күшейту жүйелері сияқты іс-шаралар сізге бүкіл денеңіздің жұмысына көмектеседі, бұл сіздің күнделікті әрекеттеріңізді қолдау үшін бұлшық еттерді үйренуге мүмкіндік береді.
Дене механикасы қарқынды артынан ауырсынуды болдырмау үшін ұзақ жолмен жүруі мүмкін. Мысалы, ауыр заттарды көтергенде, жамбас пен тізеден емес, артқы жағынан мықтап тұрыңыз. Бұл сіздің жұлын үшін қорғаныс болып табылады, өйткені сіздің аяғыңыз бен жамбас омыртқаға қатысты үлкен және күшті. Жақсы дене механикасын пайдалану, сонымен қатар көтеру кезінде қосымша жүктемені қосқанда, омыртқаны жақсы жағынан ұстап тұруға көмектеседі.
> Көздер:
> Черкин, Д.К. (2016), «Когнитивті мінез-құлық терапиясымен ойлау қабілетінің төмендеуін төмендету», JAMA , 315 (12), 1240-1249 ж. doi: 10.1001 / jama.2016.2323.
> Deyo, R. Chronic Surge Back Pain: Өткізу уақыты? J Am Басқармасы Fam Med. 2009 жылғы қаңтар-ақпан.
> Баспасөз релизі. Төменгі іштің қауіп факторлары анықталды. Америка ортопедиялық хирургтер академиясының веб-сайты. Наурыз 2015.