Тұрғындар аллергияны жояды және мұрынды ашады
Обструктивтік ұйқы апноты бар адамдар үшін олардың ауыздары арқылы тыныс алу өте кең таралған. Үздіксіз тыныс жолдарының тыныс жолдарының қысымын (СПАР) бұл жағдайға ең тиімді және тиімді емдеу болып табылатындықтан, сұрақ туындауы мүмкін: Егер мен ауызды дем алып, құрғақ аузынан аулақ болсам, СПАР-ды қолдана аламын ба? Мүмкіндігін біліп, қандай қиындықсыз CPAP-ды қолдануға болатынын біліңіз.
Неге CPAP пайдаланушылары жиі ауыздан дем алады?
Біздің тыныс жолдары біздің мұрынды дәйекті тыныс алғанда жақсы жұмыс істейді. Бұл құрғатуға көмектесетін булануды азайтады. Сондай-ақ, жоғарғы тыныс жолдарының бұлшықеттерін, соның ішінде тамақтану желісін күшейтеді. Егер сізде мұрыннан тыныс алу қиын болса, әдепкі параметр ауыз арқылы дем алу болып табылады. Ұйқының апноэсы бар көптеген адамдар мұрынның ішіне кедергі жасайды, бұл ауызды тыныс алуды арттырады. Мұның нәтижесі қандай?
Уақыт өте келе тыныс ауызды тыныс алу тыныс жолдарының анатомиясында өзгерістерге әкелуі мүмкін. Жын бұлшықеттері ауыз қуысының ашық болуына мүмкіндік береді. Уақыт өте келе, бұл тұлғаның, әсіресе дамымаған балалар арасында ұзартылуына себеп болуы мүмкін. Мұрын өтуге арналған маталар хрустингтің дірілімен де шіріп кетуі мүмкін. Кейбір жағдайларда бұл мұрын өтуін бұзып, әрі қарай жабуына әкелуі мүмкін.
Нәтижесінде, мұрын арқылы тыныс алу әлдеқайда қиын болады және тыныс алудың ауызсуі орын алады. Бұл ұйқының апноэын, сондай-ақ хирургияны нашарлатуы мүмкін.
Жалпы айтқанда, ауызды тыныс алу тұрақты болмайды. Жұмсақ маталар, әсіресе, тамшылары , құлап кетуге бейім. Ауызы ашылғанда, егеуқұйрықтың еркін қозғалуы мүмкін және ол тілін қайтадан жұлдыруға ауыстыруы мүмкін, әсіресе артқы жағында ұйықтап жатқанда.
Ұйқының апноэсы бар адамдар арасында ауызды тыныс алу жалпы сипатта болғанымен, көптеген адамдар CPAP арқылы жеткізілетін жеткілікті ауа ағыны мұрынды жоғары көтеруі мүмкін екенін анықтайды. Бұл кейбір орналастыру қажет болуы мүмкін.
Құрғақ ауызға әкелетін мұрны болған кезде
Егер сіз өзіңіздің ауызыңызбен дем алсаңыз, өйткені мұрыннан дем ала алмасаңыз, мұрын өтуін ашу үшін терапияны жүргізу маңызды. Бұрынғы обструкция аллергиямен емделу арқылы немесе ауытқып жатқан септумды емдеу үшін операциядан босатылуы мүмкін.
Аллергиямен емдеуді бастауыш дәрігердің, ұйқы спирті немесе аллергологтың көмегімен бастауға болады. Neti pot арқылы жеткізілген тұзды спрейлерді немесе тіпті синусын шаюды қолдану пайдалы болуы мүмкін. Бұл мұрын шырышты деп аталатын мұрынның тітіркенуін және ісінуін тудыруы мүмкін аллергендерді кетіреді.
Аллергиялық ринитті емдеу үшін ауызша препараттар қолданылуы мүмкін. Кейбіреулерге Allegra (fexofenadine), Claritin (loratadine) және Zyrtec (циркиризин) сияқты көп мөлшерде қол жетімді, ал басқалары Singulair (montelukast) сияқты рецепті қажет.
Сондай-ақ, мұрын стероидті спрейлері пайдалы болуы мүмкін. Олар мұрындық глюкокортикоид ретінде жұмыс істейді, мұрын төсенішін жабады және аллергиялық реакцияны төмендетеді. Бұл стероидты шашыратқыштар контаминацияланған мұрынға тіндердің ісінуін азайтады.
Кейбіреулер қазір рецептсіз, соның ішінде Nasacort және Flonase-дің есепшоттары арқылы қол жетімді. Сондай-ақ, көптеген басқа рецепт нұсқалары бар:
- Nasonex
- Астелин
- Ринокорт
Кейбір адамдар мұрынның калибрін көтеру үшін Тыныс алу оң назальды жолағын пайдаланудан пайда көреді. Бұл өтуді аша алады және біраз жеңілірек дем алуға мүмкіндік береді.
Сондай-ақ, егер сіздің анатомияңыз кедергі жасайтын болса, хирургиялық операцияны қарастыру пайдалы болуы мүмкін. Созылмалы мұрын сектумы септопластика арқылы түзетілуі мүмкін және кеңейтілген мұрын турбиналары радиожиіліктік абляциямен мөлшерде азайтылуы мүмкін.
СПАС бойынша ауыз демалудан аулақ болудың баламалары
Егер сіз CPAP-ды қолданғыңыз келсе, сіз ылғалдандырғышты оңтайлы күйде пайдаланғаныңыз жөн.
Сіздің мұрыныңызға жеткізілген ылғалдың мөлшерін барынша арттыру үшін оны реттеңіз. Таңертең сауытта қалдырылған су сізде жақсы емес; орнына, түнгі уақытта маска арқылы жеткізілетін қанша мөлшерге ие болыңыз. Түтікшенің ішіндегі конденсацияны болдырмау үшін қыздырылған түтіктерді пайдалану пайдалы болуы мүмкін.
Егер сіздің аузыңыз мұрын маскасы арқылы ашық болса, өте құрғақ аузыңыз болуы мүмкін. Таңертең сенің тіліңмен Сахара шөлі сияқты құрғақ бола аласыз. Егер бұл жүйелі түрде орын алса, сіздің жақыңызға қолдау көрсетіп, аузыңызды жауып тастаңыз. Бұдан басқа, сіз мұрын және ауызды қамтитын толық бет маскасына ауысуға болады. Бұл ауаның аузынан аулақ болуына жол бермейді, өйткені ол бірдей тізбектегі болады.
Кездейсоқ құрғақ болуы мүмкін. Аз ғана суды ішу немесе ауыз қуысының құрғауын жақсарту үшін биотен сияқты шәйнек қолдануға болады. Дегенмен, таңертең ояту кезінде құрғақ ауызды кездестіретін болсаңыз, жабдық жабдықтаушымен немесе ұйқыдағы маманмен сізге қол жетімді опциялар туралы сөйлесуіңіз керек.
Түнде су ішудің қажеті жоқ, таңертең шағылыстырылған ауызбен ояту керек. Егер бұл жиі кездесетін мәселе болса, бұл құрғақшылық сіздің тістеріңізге немесе тістеріне зақым келтіруі мүмкін. Сол себепті, СРАР-да ауызды тыныс алуды болдырмайтын шешімді табу маңызды, ол мұрынның ашылуын емдеуді қажет етуі мүмкін.
Жақсы жаңалық - бұрынғыдай ауыз тиген көптеген адамдар бейімделе алады және СПАР-мен бірге күндіз де, түнде де мұрын арқылы жақсы тыныс ала алады.