Ревматоидты артритпен ауыратын 1,3 миллион американдықтар үшін омега-3 май қышқылдарының тұтынуын арттыру пайдалы болуы мүмкін. Омега-3 май қышқылдары ауырсыну мен қаттылық сияқты ревматоидты артрит белгілерін жеңілдету үшін, сондай-ақ, пациенттерді зақымданудан қорғайды.
Омега-3 май қышқылдарының жоғарғы көзі балық майы болып табылады. Лосося мен сардин сияқты майлы балықтардан алынған балық майы докозаэкеаено қышқылымен (DHA) және эикосапентаеноа қышқылымен (EPA) мол.
Сонымен қатар, зығыр , альфа-линолен қышқылына (АЛА) бай. Омега-3 май қышқылдары диеталық қосымша түрінде де бар.
Пайдаланыңыз
Ревматоидты артриттің бір ерекшелігі - түйіндердің қабатында қабыну - синовия деп аталатын тіннің түрі. Омега-3 май қышқылдары сіздің денеңіздің қабыну химиялық заттарын өндіруін төмендетуі мүмкін болғандықтан, омега-3-нің тұтынылуы бұл қабынуды болдырмауға және бірлескен зақымданудың алдын алуға көмектеседі.
Омега-3 май қышқылдары ревматоидті артритке иммундық белсенділікті әсер ету арқылы емдеуге көмектеседі. Автоиммунды бұзылыс ретінде жіктеледі, ревматоидты артрит иммундық жүйе синовияға шабуыл жасағанда пайда болады. Омега-3 май қышқылдары иммундық жауапты реттеуге көмектеседі деп есептеледі.
Сонымен қатар, кейбір зерттеулер омега-3 май қышқылдарының жүрек денсаулығын жақсарту арқылы ревматоидты артритпен ауыратын адамдарға пайда әкелетінін көрсетеді. Ревматоидті артритпен ауыратын науқастар үшін жүрек-қан тамырларының қауіп факторларын мұқият бақылау өте маңызды болуы мүмкін, себебі жағдай жүрек ауруының жоғары болу қаупімен байланысты.
Зерттеу
Медициналық зерттеулер мұрағаттарында жарияланған баяндамада ғалымдар ревматоидті артритпен ауыратын адамдарға омега-3 май қышқылдарының әсерін тексерген 10 бұрын жарияланған клиникалық зерттеулерді (барлығы 370 қатысушыны қоса) талдады. Талдау ең аз ұзақтығы үш айды құрайтын клиникалық зерттеулермен және тәулігіне 2,7 грамм Омега-3 май қышқылының ең аз дозасымен шектелді.
Зерттеу барысында авторлардың авторлары омега-3 май қышқылымен емделушілер плацебо алған науқастармен салыстырғанда ісік, қаттылық және физикалық функциялар сияқты симптомдардың біршама жақсаруына бейім екенін анықтады. Сонымен қатар, омега-3 май қышқылдарын қолдану ревматоидты артрит ауруы жеңілдету үшін жиі пайдаланылатын дәрілік заттар класы - несостерал емес қабынуға қарсы препараттарды тұтынудың төмендеуіне байланысты болды.
Ескертулер
Зерттеулер көрсеткендей, омега-3 майлы қышқылдары күніне үш грамм немесе одан кем мөлшерде қабылдаған кезде адамдардың көпшілігі үшін қауіпсіз болады, өйткенi жоғары дозалар қанның ұюына кедергі келтіруі және қан кету қаупін арттыруы мүмкін деген алаңдаушылық бар.
Омега-3 майлы қышқылдарды балық майы қосымша түрінде алу нашар тыныс , күйік және жүрек айнуы сияқты бірқатар жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
Емдеу туралы ескертулер
Ревматоидты артрит ауыр сырқаттарға, соның ішінде негізгі зақымдануларға және мүгедектікке әкелуі мүмкін, себебі бұл ауруды омега-3 май қышқылдары немесе басқа балама түрлерімен өздігінен емдеуге емес, осы жағдайды басқаруға дәрігеріңізбен тығыз байланыста жұмыс істеу маңызды. медицина.
Ревматоидты артритді тиімді емдеу әдетте дәрі-дәрмектерге негізделген, өмір сүру салтын әртүрлі өзгерістермен толықтырылады, мысалы, стресстің төмендеуі , жеткілікті ұйығышын алу және қабынуға қарсы тамақтану .
Сонымен қатар, ревматоидты артритке дұрыс емдеу сізді науқастарда кездесетін көптеген эмоционалды және психологиялық мәселелерден, мысалы, депрессия мен қорқыныштан қорғауға көмектеседі.
Баламалар
Омега-3 май қышқылдары сияқты, гамма-линолен қышқылы сияқты табиғи заттар, сондай-ақ бозвелия мен шайтан шіріні сияқты ревматоидты артрит емдеуде уәде бар.
Көздер:
Ариза-Ариза R1, Mestanza-Peralta M, Cardiel MH. «Ревматоидты артритдегі омега-3 май қышқылдары: шолу». Семин Artritis Rheum. 1998 ж., 27 (6): 366-70.
Berbert AA1, Kondo CR, Almendra CL, Мацуо Т, Dichi I. «Ревматоидті артритпен науқастарға балық майы мен зәйтүн майын қосу». Тамақтану. 2005 ж. Ақпан, 21 (2): 131-6.
Calder PC1. «Омега-3 полиқанықпаған май қышқылдары және қабыну процестері: тамақтану немесе фармакология?» Br J Clin Pharmacol. 2013 ж., 75 (3): 645-62.
Голдберг RJ1, Katz J. «Омега-3 полиқанықпаған майлы қышқылдың қабыну аурулары үшін анальгетиктердің мета-анализі». Ауыруы. 2007 ж., 129 (1-2): 210-23.
Lee YH1, Bae SC, ән GG. «Омега-3 полиқанықпаған май қышқылдары және ревматоидты артрит емдеу: мета-талдау». Arch Med Реш. 2012 ж., 43 (5): 356-62.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.