COPD арқылы саяхат: сапарыңыздың табысқа жетуіне арналған кеңестер

Сақтандыру, дәрі-дәрмектер, вакциналар және оттегі туралы білу керек

Созылмалы обструктивті өкпе ауруымен ( COPD ) саяхаттау қиынға соғуы мүмкін, әсіресе егер сіз алдын-ала жоспарламасаңыз. Сіз емделу, бизнес немесе ләззат үшін саяхаттап жүрсеңіз, қауіпсіз және жағымды сапар үшін жеткілікті дайындық қажет. Сөмкелеріңізді жинап, есікті шығар алдында, жоспарларыңызды картаға түсіргенде келесі 10 саяхат туралы кеңестерді қарастырыңыз.

1 -

Дәрігерге тағайындауды жоспарлаңыз

Сіздің саяхат жоспарларыңыз туралы дәрігеріңізбен сөйлесіп, COPD-мен саяхат жасаудың ең маңызды элементтерінің бірі болып табылады. Міне, сізден бірнеше сұрақ қойыңыз:

• Саяхатым үшін қауіпсіз бе?
• Жоғары биіктікке жеткенде, оттегіге деген талаптарым өзгереді ме?
• Өкпе хирургиясы операциясынан кейін қаншалықты тез жүре аламын?

Дәрігер сізді алдын-ала сапары кезінде тағайындауы мүмкін. Сондай-ақ саяхат жасау үшін жеткілікті екендігіне көз жеткізу үшін, негізгі физикалық мәнге ие болу жақсы идея.

2 -

Медициналық жазбаларды ұмытпаңыз

Сіздің сапарға шыққан кезде дәрігерге тағайындалған кезде дәрігеріңізден медициналық құжаттардың көшірмесін сұраңыз. Тіпті, төтенше жағдайда дәрігер тарихымен таныс емес кез-келген дәрігер сізге қалай емделуге болатынын жақсы білетіндіктен, оны жақсы күтіп алыңыз.

Сіздің медициналық жазбаңызда кем дегенде сіздің ағымдағы дәрі-дәрмектер тізіміңіз, қосымша оттегі тағайындаңыз (егер сіз оны қолдансаңыз) және сіздің дәрігеріңізден саяхатқа жарамды екеніңізді мойындайтын мәлімдеме болуы керек.

Оңай қол жетімділік үшін, сіздің медициналық жазбаңызды қалған саяхат құжаттарымен бірге қалтаға орналастырыңыз. Жүк жоғалтқан жағдайда өзіңіздің қалтаңызды сақтаңыз.

3 -

Мүмкін болса, Жалғыз саяхат жасамаңыз

Сізде COPD сияқты ауыр науқастар болған кезде, бұл адам сіздің маңызды адамыңыз, туысыңыз немесе досыңыз бола тұра, серіктеспен сапар шегуді жөн көресіз.

Сапарыңызда ауырып қалсаңыз және медициналық жағдайыңыз туралы сұрақтарға жауап бермесеңіз, сол адам қадам басуы керек. Бұл сіздің сапар серіктесіңіз медициналық көмекке, оның ішінде сіздің дәрі-дәрмектеріңізге және оттегінің талаптарына таныс болуы керек.

Сіздің әріптесіңіз сіздің сапарыңызға әкелетін кез-келген медициналық жабдықпен, оның ішінде оттегі концентраторы, набулизаторы және / немесе COPD ингаляторларымен таныс болуы керек.

4 -

Сіздің сақтандыру полисін қарастырыңыз

Сіз өзіңіздің дәрі-дәрмектеріңізді тоқтатып немесе жолда жүргенде оны жоғалтсаңыз не болады? Сіздің сақтандыру полисі басқа мемлекетте немесе елде толтырылған ба? Ең бастысы, сіздің саясатыңыз төтенше жағдайларды желіден тыс жасайды ма, әлде қосымша саяхат саясатын алу керек пе?

Көптеген адамдар дәстүрлі Medicare АҚШ-тан тыс жерде медициналық көмек көрсетпейтінін түсінбейді, өте сирек жағдайларда ғана. Кейбір (бірақ бәрі емес) Medicare қосымша жоспарлары халықаралық саяхатты қамтиды.

Сіздің ең жақсы ставка, әрине, сақтандыру компаниясымен бірге сапарға шықпас бұрын, жол бойындағы кез-келген сақтандыру ауруын болдырмау үшін тексеру. Бұл қосымша туристік сақтандыруды қажет ететіндігін анықтауға көмектеседі. Сіздің сақтандыру картаңыздың көшірмесін өзіңіздің тексерілген багажыңызда да, бортында да тасымалдауды ұмытпаңыз.

5 -

Медеуге жинақтаңыз

Үйден кетіп, дәрі-дәрмекпен айналыспағаннан гөрі ештеңе жоқ. Сондықтан маңызды дәрі-дәрмектерді, соның ішінде сіз кететінге дейін қосымша дәрі-дәрмектерді жинау өте маңызды.

Әрдайым өзіңіздің дәрі-дәрмектеріңізді бастапқы контейнерге жеткізіңіз. Дәрігерді басқа біреуге емес, дұрыс жазылған және сізге тағайындау керек.

Егер сіз ингаляторды қолдансаңыз, ол рецепт таңбасын қамтитын бастапқы қорабында тасымалдануы керек. Сіздің багажыңыз жоғалған немесе кейінге қалдырылған жағдайда үнемі дәрі-дәрмектеріңізді ұстаңыз.

6 -

Сіздің тағайындалған жерге медициналық көмек көрсетіңіз

Бейтаныс сапарға бара жатырсыз ба? Дәрігеріңізден осы жерде қауіпсіз дәрігерге және ауруханаға ұсыныс жасаңыз. Әрқайсысының дұрыс мекен-жайын және телефон нөмірін алуды ұмытпаңыз және бұл ақпаратты медициналық қалтаңызға қосыңыз.

Егер сіздің дәрігеріңіз ешкімге кеңес бере алмаса, сақтандыру компаниясы сізге жеткізушілердің тізімін бере алады.

7 -

Күкіртпен саяхат жасауды қарастырайық

Егер сіз тағайындалған жерге ұшатын болсаңыз, ұшақтың кабинасы биік биіктікте қысылғанын біліңіз. Бұл ұшу кезінде кабинаның ауа қалыптыдан кем оттегі бар екенін білдіреді.

Кейбір адамдар COPD бар, қоршаған ауада оттегінің төменгі деңгейлеріне шыдай алмайды және одан кейін дем алуды қиындататын гипоксияны дамытады.

Сондықтан сапарға шықпас бұрын дәрігерге сіздің оттегінің қажеттілігін талқылау өте маңызды. Тіпті әдеттегі қосымша оттегіні қолданбасаңыз да , дәрігеріңіз сіз ұшып бара жатқанда оны ұсынуы мүмкін.

Ұшу кезінде қосымша оттегін пайдалану қажет болса, әуе компанияңызды сапарыңыздан бұрын хабардар етіңіз және сіз оттегімен саяхатқа шығу қажеттілігін түсініп, қанағаттандырыңыз.

АҚШ федералды авиация әкімшілігі рейстерде тек портативті оттегі концентраторларын қолдануға рұқсат береді, сондықтан сізге бекітілген қондырғыны жалға алу қажет болуы мүмкін. Дәрігерден рецепт қажет болады, ал сіз қосымша батареяларды алып жүруіңіз керек.

8 -

Сіздің бұлшық еттеріңізді орындаңыз

Ұшақпен, поезбен немесе автокөлігімен жиі сапар шегуі ұзақ уақыт бойы отыруды, терең вена тромбозы үшін қауіпті факторды (DVT) талап етеді.

Темекі шегу, 60 жастан асқан және артық салмақ болу осы қауіпті арттырады. Мүмкіндігінше, баратын жеріңізге барар кезде, сағатына бір рет тұрып, серуендеп жүріңіз. Егер жаяу жүру мүмкін болмаса, тіреуіштің жанындағы шатырда тұрыңыз және саусақтарыңызды сағат сайын 10 рет тұрғанда, денеңізді жоғары және төмен көтеріңіз.

Автокөлікпен жүретін болсаңыз, жанар-жағармай құю станцияларында немесе демалыс аймағында аялдамалар кезінде мерзімді серуендеуді жүргізіңіз. Пойызбен жүрсеңіз, қонақ үйге немесе кафе-барға дейін барыңыз.

Егер жүре алмасаңыз немесе тұра алмасаңыз, аяқтарыңызды созып, содан кейін саусақтарыңызды әр сағат сайын кем дегенде 10 рет көрсетіп, итеріңіз.

9 -

Осы вакциналарды есте сақтаңыз

Егер сіз халықаралық сапарларды жоспарлап отырсаңыз, қандай аурулардың алдын-алу және алдын-алу орталығына хабарласып, қандай егу керек екенін біліңіз. CDC бүкіл әлем бойынша, A-Z картасын ұсынады, ол әр ел үшін арнайы саяхат талаптарын қамтиды.

Егер халықаралық саяхат сіздің жоспарыңыздың бөлігі болмаса, әсіресе, поездың немесе ұшақтың бортында науқас болуы мүмкін басқа жолаушылармен тығыз байланыста болсаңыз, тұмауға қарсы атуды қарастырыңыз.

Сондай-ақ, ауруларға қарсы негізгі сақтық шараларын қолданыңыз: COPD өршуіне әкелуі мүмкін вирустың таралу мүмкіндігін азайту үшін қолыңызды жиі жуыңыз және қолдың санитариясын алып тастаңыз .

10 -

Демалыс, тамақтану және жаттығу

Саяхаттың неғұрлым елеусіз бөліктерінің бірі өзіңізге, сапарыңызда және сапарыңыздан кейін өзіңізге күтім жасау. Бұл сізге қоректік тағамдарды тамақтандыруды, жүйелі түрде жаттығуды және энергияны жоғарылатуды, шаршауды азайтуды және әуе кемуін азайтуды қажет етеді. Осылай ете отырып, стресстік сапарға бару неғұрлым рахатқа айналып кетуі мүмкін.

• Жаттығу: Осы күндері көптеген қонақ үйлер қонақ үйді фитнес-сауықтыру клубын өздерінің сауықтыру клубтарына тегін пайдалануға мүмкіндік береді. Круиздік кемелер көбіне топтық жаттығу сабақтарын демалыс парақтарында қамтиды. Егер жұмыс істеу мүмкін болмаса, соның ішінде саяхат жоспарларыңыздағы күнделікті серуендеу үйден тыс жерде жүрудің ең ыңғайлы жолдарының бірі болып табылады.
• Жақсы жеуге: сапарға шыққанда саяхатқа бару үшін жақсылық жасау әрдайым оңайырақ. Көптеген ресторандар тамақтанудың дұрыс тамақтануына жол бермеді, алайда әлі күнге дейін керемет дәмділікке ие калориялы тағамдар таңдауын ұсынады. Азық-түлік қосымшалары азық-түлік дүкенінде сатып алу кезінде жақсы шешім қабылдауға көмектеседі.
• Қалыпты демалыс алыңыз: Соңғы, бірақ кем дегенде, өзіңізді қарқындатуды ұмытпаңыз. Күнделікті экскурсиялар арасында тынығуға уақыт бөліңіз, тіпті ұйықтамасаңыз да. Мұны істеу сіздің энергияңызды қалпына келтіреді, сондықтан сіз кешке арналған керемет жоспарларға оралмайсыз. Күн сайын ұйқыға барып, күн сайын ұйықтаңыз, егер мүмкін болса, әр түнде жеті-тоғыз сағат ұйықтаңыз.