Сізге жану сезімін сезінудің себептері
Барлық заттар тең, мысалы, өмір салтының әдеттерімен және диеталарымен болған кезде, әйел еркектерге қарағанда жиі жиі жануардан зардап шекпейді. Әйелдер еркектердің ешқашан бастан кешпеген жағдайында - жүктілік және менопауза секілді жағдайға тап болғанда пайда болады.
Бұл өмірлік оқиғалар әйелдердің жануарына ықпал ететін жалғыз фактор емес. Қарынның күйіп қалуына тағы қандай себеп болуы мүмкін екенін білу үшін оқыңыз.
Жүктілік
Көптеген әйелдер үшін олардың алғашқы тәжірибесі жүктілік кезінде пайда болады. Шын мәнінде, статистика көрсеткендей, жүкті әйелдердің жартысынан көбі күйдіргіштен зардап шегеді.
Жүктілік кезеңінде жүрек ағашы бірнеше себептерге байланысты. Сіздің денеңіздің гормондар деңгейін жоғарылату кезінде, жүкті әйелде қалыпты жағдайда төменгі өңеш стерильдісін (LES) тығыз жабық ұстап тұратын линияларды жұмсартуға болады. Егер LES дұрыс емес уақытты босатса, тамақ және асқазан қышқылдары өзіңіздің өңешіңізге және тамағыңызға кері қайтара алады. Сондай-ақ, сіздің денеңіздің өзгеруі және нәрестеңіздің өсуі сияқты асқазанға көбірек қысым жасалады. Бұл, өз кезегінде, LES арқылы және асқазанға асқазанның мазмұнын күшейтеді.
Дегенмен, әйелдердің жүктілік кезінде жануардың мөлшерін азайту үшін қадамдар бар.
Гормондар
Кейбір әйелдерде прогестерон қабылдау жүрек соғуына себеп болуы мүмкін. Прогестерон - бұл әйел денесінің көптеген аспектілеріне әсер ететін аналық бездерден шығаратын гормон, бұл менструальдық циклдарды және жүктілік кезінде. Прогестерон көңіл-күйді жақсартады, кейбір қатерлі ісіктерден (мысалы, эндометриялық қатерлі ісіктерден) қорғануға көмектеседі, сүйек жоғалуын азайтады немесе тоқтатады (остеопороз). Прогестерон кейбір постменопаузды әйелдерді емдеуде де қолданылады.
Ашық салмақ болу
Зерттеулер көрсеткендей, артық салмақ, әсіресе сіздің ортаңызда, жануардың пайда болу мүмкіндігін арттырады. Бұл әйелдерге де, ерлерге де қатысты. Бұл қосымша салмақ сіздің тамырыңыздың пайда болу қаупін арттырады, себебі асқазанға қарсы қысым көп.
Асқазанға қысым күшейгенде асқазанның мазмұны төменгі өңеш стерильді сфинктеріне (LES) қарсы болуы мүмкін. LES-ке қарсы қысымның күшеюі, егер ол қажет болмаса, оны ашуы мүмкін, бұл асқазан қышқылын және асқазанның басқа да құрамын өңештің резервуарына сақтауға мүмкіндік береді.
Жүрек соғатын тағамдар
Көптеген адамдар үшін тамақ - бұл күйдіргіштің ең үлкен себебі. Кейбіреулер олардың тамағынан көп тамақтануға немесе дәмді тағамды жеуге тағайындауы мүмкін, алайда басқа да азық-түліктер аз мөлшерде жеп болғанда да жануардың пайда болуына себеп болуы мүмкін.
Бұл тағамдар LES-ні босаңсу немесе асқазандағы қышқыл өнімді ынталандыру арқылы жүрек күйдірісін бастан кешіру мүмкіндігін арттырады. Қандай тағамдарды күйдіргіштік тудыруы мүмкін екендігін білу маңызды, және тамақ өнімдері жиі науқастар үшін қауіпсіз болып табылады . Дегенмен, әр адам әртүрлі және біреудің жаншығын күйдіретін нәрсе басқа адамдарға тамақтануы мүмкін. Сондықтан, бір немесе екі апта бойы жүрек күйдіретін күнделікті ұстап тұру маңызды.
Омыртқа тағамын тудыруы мүмкін тағамдардың кейбіреулері:
- Жоғары май өнімдері
- Шоколад
- Жалбыз
- Кофеинді сусындар (мысалы, алкогольсіз сусындар, кофе, шай, какао)
- Газдалған сусындар
- Алкоголь
- Дәмді тағамдар
- Қара бұрыш
- Цитрус жемісі мен шырындар (мысалы, апельсин, грейпфрут)
- Томат шырыны
Тамақтану дағдылары
Көптеген адамдар күніне үш үлкен тамақтануды үйренеді және мүмкін, күнделікті екі кішкене тағамдар. Өкінішке орай, егер сіз күйдіргіштен зардап шексеңіз, бұл жаман әдетке айналуы мүмкін. Үлкен тамақтану асқазандағы қысымға және LES бұлшықетіне кедергі келтіреді. Үш үлкенірек орнына бес немесе алты шағын тағамды тамақтандыру жақсы. Ауыз су да ас қорытуға көмектеседі.
Шанышқымен немесе қасықтан шағу арасында орналастыруды әдетке айналдыру сізге баяу жеуге көмектеседі. Бұл сіздің асқазаныңыздың тамақтануды тамақтануды бастауға мүмкіндік береді, бұл сіздің асқазаныңызды толығымен толтыруға көмектеседі.
GERD
Жүрек және қышқылдықты регургиттеу ГЕРД-ның негізгі белгілері болып табылады, дегенмен кейбір адамдар ЖДЖ-ны күйдіргісі жоқ. Қышқыл рефлюкс ауруы деп аталатын Гастроэзофагеальді рефлюкс (GERD) ауруы LES дұрыс жабылмаған кезде немесе асқазанның мазмұнын өңештің резервуарына шығаруға әкеліп соқтыратын кезде ашылады.
Аптасына екі рет асқазанның пайда болуын ГЕРД деп санауға болады, және ол ақырында денсаулығының ауыр проблемаларына алып келуі мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз симптомдарыңызды белгілейді, физикалық емтихан жасайды және диагноз қойылғанға дейін жоғарғы эндоскопия сияқты диагностикалық сынақтарды жүргізе алады.
Hiatal Hernia
Аяздың жоғарғы бөлігі диафрагмадағы тесік арқылы кеудеге көтерілсе, хиатальды ерік пайда болады. Айдаһардың екі түрі бар, олар жылжымалы немесе паразофагеальды .
Аяқтағы хирургиялық індеті бар адамдардың шамамен 50% -ы кез-келген симптомды сезінеді. Дегенмен, жасаған адамдарда жұқпалы қытқаның шұңқырының симптомдарының бірі болуы мүмкін.
Шылым шегу
Шылым шегу күйдіргіштің әсерін арттырады. Темекі шегеді бірнеше тәсілдермен, соның ішінде асқазан қышқылын өндіруде ынталандыруды, LES-нің әлсіреуін және ас қорытуды бәсеңдетуді тудыруы мүмкін. Бұдан басқа, темекі шегеді дефектты жарақаттауы мүмкін.
Алкоголь
Алкогольді күйдіруі мүмкін. Алкогольдің әсері асқазанның қышқыл өндірісін жоғарылату, LES-нің босаңсытуы және асқазан қышқылына сезімтал болуын қамтамасыз етеді.
Ұйқының әдеті
Жүрек науқастарының шамамен 80% -ы кем дегенде бір рет түнгі жануардың әсеріне ұшырайды. Егер сіз тамақ ішкеннен кейін тым көп ұйықтасаңыз, әсіресе үлкен тағамды пайдаланған болсаңыз, жүрек ағашы түнде пайда болуы мүмкін. Жүргізу кезінде асқазанның мазмұнын LES-ке қарсы қоюға мүмкіндік беретін тегіс жатса, жүрек ауруының пайда болуы мүмкін.
Жаттығу
Егер адам созылмалы күйдіргіден зардап шекпесе, жаттығу жүрек күйінің себебі болып табылады. Жүрекке жиірек әсер ету әсері аз әсер ету жағдайында болғаннан гөрі, жаттығулар кезінде пайда болады. Жаттығулар кезінде күйіп қалу мүмкіндігін азайту үшін, мысалы, сіз жеп болғаннан кейін жаттығуды болдырмау сияқты бірнеше нәрсе бар. Сондай-ақ, ең алдымен қандай жаттығулар сіз үшін жақсы болуы мүмкін екендігі туралы өзіңіздің дәрігеріңізбен сөйлесуіңіз керек.
Стресс
Жиі жиі ауырған науқастардың көбісі ауыр өмір салтын және жұмысқа байланысты стрессті олардың күйдіргісін арттырады дейді. Стресс тікелей жануармен байланыстырылмаса да, ол жүрек күйдіруді тудыруы мүмкін мінез-құлыққа әкелуі мүмкін екендігі белгілі.
Адамдар стресстік жағдайларды бастан өткерген кезде, олар тамақтану, жаттығу және дәрі-дәрмектермен бірге қалыпты кәдімгі тәсілдеріне құлақ аспауы мүмкін. Стресті жеңілдету жолдарын табу маңызды, осылайша күйзеліске байланысты жаншықты азайтады.
Көздер:
Америкалық гастроэнтерология журналы, « Гастроэзофагалді рефлюкс ауруларын диагностикалау және емдеуге қатысты жаңартылған нұсқаулар ». Американдық гастроэнтерология колледжі.
Кэрол Энн Ринзлер, Кен ДеВо, MD. Жүрекшөп пен қоректік заттар Wiley Publishing, Inc., 2004
«Жіті және ЖЖЖ туралы жиі қойылатын сұрақтар». Америкалық гастроэнтерология колледжі, 17 тамыз 2010 ж. Http://www.acg.gi.org/patients/gerd/faqansw.asp.