Егер сізде поликистикалық уыттану синдромы немесе PCOS болса , онда сіз үшін маңызы жоқ сұрақтар немесе сұрақтарыңыз туралы өте ұялататын сұрақтар болуы мүмкін. Мұнда медицина сарапшылары ең ыңғайсыз PCOS сұрақтарының 9-ға жауап береді.
Метформинді қабылдағанда тамақтанғаннан кейін неге бірден ваннаға жүгіруге тура келеді?
Метформиннің үлкен жанама әсері диарея екенін білуіңіз мүмкін.
Бірақ неліктен бұл, әсіресе, тамақтанғаннан кейін жасалады? Джорджияның Джорджиядағы Джорджиядағы репродуктивтік мамандарымен репродуктивті эндокринолог Доктор Марк Перлодің айтуынша, ол серотонинмен байланысты. «Серотонин - ішектің моторикасына әсер ететін жеңіл ішекте өндірілетін маңызды нейротрансмиттер. Метформинмен емдеудің алғашқы бірнеше аптасында метоформин диарея мен жүрек айнуын тудыруы мүмкін серотониннің артық босатылуына әкеледі. «
Метформиннің жағымсыз жанама әсерлеріне көмектесу үшін не істеуге болады? Перлое «егер сіз метформиннен бастасаңыз, кішкентай дозадан бастай отырып, бірте-бірте уақытты жоғарылап, метформинді тамақты толық стакан суымен алып жүрсеңіз» ұсынады. Өңделген немесе тазартылған тағамдарды қамтитын жоғары көмірсулардан немесе тамақтанудан сақтауға көмектеседі метформиннің жанама әсерлерін барынша азайтады.
Сіз өзіңіздің кезеңіңізбен қаншалықты үлкен және қобалжанды қан айналымына ұшырайсыз?
Егер ауыр кезеңдер болса, сіз кейде үлкен және азғана қорқынышты қан жиналып қалуы мүмкін.
Көптеген әйелдер өздерінің кезеңдерінде ауыр қан кетуден зардап шегеді және қан жиналып қалады, дегенмен бұл жаман нәрсе болып жатқанды білдірмейді.
«Денелерде организм қанға қан кетпеу үшін антикоагулянттарды босатады, өйткені жатырдан жатыр жатыр. Қан кету ауыр болғанда (жылдам қарқынмен босатылғанда), антикоагулянттар жұмысын жасай алмайды және сондықтан да бұлшықеттердің формасы болмайды », - деп түсіндіреді Пенсильвания штатындағы Вест Редингтегі ОБЖНИ докторы Хейди Стриеб.
Сізді алаңдау керек пе? «Егер тоқсаннан үлкенірек түтікшелерді жалғастыра берсеңіз немесе бір сағат ішінде тұмшапешті немесе төсеніші қанықтырсаңыз, - дейді Стриеб, - себебін анықтау үшін дәрігердің бағасын алу керек.
Сіз неге әрдайым алаңдайсыз?
Сіз өзіңіздің ойыңызды үнемі сағатына 100 мильдей жарысып жатқандай сезінесіз бе, және сіздің алаңдаған ойларыңызды бәсеңдете алмайсыз ба? Бұл алаңдаушылыққа байланысты болуы мүмкін. Қабылдау және өзгерту орталығының негізін қалаушы және PCOS жұмыс кітабының тең авторы, доктор Стефани Маттидің айтуы бойынша, егер сіз өзіңіздің айналаңызға қарағанда жиі алаңдаушылық танытатын болсаңыз, сіз өзіңіздің алаңдаушыңызды бақылап отыру қиынға соғады, сізде алаңдаушылық тудыруы мүмкін. «
Ол маңызды ма екендігін қалай білуге болады? «Күнделікті көпшіліктің күнделікті, күнделікті көп көңіл-күйін сезініп, көңіл-күйіңді шоғырландыратын немесе кідірместен сезінетін болсаңыз, немесе социализацияға, ұйықтауға немесе тамақтануға кедергі келтіретін болса, сіз мазасыздықтың бұзылуына маманданған маманнан көмек сұрағыңыз келуі мүмкін . «
Егер сіздің глюкозаңыз қалыпты болса, неге дәрігеріңіз метформинді тағайындады?
Метформин II типті диабетімен ауыратын адамдарға арналған ең көп тараған дәрілік препарат болып табылады, алайда ол диабетке дейін немесе PCOS бар әйелдер үшін пайдалы.
«Метформин бауырда жұмыс істейді және ең алдымен аз инсулинмен қанттың жақсы деңгейін бақылауға мүмкіндік береді. Нәтижесінде, төменгі гликемиялық диеталар мен жаттығулармен үйлескенде, метформин инсулиннен кейінгі жауапты жиі азайтады », - деп түсіндіреді Перло. «Инсулиндегі бұл тамыр антропогенде өндірісте андроген [тестостерон] өндірісінің төмендеуіне және овуляцияның қалпына келуіне әкеледі», - дейді Перло. «Метформин менструальды бұзылуды және туа біткенді жақсартуға мүмкіндік беретін салмақ жоғалуымен байланысты. «
Неліктен сіз тамақтануды тоқтата алмайсыз?
Егер сіз өзіңізді үнемі жүгеріден өтіп , тамақтануды тоқтата алмасаңыз, сіз жалғыз емессіз.
PCOS-мен болатын әйелдер тәбетті ынталандыратын инсулиннің жоғары деңгейіне ие. «Жоғары инсулин деңгейлері әйелдің денесіндегі әрбір ұяшықты қыңырлайды, қазір« сол қиялдарды жеу керек! ». Өмір өмірге байланысты болған секілді », - дейді Солтүстік Каролинадағы Гринсборо қаласында диетология және азық-түлік өнімдері бойынша сарапшы Джули Дуффи Диллон. «Бұл ерік-жігердің болмауы немесе жеке кемшіліктер емес. Инсулин деңгейін тамақтану, қоспалар және / немесе емдеу арқылы басқару инсулин деңгейін төмендетуге көмектеседі. Инсулиннің деңгейі төмен болғанда, шегіртке тағамына деген сұраныс айтарлықтай төмендетіледі. «
Бұл туралы не істеу керек? Дилон PCOS-ті әйелдерге пайдалы тағамдарды таңдауға, белсенділікке және өз-өзімізді күтуге кеңес береді және осы пайдалы кеңестерді ұсынады: «күн бойы дәмді тамақтанып, барлық азық-түлік топтарын қосып, тамақ туралы жақсы немесе жаман деп ойламаңыз. Азық-түлік таңдауларымен икемді бола отырып, тәбет жоғарылайды. «
Неліктен сіздің теріңіздің астына қайнатадыңыз ба?
Егер сізде қардың , жамбастың, сүйектердің, кеуделердің астындағы және бөкселердің астындағы тері бірқалыпты жерлерде тері астындағы және төменгі бөліктерінде былғары немесе үлкенірек түйірлер болса, сізде Hydradenitis Suppurativa (HS) болуы мүмкін. Бұл созылмалы қабыну тері жағдайын аутоиммундық және гормонмен байланысты деп санайды. ХС-ны алатындар физикалық ауырсынудан ғана емес, осы созылмалы жағдайдың эмоционалдық ауырсынуымен де зардап шегеді. HS жеңе білу үшін өте ыңғайсыз және бұзылатын жағдай болуы мүмкін. Жаңа зерттеулер бұл күйді басқаруға қарсы қабынуға қарсы диетаның әсерін көрсетеді.
Бұл фолликулада не бар және сіз алаңдатуыңыз керек
Фолликул - бір жұмыртқаны және ерте эмбриондарды дамытуға арналған жұмыртқаны дайындайтын жасушаларды қамтитын сұйықтық толтырылған қаңылтыр. PCOS-мен кездесетін әйелдер әдетте әр кезеңнің басында көптеген антральді фолликулдарға әкелетін эндокриндік бұзылуларға ие.
Секс-гормондардың теңгерімсіздігіне байланысты бұл фолликулалардың ішіндегі жұмыртқалар өседі және нәтижесінде фолликулдар (қате түрде кисталар деп аталады) бүкіл циклды кішкене қалдырады. Пенсильвания штаты, Честербук қаласындағы Shady Grove құнарлылығының репродуктивті эндокринологы, доктор Исаак Сассонның сөзіне қарағанда, «фолликулярлық өсу жоқ, овуляция болмайды және әдетте әйелдерде тұрақты емес цикл болады». Сассон сан туралы алаңдатпау керек Фолликулалар. «Салауатты өмір салты тұрғысынан, тым көп фолликулалардан тұратын фантастикалық мәселе болып табылады, - дейді Сассон. «Бұл жұмыртқалармен жұмыс істейтін болады дегенді білдіреді. Мәселе оларды өсіруге көмектеседі ». Бір немесе екі фолликуланың мөлшерін өсіруге және овуляцияны ынталандыруға көмектесу үшін дәрі-дәрмектерді көп жағдайларда қолдануға болады.
Тіпті сіздің бауырыңыз майлы! Не болып жатыр?
Сізге майлы бауырдың болуы ешқашан көңілді болмайтындығын айтады. Майлы бауырға ие болу - бұл сіздің айтқаныңызда өте көп: сіздің бауырыңызда көп май бар. Әдетте, май бауыры деп аталатын, алкогольсіз май бауыры ауруы (NAFLD) қолданылатын диагностикалық критерияларға байланысты әйелдердің 15% -дан 55% -ға дейін әсерін тигізеді. NAFLD бауырда сақталған артық триглицеридтердің (майдың) нәтижесінде пайда болады, ол зақым мен қабынуды тудырады. Бауыр майды сақтауға арналмаған; оның рөлі зиянды заттарды сүзетін дененің детокс органы болып табылады. NAFLD-ның көптеген себептері болғанымен, оны сау тамақтану және өмір салтымен қалпына келтіруге болады.
PCOS үнемі кетеді ме?
PCOS-нің кейбір уайымдаған белгілері бар екендігіне сенімді! Өкінішке орай, PCOS ешқашан жақсы болмайды. Дегенмен жақсы жаңалық - сау диета, тұрақты физикалық белсенділік , дәрі-дәрмектер, қоспалар және басқа да өмір салты өзгерістері, PCOS және оның ыңғайсыз симптомдары басқарылатын болуы мүмкін.