Қатерлі белгілер
Бұлшық ет спазмы фибромиалгия және созылмалы шаршау синдромы бар көптеген адамдарда үлкен ауырсыну көзі болуы мүмкін. Біздің бұлшықеттеріміз қысылып қалады, және кейде бірнеше емдеуге қарамастан, демалуға болмайды. Бұл жағдайлар жиі басқа адамдармен бірге, мысалы, тітіркенген ішектің және тітіркенішті мочевина синдромдарының пайда болуымен сипатталады.
Менде әрдайым бұлшық еттерде, көбінесе мойымды, төменгі жамбас және жамбаста болады.
Қиын, ауыр, ауыр бұлшық еттерім мені сергек ұстап, менің қызметімді айтарлықтай шектейді. Тұрақтыдан басқа, мен оларды денемнің айналасында кездейсоқ түрде аламын.
Олар көгілдірден де соққы бере алады. Мен бір нәрсе ортасында қанша рет болғанын және жақсы сезінетінімді санамаймын, тек қана бұлшық еттерінің кенеттен ауытқуы. Мен жүріп отырғанда, отырғанда немесе жатып жатқанда бұл орын алуы мүмкін және оларды болжаудың ешбір жолын таппадым.
Мен өзімнің жалғыз емес екенімді білетін осы шарттармен басқа адамдардан жеткілікті әңгімелерді естідім. Сонымен, біз бұл туралы не істей аламыз?
Бұлшық ет спазмтарын емдеу
Бұлшықет спазмы үшін жиі қолданылатын ем Flexeril (циклобензаприн) сияқты бұлшықет релаксацияшылары болып табылады. Менің жеке тәжірибемде ол нәрселерді тым нашарлатады, бірақ бұл, әрине, толық түзетулер емес.
Кейбір қоспалар бұлшықет спазмаларына көмектеседі деп саналады, оның ішінде:
- Магний,
- Мал қышқылы,
- Кальций,
- Мырыш,
- В дәрумендері ,
- Креатина.
Қосарлы әдеттегідей, бізде олардың тиімді екендігіне ешқандай дәлел жоқ және оларда фибромиалгия немесе созылмалы шаршау синдромы үшін арнайы зерттеу жүргізілмейді.
Кейбір адамдар:
- Акупунктура ,
- Торттарға ,
- Массаж, әсіресе миофоссиялық босату ,
- Триггер нүктесін инъекциялау ,
- Физикалық терапия.
Үйде де көп нәрсе істеуге болады, соның ішінде:
- Массаж құрылғылары ,
- Жылу,
- Мұз,
- Созылу, йога , тәу чи ,
- Тақырыптық бұлшықет кремі / патчалары.
Осы емдердің көбісі басқа белгілерге де әсер етуі мүмкін.
Бұлшық ет спазмы дегеніміз не?
Зерттеушілер әлі бұлшық еттердің тамырына түспеді. Алайда миофассиялық триггерлер нүктесіне сілтеме жасайтын кейбір зерттеулер бар. (Олар фибромиалгияны диагностикалауға арналған тендерлік пункттерден ерекшеленеді.)
Триггерлік нүктелер (TrPs) бұлшықет тіндерінің жиырылғышы, олар тұрақты спазмта, бірақ кейде жақсы немесе нашар болуы мүмкін. Олар, негізінен, дұрыс емделмейтін және жарақат алып келеді. Көптеген ТРП-ның созылмалы ауруы бар адам миофассиялық ауырсыну синдромы болуы мүмкін, ол фибромиалгиямен тығыз байланысты.
ТРП-ның маңызды сипаттамасы - бұл ауруды тудыруы мүмкін. Басқаша айтқанда, олар қай жерде екендігінен ауырсынуды тудырады, сондықтан сіздің мойныңыздағы белсенді триггер көзі сіздің көзіңіздің үстіндегі синустық ауырсынуды тудыруы мүмкін. (Бұл маған сеніңіз, мен оны жақсы білемін!) Сондықтан дәрігер қай жерде ауырғанын қарастырса, ештеңе де дұрыс емес. Дыбыс таныс?
Бір зерттеуде зерттеушілер TrPs-ді манипуляциялау арқылы фибромиалгияның көрінетін кездейсоқ ауырсынуын қалпына келтіре алды. Бұл, кем дегенде, біздің кейбір ауырғанымызды ТП-ға әкелуі мүмкін екендігін көрсетеді.
Жақсы жаңалықтар бар, бұл трейдерлерді емдеуге және тіпті құтылуға болады. Бұл туралы толығырақ білуге болады:
Бұлшық еттерінің тағы бір ықтимал себебі - бұл біздің функционалды жүйке жүйелер. Нервтердің сигналдарды дұрыс емес жіберуі және бұрыс немесе спазм болуы мүмкін.
Hmm, Мен ғажайып ....
Осы жағдайлар мен адам ағзасының қалай жұмыс істейтіні туралы көбірек біліп отырғанда, мен бірге қабылданған екі нәрсені таптым. Кем дегенде, маған. Бізде бұл туралы ешқандай зерттеу жүргізілмейді, сондықтан бұл менің өзімшілдік.
Сіз бұлшықетке демалу үшін келісімшартқа қарағанда көбірек энергияны қажет ететінін білдіңіз бе? Іс жүзінде бұл екі есе артық. Қызық, иә? Бұл қалай жұмыс істейді:
- Бұлшықет келісімшарттар жасағанда, клеткаларда кішкене детальдар кальцийді босатады.
- Бұлшық үшін демалу үшін клеткаға кальцийді сөмкеге салуға тура келеді.
- Энергия төмен болған кезде, жасуша бұл жұмысты орындай алмайды және бұлшық еттің тоқтап қалуы мүмкін.
Фибромиалгиялардың және созылмалы шаршау синдромының энергетикалық жетіспеушілігін ескере отырып, мен байланыстың болғанын білмеймін.
Зерттеушілер біздің клеткаларымыз бен олардың ішіндегі митохондриялардың қалай жұмыс істейтініне қарап отырады. Біздің ауруларымыздың митохондриялық дисфункцияны қамтитын теориясы қабылдануда. Осылайша, бұлшықеттерімізді жасыруға мүмкіндік бермейтін жасушалардың минусальдық бөліктерінде ойланбайтын нәрсе ме?
Кейбір зерттеулерге сәйкес, жасуша қуатын және митохондрия функциясын ұлғайтуға болатын қосындыларға мыналар жатады:
- B-12,
- Магний,
- Карнитин ,
- CoQ10 ,
- D-рибозасы,
- NADH .
(Магний мен В-12 бұлшық ет спазмына көмек ретінде берілгенін байқайсыз).
Бұлшық спазмымен өмір сүру
Сіз бұлшық ет спазмаларын жоя алмасаңыз да, сізде жақсы сезініп, жұмыс істеуге көмектесетін көптеген емдеу және басқару параметрлері бар.
Әрдайым өзіңіздің дәрігеріңізбен сөйлесіп, әртүрлі қауіпсіз емдеу әдістерімен тәжірибе жасаңыз және жұмыс істей беріңіз.
Көздер:
Ge HY және т.б. Артрит зерттеу және терапия. 2011 жылғы 22 наурыз; 13 (2): R48. Фибромиалгия науқастарында белсенді миофоссиялық триггерлерді қолмен ынталандыру арқылы жалпы риясыз ауыру репродукциясын жасау.
Оттава (ON): Канадалық денсаулық сақтау және есірткі бизнесінің агенттігі, ақпан, 2015. CADTH Rapid Response Reports. Ауыруы үшін циклобензапринді ұзақ уақыт қолдану: клиникалық тиімділікті шолу.
Смит НЛ. Ауырсыну және паллиативтік көмек фармакотерапия журналы. 2004; 18 (4): 31-45. Ауыруы және функционалдық синдромдардағы серотонинді механизмдері: аралас фибромиалгияда, бас ауруы мен тітіркенген ыдыстар синдромында басқарушылық салдары - кейсті зерттеу және талқылау.