Сіздің энергияңызды арттыру
NADH немесе төмендетілген никотинамид аденин динуклеотиді денеңізде ниацин, В дәрумені арқылы жасалады. Ол барлық тірі жасушалардан тұрады.
NADH - бұл фибромиалгия (FMS) және созылмалы шаршау синдромы ( ME / CFS ) бар адамдар үшін жалпыға ортақ қосымша. Оны пайдалану, әсіресе, FMS-де, қосымша қосымша функциялар мен шарттардың белгілі кемшіліктері мен симптомдары арасындағы анекдотикалық дәлелдер мен гипотетикалық сәйкестіктерге негізделген.
Міне, сондықтан:
- Коэнзима ретінде NADH сіздің ферменттеріңізді азық-түлікті бөліп, оны аденозин трипосфаты (ATP) түрінде энергияға айналдырады. Зерттеулер көрсеткендей, осы жағдайлардың кейбіреуі АТФ төмен деңгейде болуы мүмкін.
- Зерттеулер NADH мидың функциясын ынталандырады, бұл FMS және ME / CFS-мен байланысты когнитивтік дисфункцияны жеңілдетуге көмектеседі.
- NADH митохондрия қызметін қалпына келтіру арқылы созылмалы аурудың шаршауын төмендетуі мүмкін (қуат беретін кішкентай құрылымдар.) Шаршау - бұл FMS және ME / CFS екеуінің де негізгі симптомы және екі жағдай да митохондриялық дисфункцияны тудырады деп есептеледі.
- NADH антиоксидант деп есептеледі, бұл тотығу және нитроазивті стресс жағдайында 99 жағдайға байланысты болуы мүмкін.
- NADH сіздің миыңызда осы жағдайларда ( серотонин , norepinephrine , dopamine және GABA ) жетіспеушілігі бар деп саналатын нейротрансмиттерлерді (химиялық хабаршылар) жасауға көмектесуі мүмкін.
Біз FMS үшін NADA бойынша зерттеулер жүргізбедік. Шектеулі зерттеулер NADH ME / CFS үшін тиімді емдеу, сондай-ақ депрессия , Паркинсон ауруы және Альцгеймер ауруы болуы мүмкін екенін көрсетеді. Алайда, кез-келген ауруға қатысты емдеудің қаншалықты тиімді екендігін айта алмас бұрын, зерттеуді қажет етеді.
Созылмалы шаршау синдромы үшін NADH
Бірнеше зерттеулер ME / CFS-мен адамдарда NADH плюс кофермент Q10- мен толықтырылды.
Біреуі 2015 жылы жарияланған плацебоға қарсы шаршаудың айтарлықтай төмендеуін ұсынды.
Екіншіден, 2016 жылы жарияланған жаттығу кезінде жүректің максималды деңгейін төмендететіні байқалды. Бұл аурудың анықтамалық белгісі болып табылатын кейінгі безгектің пайда болуына көмектесетінін білдіреді.
2011 ж. NADH және магний деп аталатын қол жетімді әдебиеттерді зерттеуде ME / CFS-ді оқуда жақсартуға болатын екі қосымша қоспасы ретінде қарау.
Бұрынғы зерттеулер стресстік сынақтан кейін алаңдаушылық пен жүрек соғысының максималды деңгейін жоғарылатуды ұсынды.
NADH дозасы
NADH қоспалары кеңінен қолжетімді және рецепт талап етілмейді.
FMS және ME / CFS үшін қауіпсіз, тиімді доза әлі анықталмады. Әдетте ұсынылатын доза тәулігіне 5 мг-ден 10 мг-ға дейін болады. Ашық асқазанда тамаққа дейін 30 минут бұрын қабылдануы керек.
Паркинсон ауруы бойынша ең тиімді доза күніне 25 мг-дан 50 мг-ға дейін анықталды.
Сіздің диетаңыздағы NADH
Сіздің диетаңыз арқылы NADH-ны алу оңай. Дегенмен, сіз сіздің денеңіздің NADH диетполитті толықтыру формасы ретінде тиімді қолданатындығын білмейміз.
NADH диеталық көздері мыналарды қамтиды:
- Балық
- Құс еті
- Сиыр еті
- Ашыған құрамдағы өнімдер
Жағымсыз әсерлері NADH
NADH жанама әсері сирек кездеседі, әсіресе төмен деңгейде.
Жоғары дозалар байланысты:
- Сезімталдығы жоғары
- Бессонница
- Мазасыздық
NADH қосымшасы өте қауіпсіз болғанымен, теріс жанама әсерлерін көруіңіз керек.
Сөзден шыққан сөз
Егер сіз NADH қоспаларынан пайда таба аласыз деп ойласаңыз, бұл туралы сіздің дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Сондай-ақ, сіздің фармацевтіңізбен бірге оны әртүрлі емдердің сіздің денеңіздің өзара әрекеттесуі туралы білетін мамандарымен бірге жеткізу идеясы.
> Көздер:
> Alegre J, Roses JM, Javierre C және т.б. Созылмалы шаршау синдромы бар науқастарда Nictinamide Adenine Dinucleotide (NADH). Revista Clinica Espanola. 2010 ж., 210 (6): 284-8. doi: 10.1016 / j.rce.2009.09.015. Испан тіліндегі мақала; Аннотация сілтеме.
> Alraek T, Lee MS, Choi TY және т.б. Созылмалы шаршау синдромы бар науқастар үшін қосымша және альтернативті медицина: Жүйелі шолу. BMC толықтырушы және альтернативті медицина. 2011 ж. 7 қаз., 11: 87. doi: 10.1186 / 1472-6882-11-87.
> Кастро-Марреро Дж, Кордэро MD, Сегундо М Дж және т.б. Созылмалы шаршау синдромында ауыз қуысының коэнзимі Q10 Plus NADH қосымшасының шаршау және биохимиялық параметрлерін жақсартады ма? 2015 наурыз 10; 22 (8): 679-85. doi: 10.1089 / ars.2014.6181.
> Кастро-Марреро Дж, Саез-Френас Н., Сегундо М Дж, және т.б. Созылмалы шаршау синдромындағы жаттығудан кейінгі коферменті Q10 Plus Nicotinamide Adenine динуклеотидті Максиму жүрек жылдамдығына енгізу әсері - Рандомизирленген, бақыланатын, қос көзді сынау. Клиникалық тамақтану (Эдинбург, Шотландия). 2016 ж. Тамыз; 35 (4): 826-34. doi: 10.1016 / j.clnu.2015.07.010.
> Nicolson GL. Митохондриялық дисфункция және созылмалы ауру: табиғи қоспалармен емдеу. Денсаулық және медицинадағы балама емдеу. 2014 Қысқы; 20 Қолдау 1: 18-25.