Егер сізде өт көпіршікті алып тастасаңыз, операциядан бұрын жасаған тәсіліңізді жеуге болмайтыныңызды анықтай аласыз. Тамақтандырғаннан кейін тез арада ваннада ауырып, жүгіре аласыз.
Неліктен бұл жағдайдың түсіну үшін тез сіңімділікке шолу жасалады. Ас қорытудың қарапайым бөлігі ретінде бауырыңыз өт өткізіп, оны өт қабығына сақтайды. Сіз өтетін кез-келген майларды сіңіре алу үшін өт қабынан босап отырыңыз. Өткір қабығы болмаған кезде, қоңырау шалу үшін ешқандай сақтау құрылғысы жоқ. Оның орнына бауырдан өтіп кетеді. Бұл дегеніміз, майдың бөлінуін азайту ғана емес, сонымен бірге бұл іш ішекте іш өтуге және іштің ауырсынуына үлес қосуы мүмкін.
Осылайша, операциядан бұрын жасаған тағамдарыңыздан абай болу керек. Бұл сіздің сүйікті азық-түліктеріңіздің бірде-біреуін ләззат ала алмайтыныңызды білдірсе де, сіздің өт көпіршікті алып тастаудың «күміс төсеніші» сізді сау тамақтануға мәжбүрлеуі мүмкін екенін көресіз.
Ескерту: Өте ас қорыту симптомдарын тудыруы мүмкін постхолцистэктомия синдромын қоса алғанда, бірқатар денсаулық жағдайлары бар. Дұрыс диагноз және емдеу курсын алу үшін сіздің хирургиялық белгілеріңіз туралы дәрігермен сөйлесуіңіз керек.
Қуырылған тағамдар
Қуырылған тағамдардың көпшілігі адамның ас қорыту жүйелеріне қиын. Өткір қабықты теңдеулерден алып, қиындықты сұраңыз. Қуырылған тағамдардың құрамында май бар. Сіз майдың өт қабығында сақталмайтындықтан, майларды сіңіріп алу және өңдеу мүмкіндігіңіз бұзылған. Сіз әлі де майларды жеуге тура келесіз, бірақ олардың бұзылуына кедергі келтіретін қабілетіңіздің арқасында сіз өзіңіз үшін жақсы болатын майлар үшін өтіңізді сақтап қалғыңыз келеді.
Енді сіздің өт көпіршікпен қоштасқаныңыз үшін, қош болыңыз да:
- Фри картобы
- Қуырылған тауық еті мен тауық котлеті
- Қуырылған балық
- Тауық қуырылған стейк
- Хеш қоңыры
- Пияз сақиналары
- Қуырылған нәрсе!
Құрбандыққа кішкене тәттілік қосу үшін, жүрегің осындай риза болады!
Жемдік тағамдар
Сізде өт көпіршік болмаған кезде, қуырылған тағамдардан аулақ болу керек болғандықтан, майланған тағамдардан аулақ болу керек. Денеңізге ыңғайлы түрде сіңу үшін тым үлкен май жүктемесі бар. Май өнімдері дегеніміз не? Майлық немесе дымқыл тазалауды қажет ететін кез келген нәрсе сіз оны ішкен кезде қолайлы! Егер майлау қолыңыз бен ерніңізге түсіп кетсе, онда ол сізде өт көпіршесі жоқ ыңғайлы түрде басқарылмайтын ас қорыту жолына түсетінін білесіз.
Сондықтан сізден аулақ болғыңыз келеді:
- Гамбургерлер
- Бекон
- Пицца пицца
- Ауыр немесе кремді гравиялар
- Еттің майлары кесіледі
Өсімдік майлары
Біздің денсаулық мұқтаждықтарымыз омега-6 май қышқылдары мен омега-3 май қышқылдарының оңтайлы балансын талап етеді. Батыстың әдеттегі диетасы заттардың омега-6 жағында тым ауыр жолға түседі. Майлы сіңірім өтпеңіздің сырқатысыз бұзылғандықтан, омега-6 майлы қышқылдарда тым жоғары тағам өнімдеріне әсер етуді шектеп, омега-3 май қышқылдарының көп мөлшеріне ие болуға тырысыңыз . Өсімдік майлары, ең алдымен, ең ауыр қылмыскерлер болып табылады, сондықтан сіз омега-6 май қышқылын тұтынуды азайту үшін дайындалған немесе келесіде дайындалған нәрселерден аулақ болыңыз.
- Рапс майы
- Жүгері майы
- Жүзім майы
- Сафду майы
- Қысқарту
- Соя майы
- Күнбағыс майы
Өсімдік майлары төмендегілерден де табылуы мүмкін, сондықтан да осы тағамнан аулақ болыңыз:
- Өсімдік майы
- Майонез
- Дүкеннен алынған салаттың таңу материалдары
Оның орнына не істеу керек? Мүмкіндігінше омега-3 май қышқылдарының қабынуға қарсы жақсы көзі болып табылатын қосымша таза зәйтүн майын немесе кокос майы таңдаңыз. Егер дүкеннен сатып алынған салаттар мен майларды сау майлардан таба алмасаңыз, өзіңізді үйрену қажет болуы мүмкін.
Ыңғайлы тағамдар
Ыңғайлы тағамдар ыңғайлы болуы мүмкін, бірақ олар денсаулығымыз үшін қорқынышты болып келеді. Семіздік , қант диабеті және жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін арттыратын қант пен тазартылған астықтың зиянды деңгейлеріне қосымша, ол омега-6 май қышқылдарының жоғары деңгейіне ие. Себебі, көптеген ыңғайлы тағамдар соя майымен жасалады. Сондықтан төмендегілердің дүкеннен сатып алынған нұсқаларынан аулақ болсаңыз, қорыту жүйесі (жүрек және артерия сияқты) сізге рахмет.
- Торттар
- Cookie файлдары
- Крекер
- Картоп чипы
- Тортиля чипы
- Басқа да алдын-ала дайындалған пісірілген тауарлар немесе тағамдар тағамдары
Тамақ кезінде сұйықтық
Тамақтанудың алдында және тамақ кезінде сұйықтықты ең аз мөлшерде ұстасаңыз, тамақтануды жақсы тамақтандыруға мүмкіндігіңіз бар екенін көресіз. Неліктен? Теориясы асқазанның және ірі ішектің тым көп сұйықтықтарында асқазан қышқылының және ас қорыту ферменттерінің секрециясын тоқтатады. Өткізу өтпестен, сіз осы заттардан алуға болатын барлық көмектерді тамақтанған тағамдарды толық сіңіріп алуды және сондықтан өзіңізді ыңғайлы сезінуге, тамақ ішкеннен кейін емдеуге мүмкіндік береді.
Кейбір зерттеушілер осы кеңестің аңыз екенін және судың асқазан деңгейінде жылдам сіңіп кетуін және қышқыл мен фермент секрециясында үлкен рөл атқармайтынын айтады. Бұл ас қорыту жүйесінің реакциясын сұйық тағамға қарсы тұрақты тамаққа салыстырған өте ескі зерттеу және ас қорыту секрецияларының төменгі асты сұйықтық деңгейімен салыстырғанда жоғары екендігі туралы қорытынды жасалды.
Бұл ең төменгі дәлелдермен, бұл кеңес миф болуы мүмкін. Өзіңізбен бірге эксперимент жасайсыз ба, сіздің таңдауыңыз.
Үлкен, ауыр тағамдар
Жалпы мағынада үлкен тамақ ас қорыту жүйесіне аздаған тағамға қарағанда көбірек қысым жасайтыны. Тағамның тым көп тамағын іште ішектің ауырсынуын және іш өтудің симптомдарын қосуға болады. Сіздің денеңіздің майларды сіңіре білу қабілеті бұзылған кезде, сіз өзіңіздің күніңізде жиі, жиі-жиі, кішкене тамақтануды таңдап, өзіңізді жақсы көретін боласыз.
Өт қабығыңыздың жоғалуы дегеніміз, сіздің батыс диетаңызда кең тараған «супер өлшемді» тамақтанудан бас тартуға тура келеді. Бұл ретте сізге тыныш асқорыту жүйесі мен кішігірім тальямен сыйақы берілетінін білуге болады.
Басқа ықтимал қауіпті тағамдар
Әрқайсысы азық-түлікке қалай әсер ететіндігінен ерекшеленеді. Алдыңғы слайдтардан негізгі күдіктілерді жойғаннан кейін, бір нәрсені одан әрі алға жылжыту қажет деп есептей аласыз. Төмендегі тағамдардың көптеген адамдар үшін, өт қабығы бар-жоғына қарамастан, ас қорытудың бұзылуына әлеуеті бар. Төмендегілердің кез-келгені сіз үшін проблемалы екенін білу үшін жою диетасын көріңіз:
- Глютенді тағамдар
- Жоғары FODMAPs тағамдары
- Сүт өнімдері
- Шамадан тыс алкоголь
- Шамадан тыс қант
- Дән
- Соя
Көздер:
«Total Omega-6 май қышқылдары бойынша ең жоғары азық-түліктер» SELFNutritionData веб-сайтына 2015 жылдың 10 наурызында қол жеткізілді.
Хейзер, В., Оңтүстік, С., МакГоверн, С. «Ересектердегі тітіркенген ішек селу синдромының белгілері бойынша диетаның ролі: түсіндірме шолу» Америкалық диетациалық қауымдастығының 2009 109: 1204-1214 журналы.
Шофер, Ж. «Плацколистистомия синдромының сырқаттанған себептері» 2010 ж. Жедел медицина журналы 39: 406-410.