Жүріс-тұрыс пен медициналық мәселелер Қиындыққа ұшырап, ұйықтап қалуы мүмкін
Ұйқысыздық - ұйықтау немесе ұйықтау мүмкін емес, немесе қалпына келтірмейтін ұйқы. Балалардағы ұйқысыздықтың себептері ересектердегі ұйқысыздықпен бірге болуы мүмкін, бірақ балаңызды ұйқысында қиындық тудыруы мүмкін кейбір ерекше жағдайлар бар.
Ұйқыдағы проблемалар - жаңа ата-аналардың ең көп тараған күйзелістерінің бірі. Ұйқыдағы кідірістерге және ұйқының ортасына бағытталған алдын алу шараларын қолдану өте пайдалы болуы мүмкін.
Бұл туралы көптеген кітаптар жазылған, ең алдымен, доктор Фербердің Сіздің балаңыздың ұйқы проблемасын шешуі мүмкін.
Бессоннада мінез-құлық мәселелері қалай пайда болды?
Ұйқысыздықтың себептерінің ең таралған және көңілді болуы баланың мінез-құлқымен байланысты қиындықтар болуы мүмкін. Балалар мен жасөспірімдер ұйықтауға келгенде жұбанышты ұнатады, бірақ егер олар ұялса, сіз сонда болмасаңыз, бұл үлкен қиындықтың көзі болуы мүмкін. Бұл түннің ортасында жиі жарқыраған дау-дамайға әкелуі мүмкін. Бұл ұйқыға ұшыраған мінез-құлық ұйқысы балаңызды жалғыз ұйықтап кетуіне жол беріп, түзетілуі мүмкін.
Тағы бір ықтимал проблема - төсекке кетуден бас тартқан жасөспірімдер мен жас балалар. Олар ұйқыға шыққанға дейін қажеттінің бәрін талап етеді: сусын, ваннаға бару, тағы бір төсек-орын тарихы, жарықпен бірнеше минут, және тізім жалғасады. Бұл шектеу қойылған ұйқысыздық тиісті шекараларды белгілеу және ата-аналық билікті бекіту арқылы еңсеріледі.
Сонымен қатар, балалардың ұйықтаудың жақсы әдеттерінің жиынтығы және ұйықтауға біртіндеп көшуді қамтамасыз ететін ұйықтау режимі болуы керек. Бұл ұйқының гигиенасын қамтиды, бұл ұйқының бұзылуын жояды және ұйықтап жатқанға дейін уақыттың бос уақытын жасайды. Сонымен қатар, дұрыс ұйқының ортасын қамтамасыз ету үшін көптеген көңіл-күйлерді жатын бөлігінен алып тастау керек.
Медициналық проблемалардың рөлі
Балалардағы ұйқысыздыққа әкелуі мүмкін неврологиялық және психиатриялық жағдайларды қоса алғанда, бірқатар медициналық мәселелер бар. Жалпы, бұл сирек кездесетін бұзылулар және басқа белгілер бессоннийден тыс өмір сүреді. Мұндай ықтимал бұзушылықтардың кейбірі мыналарды қамтиды:
- Депрессия
- Посттравматикалық стресс бұзылуы (PTSD)
- Дифференциалды гиперактивтілік бұзылысына назар аударыңыз (АДГД)
- Аутизм
- Аспергер синдромы
Сонымен қатар, кейбір балалар (әсіресе жасөспірімдер) айналма ырғағының бұзылуы болуы мүмкін, ұйқысыз фазалық синдромды кейінге қалдырады , бұл ұйқысыздыққа әкеледі. Бұл жағдайлар түнде ұйықтап жатқан қиындықтарға және таңертең ұйықтауға ұмтылуды тудырады. Бұл талап етілетін ұйқылық фаза стандартты уақыттан кейін кешіріледі. Бұл мектеп жұмысына кедергі келтіруі мүмкін және кейбір мектеп аудандары жасөспірімдерге ұйықтауға мүмкіндік беру үшін бастапқы уақыттарын ауыстырады. Фототерапия мен мелатонинді қолдану, сонымен қатар, осы қиындықты ұйқының үлгілерін ауыстыруға көмектеседі.
Басқа себептер
Жоғарыда сипатталған себептерді қоспағанда, балалардағы ұйқысыздықты тудыруы мүмкін бірнеше басқа жағдай бар. Кейбір балалар дәрі-дәрмектерді қолдану нәтижесінде ұйқысыздық сезінуі мүмкін, әсіресе АДБ-да стимуляторларды қолдану.
Ақыр соңында, бұрыннан келе жатқан балалар (интеллектуалды дарынды адамдар) жиі ұйқысыздыққа ие.
Егер сіздің балаңыз ұйықтап жатқанда қиындықтар туындаса және мінез-құлық себептерін шешудің қарапайым өзгерістері тиімсіз болса, балаңыздың ұйқысын жақсарту үшін басқа мүмкіндіктерді зерттеу туралы педиатрыңызға айтуға болады.
Дерек көзі:
Дюмер, Дж.С. және Червин, РД. «Педиатриялық ұйқыдағы медицина». Үзіліс. Neurol 2007; 13 (3): 153-200.