Ахиллес сіңіріне жарақат алудың ең жақсы емі - бұл алдын-алу мақсатында. Әрине, жарақат алудан аулақ болу жақсы, бірақ тіпті Ахиллес проблемасымен айналысса да, емдеудің маңызды аспектілерінің бірі - прогрессияның алдын-алу және жарақаттың қайталануын болдырмау.
Күнделікті жаттығулар алдында Ахиллес сіңірін созу, лейкоплоскостың икемділігін сақтауға көмектеседі.
Аяқ механикасының проблемалары аяқ киімге салынған құрылғылармен де қарастырылуы мүмкін. Бұзау шыныаяқтары, арқа қолдауы және арнаулы ортопедиялар сияқты бұйымдар переконтрондау сияқты ақауларға түзету үшін қолданылуы мүмкін және Ахиллес сіңіріндегі жарақаттардың алдын алуға көмектеседі.
Демалыс
Ауырлы Ахиллес селосынан дем алу қабынудың төмендеуіне және емдеуге мүмкіндік береді. Белгілеулер пайда болғаннан кейін тыныштық кезеңі өткір Ахиллес сіңіріндегі жарақаттарды бақылауда маңызды.
Иммобилизация
Ірі немесе көп созылмалы белгілері бар науқастарда иммобилизация кезеңі көмектеседі. Немесе алынбалы жаяу жүру немесе тіпті кейде тіпті құйылған қыл-құмыралар да қабынудың тез суытуына мүмкіндік береді. Иммобилизация уақытының ұзақтығы қаттылықты немесе бұлшықетпен атрофияның алдын алу үшін шектелуі керек, бірақ бұл қабынуды тез азайтудың тиімді әдісі болуы мүмкін.
Аяқ киім-кешектер
Ахиллес сіңіріндегі кернеуді азайту үшін аяқ киімге саңылауларды кіргізуге болады.
Олар спорттық аяқ киімге де , жұмыс аяқ киімге де орналастырылуы мүмкін. Аяқтың аяғын көтеру арқылы, тіпті аз мөлшерде, Ахиллес сеансында айтарлықтай күш күшейді.
Мұзды қолдану
Қабыну аймағына мұзды қолдану аймаққа қан ағымын ынталандыруға және қабыну ауруларымен ауыратынды жеңілдетуге көмектеседі.
Жаттығудан кейін мұзды, сонымен қатар күннің бірнеше уақытын қолданыңыз. Қабынуды бақылауға бағытталған емдеу созылмалы Ахиллес тайнинозымен емес, өткір қабынуға қарсы Ахиллес тұндығын емдеуге көмектеседі .
Қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер
Nonsteroidal қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер ибупрофен, Motrin, Naprosyn, Celebrex және басқа да көптеген мүмкіндіктердің тізімін қамтиды. Бұл препараттар терідегі және айналасындағы қабынуды бақылауға көмектеседі. Жоғарыда айтылғандай, созылмалы Ахиллес тайнинозынан гөрі, қышқылға қарсы препараттар Ахиллес тайнитын емдеу кезінде пайдалы болады.
Жерге қарсы гель ретінде қолданылатын жаңа қабынуға қарсы препараттар жиі Ахиллес тұндығын емдеу үшін қолданылады. Қатерлі ісікке қарсы дәрі-дәрмектің ауырсынуына себеп болған қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер де пайдалы болуы мүмкін.
Физикалық терапия
Физиотерапия созылмалы және нақты күшейтетін жаттығулардан тұрады, бұл, мүмкін, Ахиллес селосы бар адамдар үшін ең пайдалы ем. Бұзаудың бұлшықеттерінің жеткілікті икемділігін қамтамасыз ету - бұл бір басымдық. Осы бұлшықеттердің күшейтілуі, әсіресе эксцентрозды күшейту жаттығулары созылмалы сіңірдің проблемаларына көмектеседі.
Эксцентрлік күшейту жаттығулары бұлшықеттердің қысылуына мүмкіндік беретін нақты әрекеттер мен қозғалыстар болып табылады. Бұл еліктіреді, көбінесе бұлшықет келісімі қысқарады. Дегенмен, бұлшықеттердің ұзартылуына мүмкіндік беретін белгілі бір іс-шаралар бар. Жаттығулардың осы түрлері трендті емдеуде маңызды болып табылады және жақсартылған сіңір функциясын қолдана алады. Физиотерапевт немесе спорттық жаттығулар сізге Ахиллес сіңір функциясын жетілдіруге көмектесетін нақты әрекеттерді үйретуге көмектеседі.
PRP және кортизон инъекциялары
Инъекциялар Ахиллес селосы ауруларын емдеу үшін қолданылуы мүмкін, бірақ олар көбінесе тиімділігі мен ықтимал асқынғандығынан аулақ болады.
PRP инъекцияларын Ахиллес сіңірін емдеуге көмек көрсетілмеген, ал кортизон инжекциялары Ахиллес сіңірдің мүмкін бұзылуына әкелуі мүмкін . Осылайша, инъекциялар Ахиллес селосының проблемаларын емдеуде аз қолданылады.
Хирургия
Хирургия әдетте емделмейтін емдеудің ұзаққа созылған сынағынан кейін ғана қарастырылады. Көптеген адамдар емделмейтін емдеу әдістерін пайдалана алады. Хирургияға арналған опциялар тері жамылғысының бұзылуын (дебриданттауды), сіңірдің ұзаруын немесе сіңірді бекітуді ауыстыруды қамтиды. Операция тиімді бола тұра, шындық - Ахиллес селосы бар адамдардың басым көпшілігі инвазивті емес емдеуден жеңілдетеді. Хирургия әдетте тек қана 6 ай бойы жоғарыда аталған емдеуге тырысқан және сәтсіз болған адамдар үшін ғана қарастырылады.
Көздер:
Saltzman CL, Tearse DS. «Ахиллес сіңіріндегі жарақаттар» J. Am. Акад. Орто. Сургут, Қыркүйек 1998; 6: 316 - 325.